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okay, ich habe mir jetzt eine konstruktion aus zwei stühlen und einem kissen gebaut. Dies sollte einer Schrägbank ähnlich sein. Ich trainire jetzt:
3 x 10 Wiederholungen Drücken normal 30kg
3 x 10 Wiederholungen Drüclen Schrägbank 30 kg
hintereinander. ist das so okay?
drücken normal versteh ich als bankdrücken richtig?
ansonsten ok, aber ich schaff schräg nach bd deutlich weniger als bd selber...
und hintereinander is auch ok zu willst den guten jungen ja reizen dass er wächst :D
ja, richtig.
bd??
hast recht, habs eben mal ausprobiert. Ist viel Schwieriger als Bankdrücken normal.
hehe jo
bd = BankDrücken
so, habt ihr denn einen besseren Vorschlag, im Bezug auf meinen Trainigsplan?
hat keiner einen Vorschlag?