ich hab ma vor paar jahren an lebertran gerochen, da hatte ich schon kein bock mehr
ich hätt mich fast bekotzt
und schmecken tut das bestimmt nochj schlimmer...
und lachsöl is wirklich NOCH schlimmer?
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ich hab ma vor paar jahren an lebertran gerochen, da hatte ich schon kein bock mehr
ich hätt mich fast bekotzt
und schmecken tut das bestimmt nochj schlimmer...
und lachsöl is wirklich NOCH schlimmer?
:mrgreen:Zitat:
ich hab ma vor paar jahren an lebertran gerochen, da hatte ich schon kein bock mehr
ich hätt mich fast bekotzt
und schmecken tut das bestimmt nochj schlimmer...
und lachsöl is wirklich NOCH schlimmer?
Na gut, ehrlich gesagt ist Lebertran schon ziemlich das übelste mitunter...
Aber Fischöl passt so ziemlich in die gleiche Kategorie ;)
Deshalb ja Kapseln...nehm die direkt vorm schlummern gehn, damit ich ein evtl Aufstoßen davon nimmer mitbekomm :geek:
in Polen kann man ganz normal Leelachzöl in 500ml Flaschen kaufen!
damals musste mein Vater jeden morgen 1 Esslöffel zu sich nehmen!
die letzte flache von mir müsste aber etwas früher sehen da jemand den geruch im schrank nicht ertragen konnte das stinkt unheimlich wenn da was ausläuft :P
naja nehme jetzt in Kapeln aus Lidl bin ganz zufrieden mit dennen soweit....
Hmmm, wenn ich´s mir so recht überlege....ich werde Klitschko mal zu Weihnachten ne Flasche des begehrten Stöffchens schenken....danach findet er dann auch Clomid gar nicht mehr sooooo übel.... :shock: :lol: :angel:
Feierleiche, ich hab nix gegen lachsöl, hab mal ne kapsel aufgebissen, naja, es is schon eklig, aber zum Aushalten, aber WEizenkeimöl... ach, frag mich nicht warum, ich finds schlimmer.
Nochmal ne Frage zur Dosierung: Wieviele von solchen Kapseln sollte man denn nehemen?
Kommt drauf an wieviel Lachöl drinnen ist.
6g am Tag sind eig OK, aber mehr muss es dann auch nicht sein.
Limpegg, besser spät als nie ;) Ja, ist scheinbar stark individuell. Ich mochte WeizenkeimÖl sogar ganz gerne :D
Es sei denn man fährt sich dick Roids und dazu noch welche, die die Blutfettwerte stark beeinflussen: Allen voran (leider) Stano, OT, dann Tren, Bolde. Mal grob, ne ganz genaue Einordnung diesbezüglich ist gegenwärtig schwierig. Evtl hab ich auch müsste auch das ein oder andere Roid in der Liste ergänzt werden...Zitat:
6g am Tag sind eig OK, aber mehr muss es dann auch nicht sein
Bei Roids würd ich genrell gut 10g Lachs-/FischÖl zuführen :idea:
MFG
Leiche
jo direkt nochmal ne frage ....lohnt ja nicht nen eigenen Thread aufzumachen:
hab neue Lachsöl - kapseln (lachsöl Omega -3 1000)
und nu die Frage:
so ne Kapsel enthält 1000mg Lachsöl, und davon ca. 30% omega 3 Fettsäuren.
Jetzt sagt mir bitte nicht das ich 20 von den dingern am Tag verputzen muss nur damit ich auf ca. 6 g komme????? :brech: :brech:
Du nimmst keine Roids oder?
machen viele :mrgreen:
musst nur mit zugesetztem vit E aufpassen. eine überdosierung davon ist nicht so lustig.
ich nehme pro tag 2 kps. und vertraue darauf dass mein körper den rest aus in walnuss-, raps- und vor allem leinöl erhaltenem omega-3 FS selbst synthetisiert.
ist zwar energetisch ungünstig, funzt aber ;-)
eine weitere variante ist viel fetten fisch (hering, wildlachs) zu essen.
so long
stimmt aber da sind meistens nur 10 mg drinnen und als Sportler sind glaub 2g/Tag ok weiß aber ned genauZitat:
musst nur mit zugesetztem vit E aufpassen. eine überdosierung davon ist nicht so lustig.
ach.... chuck norris müsste man sein :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
hmm...werde mal schaun wieviel von dem zeug ich überhaupt runterbekomme...die neuen kapseln sehen aus wie munition fürn panzerrohr ...zumindestens ist der umfang denk ich der selbe :shock: :lol: :shock:
Sebastjen, Nee, die Empfehlungen beziehen sich (fast) immer auf die Lachs-/FischÖlMenge. Also eigentl nie auf die Omega-3 Menge bezogen..nur indirekt.Zitat:
jo direkt nochmal ne frage ....lohnt ja nicht nen eigenen Thread aufzumachen:
hab neue Lachsöl - kapseln (lachsöl Omega -3 1000)
und nu die Frage:
so ne Kapsel enthält 1000mg Lachsöl, und davon ca. 30% omega 3 Fettsäuren.
