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man...du schreibst 4 mal in den thread du willst nicht rumheulen, aber tust es dann doch.
mach dir die dinge einfach schmackhaft. da gibt es unzaehlige dinge wie.
wenn dir reis nicht schmeckt dann mach nudeln. die gehen genauso schnell wie reis. bisschen mit wallnusöl anschwitzen und lecker schmecker... .,.
hier noch 2 bilder nicht allzu ernstnehmen ;)
Ansehen ? Ansehen ?
(und ja, ich wollte witzig sein)
lol :lol: nicht schlecht.
hab mich aber auch schon selbst kritisiert was es das "heulen" angeht also daher.
ich glaub miya brauch ab und zu einen der ihm mal ein bisschen in den arsch tritt wa :kollega:
nö eben nicht. ich ess ja alles so wies ist. und nims auch hin. ich wolte eigentlich nur wissen was euch noch so schmeckt.. :gruebel: ist wohl bischen fehlgeschlagen.
nicht damit du isst, sondern damit du mal wieder den kopf hebst und nach vorne guckst. motivation und ambition ist immer miteinander verknüpft ...
alter du willst profi werden also jammer nicht, sowas in der richtung hast du die nächsten 20 jahre auf deinem teller stehen ;)
und tips scheinste ja nicht zu wollen, da alles scheiße ist außer deiner pommes.
oh mann der thread ist hinüber. ich hab motivation genug. leute leute. es geht einzig un allein um meine geschmackssnerven die den geist aufgeben. das wars auch schon.
ich will weder jammer noch sonstwas.. egal passt schon.
einfach closen.
Jaja jeder 2. u20er will hier BB Pro werden, ich möcht auch Feuerwehrman, Polizist oder Astronaut werden ;)
Ooooh, gibt doch viel leckeres, was sinnvoll ist. Mußt Du nur mal Auf BamBam´s seite gucken!
Da sind tolle Sachen drauf!
Zum Beispiel das Chili ist lecka!
Ich mag total gerne Vollkornbrötchen mit ner Scheibe Salat, Miracel Whip 11% Fett als Butterersatz, dazu Garnelen. Hamham!
Krabben sind auch ne feine Sache, von Aldi die.
Oder Reis in Wasser ( statt Salz reinhauen einfach ein wenig Gemüsebrühe zum Würzen nehmen), dann Lachsfilet in ca 2 cxm dicke Stücke schneiden, dabeischmeißen, mit garen lassen, alles abschütten und nen Esslöffel Walnußöl dran. Lecka!
Pute und Huhn braten wir im Kontaktgrill, dann mit ner Tomate oder Diättomatenketchup und nem Salatblatt zwischen ein Vollkornbrötchen. Geil!
Nen Quark mit Zitrone, Süßstoff und Beeren oder Banane ist ne feine Sache.
Nudeln al Dente gekocht sind doch auch toll. Dazu ein Pesto selber machen aus Walnuß- und Olivenöl, Basilikum und Pinienkernen und frischem Parmesankäse.Dazu ein Hühnchenbrustfilet.
Schnecke nimmt seine Ernährung sehr ernst, und letzteres ist eines seiner bevorzugten Mahlzeiten unter der Woche.
Okay, wenn er 2 Dosen Thúnfisch nur mit Tomatenmark futtert, ist das einigermaßen widerlich.
Versuch mal verschiedene Vollkornbrote- ich mag die generell auch nicht, habe aber jetzt so ein dreieckiges gefunden, das schmeckt ganz gut. Dann noch toasten und schon viel besser!
Barbara, ist ja alles schön und gut!!
aber wer von uns hat schon zeit ,denn ganzen tag zu kochen............!!!
ich nicht.......... ;)
Ach komm, ich bin allein für meinen Job 12 Stunden unterwegs,ich koche Sonntags für Montag und Dienstag mindestens vor, am Mittwoch gibt es dann was provisorisches wie Salat mit Putenbruststreifen und Vollkornbrötchen, bzw Thunfisch pur,und Mittwoch koche ich für Do und Fr vor.
Wenn man sich Rezepte raussucht wie Chili, koche ich auch locker mal die fünffache Menge und friere portionsweise ein.
Keine Zeit ist ne schlechte Ausrede für keinen Bock, wetten?
Wer Zeit hat vor der Glotze oder dem PC zu sitzen, hat auch Zeit zu kochen!!!
Das stimmt, ich brauche schon jeden Abend über eine Stunde um alles vorzubereiten.Zitat:
Zitat von botox
Dann machste was falsch.Alles eine Frage der Organisation. Was soll ich denn dann sagen? Halb fünf klingelt der Wecker. Aufstehen, Katzen füttern, frühstücken, Essen für die Arbeit zusammenpacken, aus nem Arsch ein Gesicht machen (sprich: Make up), 1 1/2 Stunden Fahrt zur Arbeit, von 7 Uhr bis 15.30 Uhr arbeiten, zurück nach Hause, ca. 17.15 da. Katzen füttern, Haushalt ( als da wären: Einkaufen, Wäsche waschen, aufräumen, kochen, bügeln, putzen, Betten machen ,staubwischen( saugen tut Schnecke), Fenster putzen ect.Zitat:
Das stimmt, ich brauche schon jeden Abend über eine Stunde um alles vorzubereiten.
