KH Bankdrücken - ich komme nicht weiter :(

lass dir in den ersten cm vom partner helfen, zumindest bis du überm berg bist

Zitat:

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Zitat von Mirant

Zitat:

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Bei Stagnation --> Kraftausdauer

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Naja würde eher im Bereich von 3-6 Wdh trainieren, weil man dadurch die Kraft steigert. Ausdauer ist wohl nicht das Problem.

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Ich rede von Periodisieren. Dadurch überwindet man so manche Stagnation.