8 Mal die Woche training????????
Was machst du da immer pro Training?
Ein oder 2 Übungen oder? :lol:
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8 Mal die Woche training????????
Was machst du da immer pro Training?
Ein oder 2 Übungen oder? :lol:
z.B. 90min ausdauer du %!$?, auch ausdauersport braucht training
Also für dein Alter und Gewicht wäre das meiner Meinung nach viel zu viel Belastung für deinen Körper! Den 8 Mal die Woche zu belasten ist echt heftig!
Ich könnte das auch nicht durchhalten. Wenn ich sowas zu lange durchzieh, werd ich krank und alle Fortschritte, die ich gemacht habe sind dann wieder für'n Arsch! Aber es gibt nunmal so Leute, die sehr wenig Regenerationszeit brauchen... Ich gehöre definitiv nicht dazu :(
8 mal die Woche Training ist kein Problem, wenn die Intensitäten stimmen.