und ich...........ich bin auch cooolllll
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und ich...........ich bin auch cooolllll
:lol:
Ihr seid doch alle fertig!!
will eins hören joke... ;)
ok :oops: :oops:
Oh!
Lieber Mond, wenn ich dich seh,
denk ich an meine Plage.
Du bist im Jahr nur 12x voll
und ich fast alle Tage!
Voll romantisch... wilst du mich heiraten? :oops:
Hallo!
Hab jetzt heute mal 3 Sätze Langhantel und 3 Sätze Kurzhantel (mit aufstützen aufs Bein) gemacht, natürlich mit höherem Gewicht....
Kam mir trotzdem wenig vor, allerdings ging auch nicht mehr...
Also 40 Kilo UND Stange ist nun echt nicht wenig. Es kann aber natürlich sein, dass viele hier das Gewicht schwingen, anstatt den Bizeps zu beanspruchen, zweitens mit dem Rücken die Stellung der Langhantel abfälschen und somit natürlich mehr Gewicht stemmen können.
40 KG wäre aber selbst dann noch ganz ordentlich finde ich, kommt halt auch auf den Trainingsstand an. Bis Ende das Jahres schaff ich das ja vielleicht auch :D
Na da bin ich ja beruhigt, dass ich doch nicht so ein Lulu bin wie gedacht!
Hab jetzt heut nur 5 Kilo Mehr draufgepackt und schon war nach Sätzen wirklich dicht!
Kurzhantelcurls 3 Sätze mit 10 Wdh und 15Kg! OK?
ich werds mir überlegen ok ? wenn ich 40 bin und immer noch solo komme ich auf dein Angebot zurück :lol:Zitat:
Zitat von Hamonlinie
40kilo sind okay gut hätte vieleicht mehr drin sein können ich traniere auch ca 3jahre und schaff im sz curls 64kilo und mache nur 2übungen pro woche für meinen bizeps
Joa, aber (interessiert mich auch mal im Allgemeinen) kann man das mit Freigewichten vergleichen?
sorry was meinst du? :D
Sz = ? :oops:
ich meine sz stange die ist nicht gerade sondern die hat wellen drin :D
Achso,
Ich dachte "Seilzug" oder sowas! Peinlich, sorry
Mit so einer Stagne schaff ich noch weniger, hab ich mal ausprobiert!
kein problem :D
Ich seh grad du wiegst auh gute 10 Kilo mehr, also wenn du dann wniger oder genausoviel fett hast, dann musst du ja ein tier sein bei 183cm
was für einen kf wert hast du den also körperfett anteil?
Keine Ahnung aber ich schätz mal 50 :mrgreen:
das währe schlecht :D
meiner liegt so bei ca 19 prozent will aber auf 12 runter
Ich sags mal so:
15Kilo weniger könnten es schon sein! Hab halt ne wampe und hüftspeck!
ja wenn ich so 10kilo nur fett abnehmen würde wer das optimal doch leider gehen auch muskeln verloren :-(
Eben! Ich denk ich pack weiter drauf, dann fällts nichtmehr so auf!
naja ich hatte mal 113 habe aber dann 3kilo abgenommen kp warum :-(