Kre-Alkalyn

Zitat:

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Zitat von Zum Rausche

Na das hört sich jetzt aber komisch an :alien:

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Ich meinte nur dass ich wie z.B. Afroamerikaner von Natur aus einen muskulösen Körper habe, also keinen wie BB aber durchaus drahtig- muskulös aber nicht dünn.

Ich trainiere so gut wie gar nicht, sehe aber so aus als wenn ich immer trainieren würde. :bigsmurf:

Kondition (keine schlechte aber auch keine unbedingt umwerfende) ist mein einziges Problem. *g* Hab eigentlich nur etwas Fett an den Hüften, am Bauch hab ich relativ wenig Fettanteil (Sixpack sieht man gut, für ein Fourpack ist noch was training nötig).

Möglicherweise versuche ich Kre einmal aus. ;) Das Ergebnis teile ich euch dann mit.

Zitat:

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Zitat von "Zum Rausche[/quote

Wenn Du es schon teilen möchtest! Dann versuche es mal Vor und Nach dem Training.. Nicht morgens …

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kannst du mir das mal erlaeutern, ich dachte man soll es so wie Creatin nehmen morgens auf den nuechternen Magen, danke schon mal

Zitat:

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Zitat von No_Fat

Ich meinte nur dass ich wie z.B. Afroamerikaner von Natur aus einen muskulösen Körper habe, also keinen wie BB aber durchaus drahtig- muskulös aber nicht dünn.

Ich trainiere so gut wie gar nicht, sehe aber so aus als wenn ich immer trainieren würde. :bigsmurf:

Kondition (keine schlechte aber auch keine unbedingt umwerfende) ist mein einziges Problem. *g* Hab eigentlich nur etwas Fett an den Hüften, am Bauch hab ich relativ wenig Fettanteil (Sixpack sieht man gut, für ein Fourpack ist noch was training nötig). …

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Sorry… das zu sage ich jetzt mal nichts!
Irgendwie scheint es mir das Du dich noch ein wenig in die Materie „Fitness/Bodybuilding“ einlesen solltest




@dayton
Viele Wege führen nach Rom!
Nur auf das Kre- Alkalyn bezogen ist vom hören uns sagen effektiv genug wenn DU die Dinger nur vorm Training nimmst!(ca. 30-45 min) Denn der Verdauungs- akt braucht ja auch ne weile bis er die Kapseln verdaut.. und somit der Wirkstoff im Blutkreislauf/Muskeln usw.. (oder wie auch immer) zur Verfügung steht! >>Das dann Mitte ende des Trainings sein wird/sollte!<<
Das reine Pulver.. (ohne Kapsel) steht am schnellsten zur Verfügung!
Deshalb auch direkt nach dem Training (mit Ribrose, Vitargo, Traubenzucker oder Dextrose .je nach dem auf was Du vertraust )
Gruß
ZR

Ich weiß schon wie man trainiert und worauf es ankommt auch wenn das dem Text nicht unbedingt zu entnehmen ist, aber ich sehe wie schon gesagt auch so gut aus.

Muss an den Genen und der gesunden Ernährung liegen.

Manche müssen sich mehr abrackern andere weniger oder gar nicht. :-) Ist wie mit dem lernen.

Ich hatte noch 240 Kapseln eingeschweißt hier rumfliegen (hatte sie damals zum Einführungspreis gekauft, das waren glaub rund 40 Euronen); habe sie jetzt aber für nen guten Preis vertickt (60 Euronen). Da ich 500g gutes Monohydrat für 6 EUR bekomme, kann man sich ja ausrechnen, was mir laut Kosten-/Leistungsrechnung am Meisten bringt ;)

noch was habe ich vergessen, vorher habe ich dreim mal die Woche trainiert mehr ging einfach nicht, wegen dem Muskelkater und ich war auch zu erschoepft jetzt trainiere ich 5 mal die Woche und das mit gleicher Intensitaet, dass denke ich ist nur auf das Kre-Alkalyn zurueck zu fuehren

