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Noch ne kleine Anmerkung:
Methandienon konvertiert nicht in Östradiol sondern ins wesentlich potentere Methylöstradiol!
@botox, da hilft Ari auch reichlich wenig ;)
Wer sensibel auf Meth reagiert, und das sind nunmal seehhr viele. Finger weg. Gibt sowieso besseres und neuerdings(wieder) zum Glück auch viel besseres Orales :diablo:
Wer weiß,was ich meine kann hiermit ein Eis gewinnen. :bier:
sehe ich aber nicht so,in der praxis bewährt sich ein ö-hemmer bei met auf alle fälle............Zitat:
Methandienon konvertiert nicht in Östradiol sondern ins wesentlich potentere Methylöstradiol!
@botox, da hilft Ari auch reichlich wenig
ja nun was denn..........Zitat:
Gibt sowieso besseres und neuerdings(wieder) zum Glück auch viel besseres Orales
oral turinabol! :daumen:
°HC°, :meister: Du hast hiermit ein Wassereis gewonnen. Wenn wir mal unterwegs sind und Du genauso viel Hunger hast wie ich*g* werden wir zuschlagen und uns den fruchtigen Sorten widmen :lol:
ja oral is jut! :diablo:
ari ist zu schwach bei met! unter letrozole ist da nix zu machen.
das liegt aber nicht an der zu geringen menge, die ari an der konvertierung hindert, sondern an der rezeptorenaffinität. die ist bei met super stark und machts dem ari schwer.
außerdem gibt es bei dbol die besonderheit, dass es einen nicht unerheblichen teil seiner anabolen komponenete über das östradiol holt. wenn ich dieses nun stark unterdrücke, unterdrücke ich ebenfalls einen wirkmechanismus des mets.
dann lieber ein bissel weniger dosieren.
geberell halte ich von met nur wenig, bei einer testo basierenden kur, gar nix!!
ihr scheiss Schlucker
Was bist Du denn fuer einer? Hast Du Komplexe weil Du immer noch 65kg wiegst oder was?
:lol: ey voll krassa schlucker alta
bist du der Typ der aufpassen muss dass er nicht zu sehr in die Breite geht weil er so gut Fußball spielt ?
:lol: schluck schluck :lol:
SCHLUCKER ;)
MUHHAHAHAHAHAHA
was is das denn für ein kommentar
2 Beiträge: SCHLUCKER!
ich kack ab!!!
und jetzt hat er sich wohl verschluckt was?
was ist den das für ein scheiss :diablo:Zitat:
oral turinabol!
wat jans was leckeres! :mrgreen:
LeckerSchmecker sozusagen oder im Fachjargon "SchluckSchluck" :lol: :lol:
Leider ist es halt auch, bei guter Dosierung(60mg/ed) etwas hepatoxisch.
GOT gut erhöht und GPT seehhr erhöht... :shock: naja, nach 6wochen wohl normal und sowieso reversibel zu 99,99%.
Leider scheint auch der Einfluß auf das gute HDL sehr ausgeprägt!
Ist auf 14 :shock: gesunken!!! Hatte ich bisher nur bei Stanozolol Injekt damals in dieser Größenordnung.
Fazit: Wirkung is echt ok, ohne Wasser, ÖstroNw, DHTNw. Mit Sicherheit auch etwas effizienter als hochdosiertes Oxandrolon(z.B. 80mg ed)!
Nebenwirkungen: Leberbelastung, daher nur 4 bis maximalst 8wochen verwenden. Im Stack sowieso sollte klar sein(z.B. Testo und/oder Tren).
Blutfettwerte sind leider auch gut verschoben. Also hat O.turi auch seine Tücken... wie alles wenn man genauer hinsieht...(wobei Testo wohl immer am postivsten wegkommen wird...körpereigen ist eben körpereigen ;) )
Mahlzeit :bier:
Dachte der kurze Erfahrungsbericht wird einige hier interessieren
Interessant, werde ich mir mal fuer naechstes Jahr vormerken. :D
Kurzer Zwischenstand, ich bin jetzt in der 6.Woche und seit gestern mit dem Napo raus. Gehe jetzt beim Susta auf EOD bis Ende des Jahres. Im Moment stehe ich bei 103kg (Ausgangspunkt 94kg) und der Kraftzuwachs ist gigantisch. Bin mal gespannt wie es mit dem Susta weitergeht.