Katzen füttern, Mann beim trainieren helfen ( BD,Nackendrücken, Trizeps ect), selber trainieren, um 9 spätestens ins Bett, 1000m² Garten in Schuß halten ( ausser Rasenmähen alles mein Job).....
Ratet mal, was das Erste ist, was da unter den Tisch fällt? Richtig! Mein Training.....
Die perfekte Frau! :meister:Zitat:
Zitat von Barbara
Das wäre schön!Zitat:
Die perfekte Frau!
Es ist einfach so, daß ich mir das nicht aussuchen kann, also muß ich es unter einen Hut bringen.
Essen ist nun mal so ne wichtige Sache, gerade für BB´ler und fette Nudeln wie mich, die abnehmen wollen/müssen, daß ich da einfach Zeit investiere. Dann lieber was anderes schleifen lassen.
Ich such´mir halt Gerichte aus, die schnell zu machen sind, und ja, wir arbeiten zu zweit. Fleisch braten ist nicht so mein Ding, also macht Schnecke das. Inzwischen mache ich die Beilagen fertig, mixe Pesto und sowas. Er geht nicht gerne einkaufen und ich hasse staubsaugen. Also mache ich das Eine, er das andere,und fernsehen tue ich unter der Woche höchst selten, einfach keine Zeit!
Wir haben zwar ein TV im Trainingsraum stehen, aber mich lenkt das zusehr ab, also läuft es nur beim Cardio.
Zum Thema organisieren: Schnecke braucht 10 Minuten, bis der Shake fertig ist, egal ob einfache oder doppelte Portion.
Zutaten zusammensuchen ist eben immer gleich zeitaufwändig. Also macht er eben nicht nur 1 Shake ferig, sondern die doppelte Menge, wird in 2 Portionen aufgeteilt und eins ist für heute , eins für Morgen.
Wenn ich Burger aus Putenhack brate, dann nicht aus 500g Pute sondern aus 2,5 kg.
Im 3 er- Portionen eingefroren haben wir für 4-5 Wochen Vorrat.
Das meine ich mit Organisation.
Wenn man jetzt noch den Zeitpunkt abwartet, wo die Pute im Lidl von 4,99 auf 3,99 runtergesetzt ist, hat man auch noch gespart ;) .
Döner! Ich liebe Döner!!! :hello2: :D :daumen:
Schoki! Ich brauch Schoki! :shock: Jetzt Sofort! :shock:
Barbara, deine gerichte klingen echt lecker. aber ich brauche für meien 6 mahlzeiten am abend auch 1-2 stunden..
und vollkornbrötchen? also ich habe da wirklich noch GARNIX zu 100%bb taugliches gefunden! aber wirklich garnichts. da ist dann entweder zucker noch drinn oder weiss gott was..
Da brauchst Du ne Spezialbäckerei. Sowas sollte es aber in Lev oder Kölle geben.Da kaufste dann 20 auf einmal und frierst ein. Sind in 2-3 Stunden wieder aufgetaut.
Wenn Du aber eben ein wenig rational rangehst, dann ist es nicht mehr 1-2 Stunden sondern nur 45 Minuten und am Sonntag mal mehr.
Vielleicht schick´ich Dir mal per PN was Schnecke so isst, wie ich es zubereite und wie lange das dauert?
das wär aufjedenfall mal keine schlechte idee! (PN)
spezial bäckerei..? stehen da auch die nährwerte und zutaten auf der Tüte ;)`?
für off und schnell gemacht.
ein beutel reis kochen, ca 200g gefrorenen brokkolie in der micro auftauen. eine zwiebel klein gehackt und 250g putenbrust streifen in einer teflon pfanne anbraten. wenn die pute gut ist dann den reis und den brokkolie dazu tun kurz durch mengen. auf mittlere flamme stellen. 4 scheiben fettarmen käse drauf legen so das alles bedeckt ist und den deckel drauf. warten bis der käse verlaufen ist und dann alles vermengen! lecker lecker :mrgreen:
geht auch mit jedem anderen gemüse.
:daumen:Zitat:
Zitat von °HC°
das klingt schon fast zu lecker ;)
wieviel fett machen die 4 scheiben..?
100g haben bei mir 14&
hier mal was fürn schnelles sanwich:
2 scheiben vk brot ausem aldi, 2 scheiben putenaufschnitt (ebenfalls aldi) 2 scheiben fettarmen käse (lidl, da gibts mit 10% absolut), tomatenmark und bissl curry pulver.
beide scheiben schön mit tomato mark bestreichen, curry draufstreuen, eine scheibe pute, die 2 scheiben käse (ergibt genau eine schicht) die andere scheibe pute, deckl druff fertig.
ist lecker, von den nährwerten her für die massephase komplett geeignet
zur not kann man den käse auch durch kochschinken ersetzen, dann gibts gar nix mehr zu bemängeln
hey!
ich war gerade im aldi und habe mir
Weizen-Roggen-Vollkornbrot 750g geholt!
die Zutaten:
Weizenvollkornmehl(24%), Roggenvollkornmehl (11%), Wasser, Natursauerteig,Haferflocken,Roggenvollkornschrot(3 %), Sonnenblumendkerne,Leinsaat,Sesam,jodiertesspeise Salz, Hefe.
