Trainingsprogramm ohne Gerät und Zusatzgewicht

das ist gan nicht sooo schwer.. kommt aber halt auc hauf die stühle an wir haben zufällig welche, bei denen die lehne seitlich kleine huckel hat
und sosnt kann man auch n paar holz bretter/bücher(nciht ganz sogut)/.... unter die beine legen wenn man die besen auf das polster legt.

und so sehr wackelt man dabei auch nicht

wenns gar nicht geht kann man auch den besen fest binden

Zitat:

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Zitat von headchecker

alter schwede wie doof sind hier manche??? wieviel sachen soll ich aufzählen wo man klimmzüge machen kann!!!
wie einfallslos seit ihr alle!!!

ohne worte!!!!

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da fällt mir ja nun gar nichts mehr zu ein!!!

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ich häng mich immer an balkon und mach da meine klimmzüge,
is geiles train, weil am schluss muss ich ganz hoch kommen sonst gehts ca. 4m runter :D

das hat ja dann noch mal einen ganz netten anreiz :twisted: