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Das stimtm allerdings, zwar ess ich den Quark immer noch nicht roh, dafuer kann ich jetz Harzer Käse roh essen, den Quark bereite ich mir lecker zu weil ich weiß dass er auch verdammt gut schmecken kann .. man gewoehnt sich mit der Zeit halt dran, vor allem wenn man weiß was diese guten Naehrwerte mit gutem Training fuer Wunder bewirken koennen hehe ;)
muahahaha... wassen hier los? :mrgreen:Zitat:
Zitat von productof76
bloß weil ich zum teil andere ansichten habe wird das hier gleich als fake abgetan :-(
Aber irgendwie blick ich da ned durch, du willst nen flachen, harten Bauch und gleichzeitig zum Fettsack mutieren?? Schreit nach Fake
ich will mehr masse an arme hauptsächlich, bin aber zur zeit extrem dünn und suche gerade erstmal eine übergangslösung, daher das zunehmen per fett. einen fett bau, wer will das schon haben?!
du kriegst aba nich mehr arme wenn du einfach nur frisst du wirst dich ärgern wenn du dick bist!
geh lieber fein trainieren nen flachen bauch kriegst du durch bauchtraining auch nicht!
nimm dir einfach die zeit wie viele andere auch und begib dich in diesen forum auf der suche. du wirst sehen, es gibt viele leute mit den selben problemen.
aber wenn ich dich richtig verstehe, machst du keinen BB. willst nur was auf die rippen bekommen. oder ?? dann kaufe dir ein paar kisten bier und lasse es dir schmecken.
wenn du erfolg haben willst, lese dir hier im forum alles durch und wenn du dann noch fragen hast, werden sie sicher gerne beantwortet werden. ein hinweis, es gibt bücher die sich mit shakes beschäftigen, da bekommst noch ein wenig abwechslung rein
Wie in Kohlmanns Siggi mal drin stand:
BB für Doofe:
Finde etwas schweres
hebe es hoch
iss
schlaf
wiederhole alle schritte!
:lol:
okay, danke. schaue mir mal die übungen durch. wurde auf meine wampe auch bereits angesprochen :-(