Butterfly weg und gut ist ;)
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Butterfly weg und gut ist ;)
ich hät mal noch ne frage, was ist wenn man um 00 :00 uhr ins bett geht
und um 13:00 aufwacht
bzw.- soll man sich an frühstück weiter richten oder jetzt von mittag her?
:lol: 9h schlaf sollten selbst dem längsten Schläfer reichen
mittagessen natürlich, wirst das kaum noch nachfressen können was du verpasst hast
1. ich bin am wochenende auch nur richtig ausgeschlafen wenn ich mal länger schlafe (sprich 9-10h), aber dann auch richtig. dann bin ich aufm level auf dem ich die folgenden tage auch bei guten 8h super ausgeschlafen bin. :)Zitat:
Zitat von joke
2. natürlich nicht mit dem mittagessen beginnen, wie willst du dann auf deine bedarfe kommen ? du musst halt bis etwas später in die "nacht" hinein essen aber ich denke du hast eh kein problem mit deiner katabolität (gibt es das wort ? :gruebel) bei deinem gewicht.
es ist eben nicht empfehlenswert so "spät" schlafen zu gehen bzw. spät aufzustehen.
da bist du aber ordentlich voll dann hm ?
außerdem wird die Nahrung nicht mehr richtig verwertet wenn du nur noch stopfst, sondern nur noch rausgeschissen :D
das nächste mal früher aufstehen, ich schlafe auch mal gern 10h, aber auch schaue immer dass ich spätestens um 9 Uhr auf bin damit sich das Essen noch ausgeht ;)
ich kann kaum noch länger schlafen weil ich wegen des hungers aufwache :roll:Zitat:
Zitat von joke
aber von 24 uhr bis 10 uhr geht noch ganz gut :)
dann klappts auch mit dem essen ;)
wie gesagt, ich hab im moment ueberhaupt keine probleme mit meinen bedarfen :mrgreen:
eben :D aber bis 13 Uhr ... hm ... :lol:
Zitat:
Zitat von joke
incrediblé :lol:
bei dir kommen aber so einige unstimmigkeiten zusammen stimmts mike nike ? :gruebel:
langsam kommen wir der sache naeher :)
Wenn ich in der Woche nur wenig schlafe komme ich ab und zu auf ca. 12 Stunden am Samstag ;)
In der Regel aber höhstens 10 am WE.
Ich teile mir den Tag, bzw. die Nacht unter der Woche immer so ein, dass ich mind. 8 Stunden schlafe. Wenn ich dann am WE nicht fortgehe, reichen mir 8-9 Stunden. So hab ich immer konstant genug Schlaf, baue Muskeln auf und bin am nächsten Tag nicht grantig und unausstehlich ;)