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Wenn ich spät ins Bett stehe drehe ich einfach meine Stereoanlage voll auf, damit ich am nächsten Morgen direkt senkrecht im Bett stehe. ich stehe um viertel vor sechs auf, frühstücke dann und leg mich wieder für 10-15min ins Bett, das ist viel erholsamer als gleich liegen zu bleiben und man hat schon was im Magen.
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Na ja, aber wenn zB Haferflocken morgends empfohlen werden wie bereite ich die zu ???
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150gr haferflocken,2-3dl magermilch,1löffel wheypulver
alles in den mixer....................(zeitaufwand 5min.)
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