hm, ich brauch so ca. 1 1/4 stunden. Is mir auch ein bissl zu lang.
Aber wenn ich die Pausen herabsetze, komm ich sicher auf 60min.
Ich will keine Übungen streichen, um Zeit zu gewinnen...
Druckbare Version
hm, ich brauch so ca. 1 1/4 stunden. Is mir auch ein bissl zu lang.
Aber wenn ich die Pausen herabsetze, komm ich sicher auf 60min.
Ich will keine Übungen streichen, um Zeit zu gewinnen...
Das Problem bei den meisten hier sehe ich darin, dass sie einfach noch nicht fortgeschritten genug sind um eine hohe Intensität zu erreichen. Würden sie das schaffen, könnten sie sowieso nicht so viele Sätze und Übungen machen. Meine Meinung:
Je fortgeschrittener der Athlet, desto intensiver "kann" er trainieren.
Indem man Übungen immer wieder und wieder wiederholt, jahrelang, bekommt man doch eine immer stärker werdende Nerven-/Muskelverbindung. Man hört es selbst bei Profis, die ja schon Jahrzehnte trainieren, dass sie immer wieder was dazulernen und auch das Gefühl für die Muskulatur immer wichtiger wird. Man muss sich in seine Muskeln reinfühlen, sich 100% bewusst machen wie der Muskel gedehnt wird und wieder kontrahiert. Und dieses Gefühl bekommt man eben erst nach jahrelangem Training.
Ich persönlich trainiere zwischen 45-60 Minuten. Auch das finde ich noch ein bisschen zu viel. Mein Wunsch wäre es auf 30 Minuten zu kommen, bei höherer Intensität!!!