Wurde bestimmt schon gefragt, aber was ist denn mal mit Fotos?
Gibt es am Ende der Kur, versprochen.
Bin jetzt in der 9. Woche und Gewicht schwankt zwischen 103kg und 105 kg. Ich nehme 250mg Susta eod und bin am überlegen auf 500mg e3d zu gehen, um nochmal einen Schub zu bekommen. Ist das sinnvoll oder sollte ich bei eod bleiben?
nicht sinnvoll!! höhere peaks, tiefere lows und das bei einer höheren dosierung....das geht schief!
wenn du mit 250mg susi eod nicht weiter kommst, dann hat das sicher nichts mit der dosierung zu tun!
wenn du dich mit susis nicht mehr wohl fühlst, kannst natürlich einfach mal 8 wochen auf tren ena 150mg eod umsteigen und am ende wieder mit susis raus fahren.
ich könnte aber wetten, dass man an deinem happa happa was finden kann.
stell doch mal das übliche mampfi mampfi rein.
Meine Ernährung sieht in etwa so aus:
7.15 2 Vollkornbrötchen mit Honig, um wach zu werden. :D
8.30 Shake - 100g Haferflocken, 300ml Milch(0.1%Fett, 1Banane, 20g Proteinpulver - Da ich zur Zeit in England lebe, kann ich keinen Quark ranhauen, die haben hier sowas nicht. :evil:
10.30 1 Banane, 1 Jogurt
12.30 200g Nudeln mit 1 Dose Thunfisch in Öl, was ich vorher weggieße
17.30 500ml Energysaft mit ca. 50g KH, dann Training
Nach dem Training Weightgainer Shake mit ca 60g HK
20.00 200g Nudeln und 200g Hühnerbrust mit irgendeiner Soße
22.00 Proteinshake mit ca 30g Protein
Ich hatte auch überlegt nochmal für drei Wochen Napos mit reinzunehmen,
Hatte jetzt 4 Wochen Pause.
Ab Januar dann auf 250mg-500mg Testo E e5d als Überbrückung und dann ab März auf Tren E und Propi.
kein wunder das da nix wächst. viel zu wenig und vorallem von allem viel zu wenig!
Also ich komm beim Nachrechnen auf ca 280g Protein, 600g KH und 60g Fett.
Wo ist denn das zu wenig? Die Angaben der Nudeln beziehen sich auf rohe Nudeln, gekocht sind es dann sicher einige Gramm mehr.
also wenn ich mal schnell überschlage kommen da grad mal ca 200g ew bei raus. ;)
bei deinem gewicht können es locker 300-350g sein!
und 60g fett ist bissel wenig. rechne mal 1g/kilo körpergewicht. und ich sehe auch keine gesunden fette. lachsöl, wallnussöl usw.
obst und gemüse ???
rechne nochmal nach das passt nicht!
grob gerechnet 3-3,5g ew, 5g kh und 1g fett/ kilo körpergewicht. das sind so die ungefähren angaben die man einhalten sollte!
micha1305, irgendwie sehe ich bei dir nur 3 Mahlzeiten, an denen du wirklich langekettige Kohlehydrate ißt. Der Rest KH besteht ja aus Zucker/kurzkettig.
Brötchen mit Honig sind auch nicht wirklich die Nährstoffbombe schlechthin. Wie wäre es stattdessen mit Graubrot und Schinken-/Putenaufschnitt? Macht genauso wach.
Ich sehe auch nirgends Whey-Protein, weder nach dem Training, noch nach dem Aufstehen.
micha1305,
ich weiß nicht, wie du auf die nährwerte kommst aber dein "plan" ist ungeeignet!
brötchen mit honig?! was soll sas denn nun?
brötchen, wenn möglich vollkorn sidn ja durchaus okay aber bitte mit ordentlich proteinhaltigem belag.
postworkout:
1gr. dextrose und 0,5gr. whey pro kg körpergewicht ist pflicht!!!
ich sehe hier einen deutlichen mangel an protein.
ich denke mal 100gr. mehr sollten es schon sein.
als gute-nacht-häppchen eine kässeplatte mit nüssen und ein 2-3gr. fett aus fischölkapseln zu den mahlzeiten.