Jetzt sagt mir bitte nicht das ich 20 von den dingern am Tag verputzen muss nur damit ich auf ca. 6 g komme?????
Ist klar, dass der Omega3-Anteil nur ein Bruchteil ist letztendlich.
Also 5-10g Lachs-/FischÖl (evtl auch Walnuss u. LeinÖl verwendbar) pro Tag sollten VOLLKOMMEN ausreichen natural. Aber vollkommen!
Bei RoidUsern würd ich 10-20g empfehlen vorsichtshalber, sofern die Blutfettwerte dementsprechend negativ beeinflusst sind und ausfallen...(ala Stano,OT,Tren,Bolde usw)
Zum Vit.E: Tatsächlich ist es meines Wissens so, dass die zugesetzten Mengen zeimlich niedrig sind, so dass man schon paar ganze Packungen aufeinmal :shock: vertilgen müsste um ernsthafte Probleme zu bekommen.
Aber nachlesen/-prüfen kann natürlich nicht schaden... ;)
Feierleiche,
gut ....angenommen ich wäre OT user ..wären 10 gr. ok - besser noch 15- 20 gr. richtig? hmm..notiz an mich ...blutfettwerte checken lassen !! :mrgreen:
brrrr.....wenn ich allein jetzt wieder über die lachsölkapseln schreibe´bekomme ich nen würgereiz *grünanlauf*
danke dir
Sebastjen, also zuerst solltest mal Deine Werte (HDL,LDL,Triglyceride,Homocystein evtl,....und GGT GOT GPT also Leberwerte) checken lassen. Dann weißt was Sache ist. Temporär erhöhte Leberwerte sind i d R halb so wild ;) Solange nach ca.8wochen die hepatoxischen Sachen wieder draußen sind, macht das normal absolut nichts. Wenn man natürlich Säufer ist, andere hepatoxische Medis nimmt/nehmen muß, sind 17aa Sachen absolut indiskutabel.Zitat:
gut ....angenommen ich wäre OT user ..wären 10 gr. ok - besser noch 15- 20 gr. richtig? hmm..notiz an mich ...blutfettwerte checken lassen !!
brrrr.....wenn ich allein jetzt wieder über die lachsölkapseln schreibe´bekomme ich nen würgereiz *grünanlauf*
danke dir
Dann: Ja, normal sollten es 10g tun. Kannstv auch etwas höher gehn...dann würd ich aber auch die Einnahme auf 2Gaben/Tag splitten. Evtl dazu noch paar Walnüsse zwischendurch,dann bist auf nem guten Weg. Diese Omega3-Sachen erhöhen das gute HDL ;)
Eigentl noch wichtiger: Sämtliche tierischen Fette ELEMINIEREN :!:
D.h. nur noch magerstes Fleisch! (Putenbrust, Hähnchenbrust thats it)
Magermilchprodukte: Magerquark ok. Entrahmte Milch mit 0,1%Fett. Eiklar ohne Eigelb (ab und an mal eins dazu evtl). Proteinpulver ist ok,klar. Und nur magersten Käse (Lidl Hüttenkäse mit 2,2%Fett, Harzer, 5% Schnittkäse...).
Dies reduziert das böse LDL etwas ;)
Hiermit sollte man seine Werte doch noch recht gut beenflussen können, selbst unter üblen Roids.... Probier(t) es einfach aus und immer Werte checken!
Unterschätzt die Volkskrankheit NUMMER 1 bitte nicht: ARTERIOSKLEROSE :idea:
Herzinfarkte und Schlaganfälle sind Todesursache Nummer 1 in unserer Kultur/Gesellschaft :!: Ganz übel.
so long,
Leiche
Gilt diese erhöhte Gabe von lachöl auch bei Testo??? ...
testo sollte die Blutwerte größtenteils unberührt lassen, über die Jahre hinweg steigt das Risiko von Arteriosklerose natürlich trotzdem
also das Lachsöl schadet da sicher nicht ;)
Naja, geht so. Eine geringe neg Beeinflussung ist schon wahrscheinlich...auch mit ein Grund weshalb von Schlaganfällen/Herzinfarkten viel mehr Männer als Frauen betroffen sind ;) Männer von Haus aus mehr Testo und deshalb schlechtere Blutfette und deshalb verstärkt Arteriosklerose :idea:Zitat:
testo sollte die Blutwerte größtenteils unberührt lassen
Wobei Testo da eher noch harmlos ist im Vergleich zu Stano, OT, Tren und evtl Bolde.