Ich habe wirklich KEINE AHNUNG von Brot. könnt ihr mir sagen ob die zutaten jut sind? dann mach ich mir nämlich gleich nen geiles sandwitch ;)
ich meins aber wirlich ernst und nehms sehr streng. daher bitte nur RICHTIGE informationen. nicht sowas hier "jaa das ist doch ok!" "von einmal wirste nicht sterben!!" usw..
DANKE!!!!!
ich hab das brot auch manchmal
Naja ich mag Thunfischsandwiches hier und da, und richtig gerne Proteinshakes Kirsche, ansonsten den ein oder anderen Salat, das wars aber auch schon.
200gr. Putenbrust und 200gr reis. Jam jam! oder einfach ne fette GYROS PITA! :D:D:D:D:D
Mir schmeckt absolut NICHTS mehr! Sogar eigentlich leckeres Fleisch hängt mir schon sowas von zum Hals raus weil ich es einfach zu oft esse! Dann wird mir so kotzübel dass ich nix mehr runterkrieg, daher auch die Probleme zuzunehmen. Ich bräuchte echt nen Koch der mir alles macht...
einfach mal bisserl einfallsreich sein und neue sachen probieren. neue gewürze oder zusammenstellungen. einfach mal probieren! wenn ich jeden tag reis mit pute essen würde dann hätte ich das warhscheinlich schon aufgegeben!
°HC°, das mit den gewürzen..
ich bin da sowas von grobmotorisch.. letzt woche zum Lidl gestertet.. "so jetzt kaufste dir ma paar gute gewürze.." alles klar.
"cury, ist super. knoblauchpuvler? GEIL! basilikum.. jo why not! hänchensalz..?? Interessant!..."
so ging das dann..
aber da ich einfach gar keine ahnung habe welches gewürz ich WIE anwende.. einfach mal alles reingeknallt.. naja.. ich hab seitdem aufjedenfall ne abneigung gegen gewürze ;)
hab mir vorhin ne gute totmatensoße gekauft.. die ist BB-tauglich.
mich interessiert momentan hauptsächlich das Brot:
Zitat:
ich war gerade im aldi und habe mir
Weizen-Roggen-Vollkornbrot 750g geholt!
die Zutaten:
Weizenvollkornmehl(24%), Roggenvollkornmehl (11%), Wasser, Natursauerteig,Haferflocken,Roggenvollkornschrot(3 %), Sonnenblumendkerne,Leinsaat,Sesam,jodiertesspeise Salz, Hefe.
Ich habe wirklich KEINE AHNUNG von Brot. könnt ihr mir sagen ob die zutaten jut sind? dann mach ich mir nämlich gleich nen geiles sandwitch Wink
ich meins aber wirlich ernst und nehms sehr streng. daher bitte nur RICHTIGE informationen. nicht sowas hier "jaa das ist doch ok!" "von einmal wirste nicht sterben!!" usw..
DANKE!!!!!
Ja so siehts bei mir leider aus. Entweder Reis oder Nudeln mit Putenbrust oder Putenschnitzel! Natürlich gibts noch andere Sachen auf der Welt aber ich will ja auch nicht den halben Tag am Herd verbringen um mir die tollsten Sachen zu zaubern!
@ dende
ein gutes leckeres essen muß nicht ewig dauern! ;)
miya was willst hören? ;)
ess es doch. es wird dich nicht umbringen. ich hole meine vk brötchen bei nem stinknormalen bäcker und es interessiert mich eigentlich nen furz was drin ist. mir ist es halt wichtig das es vk ist mehr net!
ich geh auf keinen wk das ich meinen kf drücken müßte. ich bin mit 15% oder etwas weniger vollkommen zufrieden!
hab mir gard was leckeres gemacht!!
3 kartoffeln mit 4 eiern,alles braten...............miammiam...........
ha muß auch gleich essen... bäh...
fettes steak mit kartoffelspalten und nem schönen salat! mjam mjam.. :mrgreen:
nicht schlecht...........!!!
ich bin nicht so der fleisch-esser...leider..............!!!
ä guete...........
obs geeignet ist oder nicht ;) ?Zitat:
miya was willst hören?
ja! ;)
welchen gries hohlt ihr euch?
günstigen/leckeren?
kannste doch am besten gleich öffentlich machen, oder?Zitat:
Vielleicht schick´ich Dir mal per PN was Schnecke so isst, wie ich es zubereite und wie lange das dauert?
dürfte wohl mehr Leute interessieren.
habe eben im selgros einen käse mit 4% fett entdeckt..kennt den einer?