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ja genau wassereinlagerung bringen mehr kraft im muskel und der atp wird schneller gefüllt mit creatin stimmt auch also ist creatin eine kombination von vielen sachen ausserdem steigert es das geistige wohlbefinden sodass men mehr lust hat trainieren also dadurch auch etwas mehr kraft hat(oder besser die kraft nutzt) es hat noch viele andere vorteile
Zitat:"Creatin ist echt was tolles und sollte jeder mal probieren"
also ich habe gestern mit dem eiweiß begonnen und hatte ziemliche probleme. also erstens musste ich wie verrückt auf die toilette und der urin war durchsichtig!
später im verlauf des tages habe ich auch noch durchfall bekommen!
ich habe das eiweis erstmal abgesetzt da ein hoher wasserverlust das letzte ist was ich in einer crea kur gebrauchen kann.
ist das normal?
mfg.
Nein ist es nicht.
Benutzt du das zum ersten mal?
also das isteigentlich nen gutes zeichen, sind kaum giftstoffe im Urin, je mehr wasser du trinkst umso weniger gekbgefärbt ist das urinZitat:
also ich habe gestern mit dem eiweiß begonnen und hatte ziemliche probleme. also erstens musste ich wie verrückt auf die toilette und der urin war durchsichtig!