Fazit: FischÖL Supplementation ist IMMER sinnvoll. Hast keinerlei Nachteile...eher ausschließlich deutliche Vorteile :!:
das komische bei mir war, dass meine blutfettwerte auf testo 1 g, dazu 400mg tren und adex ed ganz normal gut waren. leberwerte übrigens auch.
spottet doch jeder voraussage.
Hmmm...naja, dass die Leberwerte normal waren passt ja noch...aber die HDL/LDL Fraktion sollte schon verschoben sein. Du bist dann ein genet Glückskind Niklas ;) :lol:
Fast wie mit Deinem natürl TestoWert(in Annahme...also abgeleitet von Deiner Libido....wobei meine Libido natural ähnlich ausschaut) *g*
ja, dafür krieg ich aber pickel wie sau und haarausfall.
Das is schlecht...zumindest kannst gegen Haarausfall Finasterid verwenden bei Test bzw natural erfolgreich...
Jo und Pickel kann man meist eindämmen. Oder muss damit leben in der Zeit :smoke:
jaja damit leben. ich hab bis zu 50mg roa ed genommen, dazu noch 1mg duta/woche . haarausfall war fast weg vom duta, allerdings der pump auch und kraft ging auch weg.
weiterhin tut duta der libido nicht gut.
aber das mit den pickeln kreig ich gar nicht in den griff. vielleicht wäre bei 500mg tsto/woche im vergleich zu 1 g alles humaner gewesen.
begonnen hat alles nach 10 wochen mit meg fettiger haut, und dann gings rund. nach woche 16 sah ich aus wien streuselkuchen, richtig übel!
Hmm...mehr als 500mg/Woche braucht man eh net,wenn der Rest stimmt ;)
nachher ist man immer schlauer. aber wie recht du hast. ich war jung und dumm!
ich habe einen Shop gefunden, der Lachsöl in Flaschen verkauft, bei Interesse pnZitat:
Zitat von klitschko99
lachsöl bremerhaven?? ;)
na toll, ich hab eben erst gesehen dass du den link schon gepostet hast.
in wenigen minuten werde ich die letzten 3 Posts löschen damit niemandem meine Unfähigkeit auffällt. (und ich nicht 1000 pn´s kriege)
:lol: :lol: :lol: :bier:
Igitt! Kleiner Tip am Rande: Vor dem nächsten Zahnarztbesuch den Mund mit Lachsöl ausspülen, das verkürzt die lästige Behandlungszeit um mindestens 65 %. :lol:Zitat:
Lachsöl in Flaschen
hab mir solche lachsölkapseln von heilusan zugelegt, da ich höchstens 1 mal die woche fisch esse...
jetzt meine frage: wieviel von diesen kapseln soll ich am besten täglich verzehren`?
angegeben ist 3 mal täglich 1 kapsel!?
1 kapsel enhält 500 mg lachsölmischkonzentrat (ca. 30 % omega-3-fettsäuren, davon ca. 12 % EPA und 10 % DHA)
ist der preis ok? 6€ für 240 kapseln?
@Dave: 3 Kapseln am Tag ist etwas mickrig, ich würde 8 bis 9 Kapseln empfehlen.
Doofe Frage, aber lohnt es sich so etwas anzuschaffen???
Oder sind das minimale Spielereien??
Das liegt wohl im Auge des Betrachters. Wer sonst alles feinsäuberlich beachtet, wird nicht darauf verzichten. 3 cm mehr OA-Umfang sollte man natürlich wegen der bloßen Einnahme von Lachsöl nicht erwarten, den Hauptnutzen würde ich im gesundheitlichen Aspekt sehen.Zitat:
Zitat von bruce lee
also praktisch 4-5g lachsöl am tagZitat:
Zitat von robert234
Zitat:
Zitat von bruce lee
Nein Bruce, auf solche "unnötigen Wundersupps" kann mann verzichten! :zunge:
(Achtung Ironie)
das musste ja kommen^^
Ich geb ja zu das sowas verlockend ist, aber mehr als 2-3 Supps sollten es nicht sein^^
omg der war geil. ja bruce aber ernsthaft, was erwartest dir auch :mrgreen:Zitat:
Zitat von edition1984
btw. eine ausgewogene ernährung ist wohl den kapseln vorzuziehen. wer aber keinen fisch mag ... naja.