Cardio zur Fettverbrennung - Wie oft und welcher puls?

abends solltest du vor ner Banane Abstand nehmen ;)

bisschen Diätmarmelade oder Apfelmus sollte seine Sache auch erledigen

ODER ganz einfach etwas süßstoff rein :D

is abends jegliche art von obst verboten???

sonst vll noch nen tip was gut schmeckt und man abends noch essen kann??

wie sieht es mit ner packung hüttenkäse und dazu 2 scheiben vollkornbrot aus, ist das abends erlaubt?
vollkornbrot am abend is net so toll,oder?


ansonsten muss ich das zeug halt pur schlucken, hauptsach ich hab was zwischen den zähnen *g*

dankeschön für deine tips, ohne die würd ich mir wahrscheinlich alles was ich am tag runterstrampel aufm rad, abends wieder drauffuttern :-D

abends schon aber halt nicht direkt vor dem schlafengehen ;)

obst belastet da die Verdauung ja noch mehr außerdem kann die Energie nicht mehr verwertet werden in der Nacht (also der Fruchtzucker)

Hüttenkäse mit Vollkornbrot ist gut, kannst du auch essen, habe allerdings noch nicht probiert ob sich die Kohlenhydrate in der Nacht ansetzen oder nicht ;)

gibt da auch keine Studien dazu, probiers halt mal aus ;)

besser wäre einfach bisschen Quark mit nem Teelöffel öl

wie wären haferflocken zum quark dazu??? geht das?

Lieber tom2606, hast Du ein Glück, dass die Herren hier offenbar gerade ihre geduldige Woche haben...andere sind schon für viiiieeeeel weniger geschlachtet worden, lach! Im Ernst: lies dich doch mal ordentlich ein und mach dir die Mühe, das mit der Ernährung im Prinzip zu verstehen, anstatt die hundertachtundreißigtausenste Detailfrage zu stellen! Auch nurn Tipp! ;)

ja bitte nochmal den post oben durchlesen ;) dann sollte deine Frage beantwortet sien

tu mir mal einer den gefallen und lese den thread durch,
wer dann nicht rot anläuft vor aggessionen dann weiss ich auch nicht.

Ich kann nur sagen respekt an Joke nerven guit beibehalten :D

Ich stell ja schon viel fragen und stell mich auch doof an aber was du gemacht hast sorry, aber das gilt als körperverletzung.

Falls Leute sich hier im forum auch von meiner fragerei so gequält fühlen bitte ich um entschuldigung.

:)

MfG
Stephan

:lol: man tut sein bestes ;) bin ja sonst auch ein freundlicher Typ (naja meistens :mrgreen: )

die österreicher sind halt nette kompanen.
mich als bayer mag er halt :-D

klar :D wohne ja fast schon in Bayern ;)