Körperfettanteil

Zitat:

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Zitat von lanos

Kfa hatte ich zuvor noch nie ermittelt. Habs heute mal mittels „Navy Methode“ versucht. Dabei werden beim Mann Nacken (Halsumfang unterhalb des Kehlkopfes), Bauchumfang (Nabelhöhe) und Körperöße benötigt. Rausgekommen ist 21,5 kfa, hätte mehr geschätzt. 酪

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Nach nun 4 Monaten kommt rein rechnerisch mittels Navy-Methode 19,26 KFA raus. Nacken hab ich 41 cm Bauch 93 cm. Gleich mal mein Bio aktualisieren. :cower:

Läufer sind immer etwas dünner.
Da zählt ja jedes Gramm weniger.

Und dass zu viel Protein die Nieren schädigt, ist tatsächlich eher ein Mythos.
Wenn man Vorerkrankungen mit den Nieren hat, ja, dann sollte man eine zu hohe Proteinzufuhr meiden.

Hab auch mal gemessen, aktuell laut Calliper bei 24,4% KFA.
Passt soweit für mich.

1. Ich hab nicht wegen laufen mein Gewicht reduzieren wollen, eigentlich nur Bauchfett der Optik halber, d.h. ca 5 kg.

2. Das mit den Nieren ist so ne Sache, woher weiß man denn, dass da was nicht stimmt?