Druckbare Version
Du bist ja auch ein Diskopumper! :lol:
Ne, ich habe nicht gesehen, dass er nen 2er macht :roll:
(allerdingseinen komischen 2er, nur ein mal Beine und das auch noch nach dem Ausdauertraining).
Alles in allem finde ich den Plan nicht gut, aber der Plan ist hier weniger das Problem, sondern die Ernährung.
ich melde mich bei euch noch! mache mich langsam fertig! bin später wieder online! cu!
dann macht mir doch mal einen plan der nach eurer ansicht besser wäre! mal schauen obs mehr bringt thx
hi,
ich hab mal gehört, dass wenn man sein eigenes körpergewicht im bankdrücken macht, dann ist das schon ein guter wert. stimmt das??
sind da seine 140 kg mit 5 wdh nicht utopisch???
mfg
max
Mit dem Lesen hast Du's wohl nicht so ganz, kann das sein :gruebel:Zitat:
sind da seine 140 kg mit 5 wdh nicht utopisch???
hi,
kann es sein das du versuchst mich die ganze zeit von der seite anzumachen? egal was ich schreibe. es tut mir leid das nicht jeder so ein experte ist wie du. sorry.
mfg
max
p.s. eure bemerkungen zu seinen 140 kg habe ich schon gelesen. ich wollte damit eigentlich nur sagen das der junge mann lügen muss.
ist schon möglich ;) wenn er kurze Hände hat geht das schon klar, wirklich schön wird er es wohl aber nicht drücken können
Zitat:
MMMMMUUUUUUAAAAHHHHHAAAAA
Ich komme auch aus Essen, wann sollen wir uns treffen, damit Du mir das zeigen kannst?
Zitat:
will das auch sehen....
Zitat:
Also in deiner Gewichtsklasse bis 75 kg bist du mit 5 Wh mit 140 kg deutlich der beste im BD
Nur mal so als Beispiel..Zitat:
Herzlichen Glückwunsch! Du bist auf dem besten Wege zum Weltrekord in deiner Gewichtsklasse!
Ich will Dich keineswegs anmachen (warum auch?) und Experte bin ich schon dreimal nicht!!!! Nur beantwortet sich Deine Frage doch von selbst, oder nicht?
Gruß
hi quälgeist,
hast du mein p.s. nicht gelesen?
mfg
max
:shock: In 7 Monaten auf 140 KG Bankdrücken?????
Naja...
Gibt besseres eh ? ^^Zitat:
Zitat von Achilles23
Hallo,
Möchte hier jetzt keine Lawine ins Rollen bringen, kenne aber auch einen Knecht ( 74 KG, Körperfett= wenn überhaupt 10% ) der drückt 140 bis 145 KG 3x sauber. Allerdings pumpt der Knecht auch schon bestimmt 10 Jahre. Sein einziger Nachteil, er kann kein Körpergewicht zulegen egal was er macht ( selbst unter Stoff hat er gerade mal 2 KG in 8 Wochen zugelegt ). Aber Kraft ohne ENDE bei allen Grundübungen, unglaublich wenn man es nicht selbst gesehen hat. Lässt sich aber nicht dazu überreden auf Wettkämpfe zu gehen.
Gruß
Marvin 8-)
hi,
wie genau messen solche calipper (oder wie man das auch immer schreibt)? weil wenn die wirklich besser sind als die besten körperfettwaagen, dann überleg ich mir ernsthaft so ein teil zuzulegen. hat jemand erfahrung mit dem messen von kfa???
mfg
max
Maximus1978, kauf dir einen kalliper mit software. Dann misst du bestimmte Stellen am körper, gibst die werte in die software ein, und der Computer errechnet dir deinen Kfa
hi,
bei ebay wird genau der gleiche calipper wie hier im shop angeboten, allerdings ohne cd. ist auch 10 euro billiger. man soll dort das ganze mittels tabellen machen.
für welches modell wärt ihr???
mfg
max
das programm ist glaube ich das wichtigste für ne gute Berechnung, da gibts große Unterschiede, gibt allerdings auch online Rechner auf bblex.de
joke, wo gibt es so ein Messprogramm online?
edit*
http://www.bblex.de/online/rechner/index.php
gefunden oder ?
gibt verschiedene Messmethoden, die 3-Falten Formel nach Jackson scheint am genausten zu sein, hab aber leider keinen Kalipper um dies zu prüfen ;)
Zitat:
Zitat von NecroX
Na klar, ich trainier seit einer Woche und mach 190 KG 8 mal sauber... :lol:
Nein, natürlich nicht.
140 Kilo ist eine Leistung die manche nicht mal nach jahrelangem Training schaffen und vielleicht auch nie schaffen werden. Soll jetzt nicht heißen das er es nicht schaffen wird, aber nach 7 Monaten...
DoroTec wo in Essen gehst du denn snowboarden?
