So ca. 45 - 60 min. je nachdem ob ich noch mehr drauflegen kann...
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So ca. 45 - 60 min. je nachdem ob ich noch mehr drauflegen kann...
Achso wusst ned,
Training mit Aufwärmen, Dehnen, Pausen ungefähr 60 min
Hin - zurück 30 min
Und Kabine umziehen, duschen etc. ungefähr 20 min
Also 110 Min. wenn mans so will, ich rechne aber nur die Trainingszeit und nicht ob ich dazwischen aufs Klo gehe etc O_o
ca 1std pro tag