Ich würde Langhantel-Umsetzen als Übung empfehlen.
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Ich würde Langhantel-Umsetzen als Übung empfehlen.
Langhantel umsetzen ist nicht das gesundeste für den Rücken.
Daher denke ich schon sind die Shrugs nicht schlecht . . . habe es heute gemacht und es war wirklich nicht schlecht muss ich sagen.
Ich danke Euch für die Tipps . . .
Nehmen wir jedoch an er hätte auch ausgeprägte Schultern wäre sein Hals aber immer noch überdurchschnittlich.
Hab hier noch nen feines Video für die richtige Ausführung!
http://www.youtube.com/watch?v=cnPOuwt-tY8
der hat einen netten nacken
deswegen faehrt gerd auch nur noch im rollstuhlZitat:
Langhantel umsetzen ist nicht das gesundeste für den Rücken.