Naja dayton, für mich sieht das alles stark nach Placebo aus, aber ist ja auch ne nicht zu verachtende Wirkung :)

Könnte nen kompetenter User jetzt ne Empfehlung aussprechen?
Ich setz in nem knappen Monat Testo ab und such noch irgendnen Supp, auch wenn`s nur Placebo ist ;)

Rein mit den Spiros Xs1cht ;)


dayton, mit der Zeit gewöhnt man sich an einen Plan und unter Umständen kann man denn falls er vorher zu leicht war eben auch 2 mal mehr trainieren.

ich weiss jetzt nicht, ob ihr das ernst meint oder ob das nur Spass, ich wechsele meinen Plan alle 7 Wochen, ich gewoehne mich bestimmt nicht an irgendwelche Uebungen, zumal ich auch Plaene aendere von 4-2-4 auf Volumentrainig usw., um gerade solche Sachen zu vermeiden

wie auch immer ich habe nur geschildert wie es mir mit Kre-Alkalyn erganngen ist, und das es bei jedem anders wirkt ist auch hoffentlich allen klar, nicht mehr nicht weniger

Gibt Non-Responder, naja Kopfsache ;)

ich kombiniere das immer mit einer mahlzeit egal ob das neue kreatin kapseln oder pulver :

einer kleiner tipp vor und nach dem trai ning nimmt kreatin mit einer mahlzeit ein diese mahlzeit muss fleisch sein am besten irgendwie steak rind /schwein

es wirkt sehr gut weil in fleisch auch sehr viel kratin steckt

probiert dies 2- 4 wochen aus und ihr werdet euch wundern.......

viel spass

Zitat:

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Zitat von XS1CHT

Könnte nen kompetenter User jetzt ne Empfehlung aussprechen?

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Kein Kommentar.. Du ungläubiger ;)

Zitat:

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Zitat von Sirhot

…einer kleiner tipp vor und nach dem trai ning nimmt kreatin mit einer mahlzeit ein diese mahlzeit muss fleisch sein am besten irgendwie steak rind /schwein

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Wenn Du schon das Eiweiß vor und nach dem Training nimmst! Dann Bitte in form von Whey Proteine! Denn bei Fleisch braucht dein Körper zu lange bis er es verstoffwechselt hat! Somit ist der Effekt den Du beabsichtigst fehlgeschlagen!

Zitat:

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Zitat von Sirhot

…es wirkt sehr gut weil in fleisch auch sehr viel kratin steckt

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Auch da kann ich die nicht zustimmen! Den Fleisch hat wohl kreatin.. besonderst Rindfleisch! Aber um die nötige menge zu essen.. um deinen Bedarf zu decken.. wäre im Verhältnis nicht nachahmungswert! . Man müsste also täglich etwa 1-5kg :gruebel: Rindfleisch verzehren und damit alle darin enthaltenen Fette, Purine und Cholesterin. Daher ist es nicht nur auf Grund der erhöhten Nährstoffdichte notwendig auf Proteinkonzentrate oder Aminosäurenkombinationen zurückzugreifen.
Gruß
ZR

Schaut euch mal das an:

http://www.peak.ag/phpBB2/viewtopic....&highlight=kre

http://www.peak.ag/phpBB2/viewtopic....t=kre&start=15

mhh, ich kann mir nicht helfen, aber die links sind wenig hilfreich. Ich habe da dein Eindruck, ein Verkäufer redet ein anderes Produkt schlecht um seins besser zu verkaufen.

Ich habe mir zwei Dosen (=120 Kapseln) bestellt.

Auf der Dose steht: Einnahme 1-2 Stück ca. 1 Stunde vor dem Training.

Ich trainiere einen 3er Splitt einmal die Woche.

Reichen die 3x2 Kapseln die Woche oder nehmt ihr mehr?


Zur Zeit mache ich eine Creatin Kur.