Edit: Irgendwie passt das gerade nicht zum Thema :lol:
ich gehe wenn in bottrop snowboarden! und was ist daran nicht verständtlich? ich hatte ja mal 182,5kg gedrückt! könnt ihr mir ja glauben oder nicht! die muskeln waren ja schon mal da! was ist dann daran nicht zu verstehen?
bis jetzt hab ich mich ja rausgehalten. aber nu is gut mit der spinnerei! ;)Zitat:
Zitat von DoroTec
spinnerei das ich nicht lache kennen tut mich keiner! naja mann wirds sehen!
schrägbank oder flachbank??? :gruebel:Zitat:
Zitat von DoroTec
flach! in gelsenkirchen buer bei elixia ist ein trainer der heißt Litz der kann es bestätigen das ich mal soviel gedrückt habe!
DoroTec, tut mir echt leid, aber ich kenn genau eine Person in meinem Bekanntenkreis die 200kg drückt!
Diese Person trainiert aber schon 15 Jahre und sieht aus wie ein schrank.
Du kannst den ganzen Gerüchten aber auch ein ende machen!
Film dich einfach mit dem Handy dabei, wenn du 140 kg drückst und stell es ins Forum
:oops: Jetzt wird es peinlich!Zitat:
Zitat von DoroTec
wahrscheinlich habt ihr Scheiben mit Pfundangaben ;)
oder einfach nen natur talen! ;)
Naja oder er hat die Schule nach der 2. Klasse verlassen, und kann nicht rechnen. :gruebel: Sowas soll es geben!
nun hackt nicht soviel auf ihm rum... :mrgreen:
hehe 182,5... klar.. natural, 7 monate training, leicht gewicht.. warum da keine 182,5 drücken? :lol:
Hast recht lassen wir das, ich glaube JOKE wird da schon recht haben, es sind bestimmt Pfund. :mrgreen:
Hatte ich im alten Studio auch, also lassen wir uns mal rechnen :gruebel: 140 Pfund, sind dann 63,50 Kg. das ist für deine Gewichtsklasse nicht schlecht! :diablo:
ja finde auch das es nen passables gewicht für die zeit ist! wußte doch ich mache irgend was falsch in meinem train! :diablo:
:lol: ich lach mich tot
da gibts oft auch bei kg Angaben große Unterschiede - oft ist ne 20er Scheibe nur ne 15er und so weiter ;) das summiert sich dann auch
Das mit den 140kg kann er vergessen. Ich hatte bei mir auch so ein Leichgewicht, ca 65kg der auch auf Wettkaempfe gegangen ist und er hat so 120kg-125kg max gedrueckt.
Ich selbst habe letztens 180kg zwei mal gerueckt und bin fast gestorben, da kann er mir nicht erzaehlen schon jemals in seinem Leben 182.5 gedrueckt zu haben.
Meinst du?? Ich glaub schon dass das stimmt was oben steht!Zitat:
Zitat von joke
Aber zurück zum Thema: :shock: 182,5kg???? :shock: Nach 7 Monaten???? Jungs, für müssen unsere Ernährung und unser Training total umstellen, wir arbeiten ja völlig kontraproduktiv. Was sind wir für Schlappschwänze, die oftmals nach jahrelangem Training von solchen Leistungen nur träumen können? Schlimm, schlimm, wo soll das noch hinführen mit uns? Da denkt man, man weiß schon alles im BB und dann muss man erkennen dass alles für die Katz war, und man nach Trainingssystemen trainiert hat, mit denen man nach einem Jahr grade mal 80, 90, oder vielleicht sogar 100 kg drückt... :-(
Wir erbärmlichen Luschen. Lasst uns kollektiv den Kopf im Sand vergraben und uns eine Runde schämen, für unsere ach so schlechten Leistungen. :oops:
Ein sich schämender, nur 110kg drückender, schwächlicher, Achilles
Achilles23, da hast du recht! wir sollten uns was scämen und von Dortec dem bankdrück gott lernen! DORO!! Wann willst du bankdrücker seminare halten? wann? bitte sags mir! natürlich gegen Bezahlung..!!!
Jetzt wird es echt spaßig hier!
@DoroTec
wir haben bei uns im Studio gerade mal 2 Typen die +180kg schaffen und das nicht mal sauber. Der eine ist Türsteher, ungefähr 210cm gross und hat so um die 140-150kg (wenn er auf Stoff ist; da hat er dann auch schon mal 200kg zu stemmen versucht), der andere ist vielleicht 170cm und hat so um die 120kg (aber auch nur wenn er gerade "drauf" ist).
entweder du hast den besten stoff den es für geld zu kaufen gibt :gruebel: oder du leidest an extremen Grössenwahn :pueh: .
wenn es aber wirklich so ist wie du uns weismachen willst dann nimm die challenge an und film' dich beim stemmen; wenn wir es sehen werden wir uns alle vor dir im staub winden... :meister:
P.S.: bin froh wenn ich mit Creatin 110kg 4WDH sauber schaffe :oops:
Wie erhaltet ihr denn den KF-Wert? Meine Waage liefert irgendwie nur Tabellenwerte...
Wenn ich mich wiege und dann z.b. nen Liter Wasser trinke steigt der KF statt dem Wasser Wert.