warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüberZitat:
Zitat von flahexer
zu meinen Schwächen:
alles ist eine einzige Schwäche ;) bin ehrlich gesagt mit nichts zufrieden
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warum beim Kreuzheben nur so wenig ? da bin ich ja jetzt schon drüberZitat:
Zitat von flahexer
zu meinen Schwächen:
alles ist eine einzige Schwäche ;) bin ehrlich gesagt mit nichts zufrieden
du bist ja auch maechtig-gewaltig :kollega:Zitat:
Zitat von joke
nein mal im ernst, als wiederholungsgewicht ist 120 kg nicht wenig und du musst bedenken das ich viel sport betreibe und mich nicht nur auf bb beschraenke, ich kann mir nicht unendlich viel masse leisten beim kung fu oder radsport ...
hey Danke ;)Zitat:
Zitat von flahexer
dass du auch noch anderen Sport machst ist natürlich etwas hinderlich :D
ähm aber mal ne andere Frage ? wie kann man seine Technik beim Kreuzheben überwachen, weil ich bin mir nicht sicher ob ich da nicht manchmal schlampe :oops: , ich probiere mein bestes aber bei höheren Gewichten bin ich mir nie ganz sicher ob ich da nicht geschlampft habe, beim letzten Satz spüre ich oft einen leichten Druck im Steißbein (nicht während des Satzes sondern danach, und auch nur ganz ganz kurz, so 1 min ca.) ... normal oder schlampe ich da ?
in den spiegel gucken, aber nicht seitlich sondern frontal. seitlich waere nur hinderlich waehrend der wiederholung, aber deine rueckenstellung ist so natuerlich schlecht zu ueberwachen !
keinen trainingspartner ? home gym ?
schon studio, aber es macht niemand KH, die Trainer sind unqualifiziert und Trainingspartner hab ich leider auch keinen
in den Spiegel gucken ist während KH nicht gut möglich, is auch gar kein Spiegel an der Stelle wo ich KH mache :D
hm ... ein paar Monate "falsch" machen (falls es falsch wäre, was ich jetzt mal nicht hoffen will) ist ja nicht schlimm aber mit den Jahren kann das eben schon zu Schäden führen, muss ich mir wohl jemanden suchen der mir mal zuschaut, wird schwer zu finden sein
naja trainieren so wenig leute bei dir im studio ? da wird wohl einer sein mit dem du dich wenigstens bei kh abwechseln kannst ;)
Sehr unsymmetrischer Körper, Brust im speziellen :( Ansonsten steh ich unheimlich auf meinen Körper *selberstreichel* ;)
naja mein Studio ist zwar in Ordnung aber ist eigentlich niemand drin der wirklich ordentlich trainiert ;) hier würde man 90% von denen als Diskopumper bezeichnen ... sind auch viele dabei die einfach nur bisschen fiter werden wollen, najaZitat:
Zitat von flahexer
kein einziger aelterer-pro bzw. erfahrener bb ? hm komisch :S
Bei mir das gleiche : ) entweder disco pumper oder leute die fitter werden wollen es gibt glaub einen richtigen bbler der hat meiner meinung nach auch ahnung jedoch wenn ich Kniebeugen mach gucken die leude mich da meist bissi komisch an aber beim Kreuzheben ist es ganz extrem -.- da gaffen die das der hammer als ob die übung so neu oder selten wäre...Zitat:
Zitat von joke
mfg
Brust, Bauch, Rücken, Hüfte, Schultern, Beine und Arme. Ahja ich bin stark ovn Asymmetrie gequält und übergebe mich bei jeden Blick in den Spiegel :oops:
Hohohoho, GENAU das gleiche habe ich auch beim KH. also dieses komische Gefühl am Steißbein. Bin auch bei 120 kilo angekommen, 3x5 insgesamt. Vll. doch noch etwas zu viel gewicht. Zur Technik...ist bei mir auch nicht so gut. bei den letzten Wdh. zeigt sich immer ein leichter Rundrücken. naja.Zitat:
Zitat von joke
Ja Janney ist schon gut :D! Warum nicht gleich jede einzelne Sehne :lol:Zitat:
Zitat von Janney
Janney, das bild in deiner Gallery sieht doch gar ned so übel aus, mach dich ned selbst verrückt :)
Joa Brust, obwohl ich imo gut aufbaue und schultern würd ich sagen....aber mit dem rest bin ich natürlich aúch net zufrieden :ratlos: :mrgreen:
Man(n) ist nie zufrieden mit sich selbst
Das ist wohl wahr....ich glaube grade als BBler ist man mit dieser "krankheit" infiziert, da können andere sagen was sie wollen.
Na, da mußte erst mal Frauen untereinander hören :kollega:Zitat:
Man(n) ist nie zufrieden mit sich selbst
Je hübscher, desto Jammer!!!!
problemzone: BAUCH! will einfach nicht klappen mit nem sixpack!! dabei kommt doch jetzt die "ohne-t-shirt-auf-dem-freiplatz-basketball-spiel-zeit" )))
das wissen!!
aber es kommt..
latzug ... zum kotzen die übung^^
ne...latzug is geil :D
Bei mir sinds die Waden...setzen ziehmlich weit oben erst an, is aber genetisch bedingt... :(
Ansonsten die Brust und die kleine Fettschicht überm knallharten Sixer 8-)
Zuviel Bauch, ansonsten bin ich eigentlich recht zufrieden, da meiner Meinung nach von der Muskulatur alles ganz gut proportioniert ist (bis auf das Größenverhältnis (Ober-/Unterkörper :roll: Viel zu kurze Beine, dafür geht was beim Beugen :diablo:)
Und der Bauch stört mich jetz auch nicht mehr so, da ich meine neue Orientierung im Bereich Powerlifting liegen wird.
mein Lat ... rest is optimal bissi mehr brust und das wars hehe
Brust
meine schwachstelle ist eindeutig mein magen!
der ist einfach nicht voll zu bekommen 8-)
su sollst dir das essen auch nicht rektal einführen sondern oral *grins*
Jewel_Deluxe, :nono: wat hast du nur für eine phantasie?? :gruebel:
die tatsache schwer satt zu werden mit... :oops: ... wie kommst du nur auf sowas ? 8-)
Meine Schwachstelle ist das BB...
Scherz beiseite, Unterarme wollen überhaupt nicht. In dre Zeit, in der ich 6cm an den Oberarmen gewonnen habe, hat sich an den Unterarmen NICHTS (nicht mal ein halber cm an der dicksten Stelle) getan!
Komme mit dem 3 bein nich weiter,trotz strecken und dehnen wird er nich grösser!!
Habe auch schon Supersätze probiert
Mit der Symetrie bin ich eigentlich zufrieden.
Bekomme nur den KF Gehalt (noch zu hoch wie man sieht) nicht niedriger. Also rede ich mich raus und sage nur "Massephase" :) :)
ich mag mein(e)
beine,
arme,
schultern,
rücken,
brust und
bauch
NICHT :-)^^
naja mein prob is halt mein kfa, hab zwar relativ dicke arme und so, aber über den muskeln ist überall so ne fettschicht drüber, und ich bekomm die nit wirklich weg, aber so von muskelaufbau ist eg ganz ok.
easy|Stefan,
Dann leg mal ne 4 monatige Defiphase ein!
oki werd ich ma machen, aber erst ab dem 1.1.2006.
will noch bisserl auf masse gehen damit es nächstes jahr umso besser aussieht :-)
und naja, ich kenn das gar nit ohne kleinen bauch rumzurennen^^
mfg stefan
ps: nennt mich doch nit immer easy|stefan, sagt doch einfach stefan :-)