Ist es zu empfehlen eine Dosis Creatin durch die 2 Kapseln KA zu ersetzten oder muss ich die noch zusätzlich nehmen.

servuz

hab ma ne kurze frage zu Kre-Alkalyn. Muss man da auch wie bei Creatin z.b. traubensaft trinken oder ähnliches, oder kann man diese Tabs "einfach so" nehmen??

die kapseln sind schon mit maltodextrien versetzt. glaube also dass man auf den traubensaft verzichten kann.

Wenn man sich die Verzehrempfehlung mal durchliest :

(auf gleichzeitige Einnahme von koffeinhaltigen Speisen und Getränke verzichten),

dann fragt man sich natürlich woher der satz,
wer bisher regelmässig kaffee getrunken hat kann auch während der einnahme von creatin bzw. kre-alk. , weithin kaffee trinken,
kommt ???


Wem glaubt man da jetzt ??....

Zitat:

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Zitat von Sebastjen

Wenn man sich die Verzehrempfehlung mal durchliest :

(auf gleichzeitige Einnahme von koffeinhaltigen Speisen und Getränke verzichten)

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diese aussage ist veraltet ... kannst du also ruhigen gewissens ignorieren.

danke sixpack....

leider würde ich, natürlich nur um mein Gewissen zu beruhigen gerne "diesen" Artikel lesen wo explizit drinsteht, das die Einnahme von Koffeinhaltigen Speisen und Getränken keine weiteren Auswirkungen bei der Einnahme von creatin bzw. kre-alkalyn hat.

btw. bei meiner letzten reise ins "creavitargoland" ;-) , konnte ich weder mit noch ohne Koffein einen Unterschied feststellen...also glaub ich erstmal daran was hier so geschrieben wird...dennoch muss es doch auch in irgendeinem Artikel festgehalten sein oder ??

es steht auch dabei dass man die tabletten auf nüchternen magen nehmen soll, wann bin ich denn schon 1stunde vor dem train nüchtern? check ich ned = /

Zitat:

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nüchternen magen

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meistens ist damit auch gemeint, man soll "es, dieses, jenes" nicht gleichzeitig mit ner Mahlzeit einnehmen! ;)

PS: mein Crea ist bald alle, werd auch mal dieses Kre-Alkalyn probieren!!

hmmm... bin mit der kre-alk. kur feddisch und muss sagen ......keine veränderung.... mag daran gelegen haben das ich , wie immer halt, ganz normal weiterhin morgens meinen kaffee getrunken habe..aber..man weiss et nicht....

werds mir wohl net mehr kaufen :cry:


mal schaun wie weit ich ab Oktober mit HIT und ohne irgendwelchen Supps komme !?

Also meint Ihr, man kann dem Glauben schenken, dass Kre-Alkalyn nicht in Kreatinin zerfällt und somit keine Nebenwirkungen hat?
Darum gehts ja eigentlich :-D

Zitat:

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Zitat von Firestorm

Also meint Ihr, man kann dem Glauben schenken, dass Kre-Alkalyn nicht in Kreatinin zerfällt und somit keine Nebenwirkungen hat?
Darum gehts ja eigentlich :-D

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Also ich bin kein Bio –Chemiker.
Aber das zeug wirkt! Ich nehme es wieder seit 2 Wochen und im Training geht es wieder richtig zur Sache

ZR

ich hab jetzt au kre alkalyn da steht ich soll 1-2 nachen auftsehn nehmen und 1-2 vor dem training reicht das oda soll ich mehr nehmen?? und mit was soll ich die kabseln runter scHLucken?

ich nehme 2 stück eine stunde vor training und 2 stück direkt danach....

wie wäre es mit Wasser westcoast :roll:

Zitat:

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Zitat von westcoast.

ich hab jetzt au kre alkalyn da steht ich soll 1-2 nachen auftsehn nehmen und 1-2 vor dem training reicht das oda soll ich mehr nehmen?? und mit was soll ich die kabseln runter scHLucken?

