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JO, ich hab gewusst das man ungefähr als trainierender 2-3 g/kg Körpergewicht zu sich nehmen soll.
Aberw arum behauptet ihr dann vorher max 30-40 g??
dann 40-60g???
und jetzt hängts vom Körpergewicht ab?? Was mir auch am logischten vorkommt.
Bei dem was ein Mensch pro Mahlzeit aufnehmen kann.
Mfg Andreas
hier haben wir wieder das Gleiche Problem wie so oft (z.b. Muskel: kann man einzelne bereiche trainieren): nämlich 2 Fronten... die einen sagen das, die anderen das, und keiner weiß so wirklich, was nun stimmt.... das schreit nach wissenschaftlichen vorschungen,... naja
endlich was gescheites gefunden, was alles erklären könnte:
Zitat:
Der Eiweißgehalt sollte ca. 10 - 20 % der Gesamtkalorienzufuhr am Tag betragen.
Der Mensch verfügt über ein kurzfristiges Pool (Reservoir) von Eiweißen. Dieses beträgt ca. 45 g (davon 40 g im Muskel und die übrigen 5 g in Blut und Leber).
:arrow: link muss leider kopiert werden, sonst funzt er nicht... http://www.klinikschoensicht.de/info...re.htm#Eiweiße
das würde auch das problem mit den rodis lösen: die musklen können mehr eiweiß speichern, durch die jeweils eingesprizten substanzen
Closed.