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gestern abend hatte ich richtig hunger hab mir dann thunfisch dose aufgemacht also sone kleine und dazu nen bissl quark
Die dose hab ich nich leer bekommen und vom quark hab ich nur ein löffel gegessn lol... letzte woche hab ich noch die ganze dose locker gegessn und so, schon geil =)
soOo 101,4Kg zeigte die Waage heute an :D das macht 1,6 Kg zusammen, also in zwei wochn 5 Kilo!! Bin zufrieden damit und mir gehts immernoch sehr gut, Fitness wird durchgehalten alles Perfekt 8-)
MfG MasterM
Ha! Ende des Monats bist Du ein UHU ( Unter Hundert),was meinst Du , was das motiviert! Durchhalten!!!
Zitat:
Zitat von Barbara
:Stemmer: :daumen: rüschtüg
100,4Kg zeigte die Waage am Montag an, also wieder - 0,7 Kg macht glatte 6 Kilo in 3 Wochen.
Fühl mich jede woche immer wohler, geht ab und me is Fitness Junky geworden :O Pump-Action
Greetz MasterM
netter Erfolg :D jetzt gehts aufwärts ;)
wenn ich erstmal 99,x seh gehts ab ;D übrigends is noch ein Ziel zugekommen... in 6 monaten gehts ab nach Malle mit nem "super" body hehe
98,8 Kg zeigte die waage an heut morgen bin also UHU :D freu mich und weiter gehts
*edit*
macht 7,4 Kilo die ich im Januar abgenommen hab :twisted:
MasterM, super!!!
Sooo, und jetzt gucken wa mal, wie´s weitergeht.
Eigentlich sollte es ( wünschenswerterweise ) im Februar langsamer werden, sonst ist zuwenig Fett und zuviel Muskulatur dabei....
2-4kg wäre ideal.
Und dann bekommen wir vor Malle ein Vorher-Nachher-Fotovergleich, gelle? ;)
japp könnt ihr haben :)
srry da sich letzt nichts geschrieben hab aba blieb auf 98,6 stehn, hatte birthday-cocktail hier und da desshalb schrieb ich nix
heut zeigte die waage 97,3 Kg an... bin zufrieden =)
greetz
super, weiter gehts, aber imemr schön langsam abnehmen :)
supi leistung, respect
96,8 Kg :) zwar nich viel aba es geht trotzdem weiter nach unten !! :)
greetz
MasterM, absolut okay, 500g in 7 Tagen, das liegt genau im Soll.
Was langsam runtergeht kommt auch nur langsam wieder!
ist doch super :) bis zum Sommer sind das dann stolze 10kg
sind jetzt schon 9,8 KIlo die ich abgenommen hab ;) in 2 Monaten
meinte bis zum Sommer nochmal 10kg :D
bis jetzt ne sehr gute Leistung
achso, ja auf jedenfall muss!! :)
hey hey ^^
srry das ich so lange nix geschrieben hab, ich wollt immer aba hab dann doch was anderes gemacht und es wieder vergessn.
die 94 hab ich schon geknackt hab mich nun 2 wochen nich gewogen, muss ja auch nich immer nech ;). .. es geht gut weiter
greetz
Hi Leute
also ich wollt mal fragen welche L-Carnitin Kapseln ihr empfehlen würdet oder was sonst so für schnellere fettverbrennung "untersützung". Ich war eben in der Apotheke und da meinte sie es gibt noch verschiedene "stärken" dies das kA will nix falsches kaufn.
Ich geh nun jeden tag zum Fitness, jeden tag 45 mins. gehören mir aufm Crosstrainer danach geh ich noch an geräte, weils jeden tag nich gut is mach ich jeden 2.Tag richtig "doll"
Bitte um antwort :) danke schonma im vorraus
MasterM
L-Carnitin bringt beim Fettabbau nix außer leere Geldtasche...
hmm ok, habt ihr sonst irgendnen tipp was ich nehm könnt oder so ?
gestern hab ich nachm training nen halben liter Fettarme Milch mit 2 eiweiss getrunken hat mir nen kollege empfohlen.
gruss Master
ps.: am meisten stört mich immernoch das fett an der brust danach kommen dann die fettpolster am bauch... (seitlich)
kann ich irgendwas spezielles machn dagegen außer aufm crosstrainer zu laufn ??
93,3 Kg zeigte die waage gestern an :)
13;3 Kilo weg, ich bin stolz auf mich^^
88,3 KIlo
von den 90'er bin ich runter !! haha
das geile is, selbst wenn ich mal sündige nehm ich weiter ab, hab alles im griff und kann so leben
nur momentan Lendenwirbel eingeklemmt absolut sport verbot das regt mich auf aba was soll man mahcn
danke nochma an euch die mir geholen haben