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Zitat:

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Zitat von Haru

ich nehme 2 stück eine stunde vor training und 2 stück direkt danach....

wie wäre es mit Wasser westcoast :roll:

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Ich nehme an Trainings Tagen 4 Kapseln ca. 30-60min. vorm Training!
Und an Trainings freien Tagen morgens beim Frühstück 3 Kapseln!
Auch nur mit Wasser….

ja gut ich denke mal ich werde 2 nachen auftsehn nehmen und 2 beim training
und an trainings freien tagen 2-3

Sebastjen, ich bin in diversen BB-foren (meist kleinen) akktiv und habe bisher nur gute bericht über dieses kre-alk. gehört. kann es sein, dass du auch auf des übliche creatin nicht anspringst?

soll ich davor traubenzucker nehmeN???

Zitat:

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Zitat von westcoast.

soll ich davor traubenzucker nehmeN???

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Kannst Du .. aber brauchst Du nicht! Das ist doch auch der sinn der Sache! Kre-Alkalyn geht auch ohne sehr Gut!
Kein Stress einfach mit (reichlich) Wasser einnehmen.. und es funkt!

Sonst kannst Du gleich normales Kreatin einwerfen mit den üblichen einschleuse Matrix wzb.
Traubenzucker (Traubensaft)
Ribrose
Vitargo..usw..nehmen

Gruß
ZR

Hat von euch jemand mal das Flüssige Kre-Alkalyn probiert?
Hab gesehen das gibts hier im Shop jetzt ja auch in 450 ml Flaschen oder sowas in der Größenordnung. Steht man soll jedes Mal nen halben Teelöffel voll von nehmen.

wie siehts jetzt aus mit der wasserzufuhr...muss man mehr trinken da es wie bei cratin schädlich für niren sein kann?

ich hatte jetzt ne zeit kre -alkalyn kabseln und glutamin genommen meine kraft hatt sich dadurch ernorm gesteigert und viel muskelmasser is auch dazu gekommen 8-)

was soll ich nun nehmen? gibt es noch gute produkte für masse aufbau ich überlege ob ich mir zu weihnacht nomma ne creatinvitargo einnehmen soll.
da ich durch das produkt auch gute erfolge erzielen konnte gibt es nicht gute steroiden produkte die keine höheren nebenwirkungen haben???

soweit ich weiß haben ALLE steroide nebenwirkungen...sonst hätte ich doch bestimmt schon was von diesen gehört ;)

aber wenn du doch mit dem kre-alkalyn und dem creatinvitargo so gute erfolge hast, was willst du dann mit steroiden???

ne gibts echt nicht :D ansonsten ist die wirkung so schwach dass man es extrem hoch dosieren muss und die nebenwirkungen auch wieder steigen

wie sieht deine ernährung aus ?

creavitargo ist natürlich gut kannste mal probieren !!

ja vitargo würde ich mir dann holen das war glaub bisher am besten btw was könnt ich noch nehmen vitargo + ? gab doch was mit verbindung mit vitargo ganz gut sein soll! ?

sooo moin zusammen ...da isser wieder :-)

die paar wochen HIT haben mir mal richtig gut getan .... auf jeden fall hat sich was getan ......werde ab heute aber wieder, so mal für zwischendurch, ganz normal trainieren , heisst, nen 4 split die nächste ca. 6 wochen.

hab das letzte woche mal kurz angetestet um zu sehen wo ich stehe..... also HIT Train hin oder her aber jetzt 10 wiederholungen am Stück bei z. B. FB hinzubekommen ist garnicht mehr so einfach :-)

hab mir für meinen neuen TP mal wieder Kre-Alkalyn Flüssig besorgt (dat leckere lemon drop) ;-)

Erste Erfahrungsberichte mit dem Flüssigzeug gibt es dann in ca. 3 Wochen

Bis dahin wünsch ich euch allen guten Pump

Grüße der Seb

kurze frage : mir hat heute ein trainingspartner gesagt das ich anstatt der empfohlenen 4 kapseln pro tag mind. 6 nehmen sollte. könnt ihr dem zustimmen oder reichen 4 kapseln ? (Weider Krea Alkanyn)