Vielen Dank für die Hinweise, werde meinen Plan etwas umstellen. Fischölkapseln nehm ich schon ne Weile. Mal schauen ob noch ein paar Kilo drin sind. 10kg habe ich ja schon zugelegt. :D
Habe mich jetzt fuers Bridging (ab januar) doch fuer testo E entschieden. Reichen 250mg E5D aus oder brauche ich mehr? Es geht wiegesagt nur darum fuer ein paar Wochen die Masse zu halten, um dann in die Defi zu gehen.
das ist eigentlich kein bridging!
wie kann bridging aussehen?
(ich möchte hier betonen, dass ich von bridging nicht wirklich viel halte!)
die kur ist beendet und man will seine hormone wieder in reih und glied bringen, also die endogene produktion ankurbeln.
das ganze soll natürlich möglichst ohne großen muskelverlust stattfinden.
beispiel:
früh am morgen 3 tabs met (15mg) und den rest des tages nichts an roids.
abends vorm heia machen, nimmt man 100mg clom.
nach 6-8 wochen sollte die endogene produktion nun wieder funktionieren.
in dieser zeit soll das antikatabole wirken des met geholfen haben, dem muskelabbau entgegen zu wirken und gleichzeitig den cortisolspiegel im körper zu senken.
zusätzlich empfiehlt es sich nur von mo-fr. zu supplementieren an den wochenenden ehr etwas für die leber zu tun.
training sollte man in dieser zeit knapp halten, z.b. mo/fr/mi, also 3 mal in 14 tagen.
wenn man testo enantat verwendet, wird die endogene produktion natürlich weiterhin unterdrückt und hat keine chance auf erholung, geschweige denn wiederherstellung. so viel zum bridgen.
Vielen dank fuer die Aufklaerung, wieder was gelernt. :oops:
Aber zurrueck zur Erhaltungsphase, sind 250mg Test E E5D genug?
na klar! alles, was supraphysiologisch ist, wirkt!
die erhaltdungsdosis ist vom gewicht und gegenreaktion abhänig!!
die muss man zuerst finden (dosis). aber für einen 90kg mann, 200mg e4d sollten mehr als genug sein.
micha1305, 250mg TestEna e7d tun es auch ;)
Halt ich für Deine Zwecke sogar für sinnvoller. Wenn Du weiterkurst wirst merken wieso...der irkungsschub wird höher ausfallen und zum erhalten genügt e7d allemal. e10d hättest leider riesige Spieglschwankungen, daher fällt diese Möglichkeit eher weg wie ich finde.
Gut dann werde ich ab Januar auf 250mg E7D gehen. Das wird ja mal ne richtige Erholungsphase vom haeufigen spritzen. :-P
da wird dir einiges flötten gehen,nicht vergessen!! in dieser zeit ist die ernährung extrem wichtig.
botox, wenn er sich richtig ernährt, geht ihm GARNICHTS flöten ;)
Wenn man nen Wettkampf anpeilt oder generell hohe Ziele, lang- oder mittelfristig hat, dann ist diese Methode des bridgings natürlich effizient.
Nachteil: Achse bleibt logischerweise weiterhin unterdrückt. In 99% der Fälle macht es aber keinen Unterschied, ob ich die Achse 20wochen unterdrücke oder 1Jahr und mehr...
Allerdings ist das natürlich immer ein ungutes Gefühl und ein Restrisiko hat man immer....
Feierleiche, sorry,aber bei umstellen (bridgings) verliert man auf sicher einige kilos,top ernärung hin oder her ;)
Soll ich in dieser Zeit mein Training umstellen oder weiter meinen Masse Plan fahren?
du musst gezwungenermassen dein train optimieren!
kraftverlust ect..........
da ich nicht bridge, kann ich aus eigener erfahrung nicht sagen, ob man etwas verliert oder nicht und wieviel und überhaupt.
eines ist aber klar: 250mg test / woche bringen dich in einen deutlich supraphysiologischen bereich.
es macht theoretsch also erstmal keinen sinn, dassman so in einen katabolen zustand kommt und masse verliert. sicherlich wird man ein aufbaudefizit im vergleich zu 750mg/woche haben aber ansonsten mascht das was Feierleiche, sagt durchaus sinn.
wie gesagt, ich habs noch nie probiert und werds auch nicht machen.