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Also wenn du nur Kohle für ein Eiweiss hast, dann nimmst definitiv Whey.
Whey wird besondes schnell vom Körper aufgenommen. Deswegen nimmt man es auch mit wasser, weil Milch die Aufnahme verzögern würde.
Whey ist speziell für nach dem Training gedacht. Es gibt hier auch keine natürliche Alternative für.
Dein Müller Protein hingegen hat eher den Zweck einer Ersatzmahlzeit (z.b. in der Schule). Den kannst getrost mit Milch zubereiten.
Also wenn Supplemente, dann Whey!
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Zitat:
Wasser hat weniger KH.
:?: :gruebel:
was hast du für wasser? in meinem sind gar keine :|
