Ich

Aha, nicht schlecht.

Wieso Schocki in Maßen ? Warum ist die schlecht ? ... Jetzt mal ganz ehrlich .... ich verdrück am Tag manchmal ne ganze Tafel ^^.

Und wenn ich keine Schocki hab dann schmier ich mir n Nutellabutter brot mit nem cm dick Nutella drauf :mrgreen: . Ich denk immer, dass das mir ja nicht schadet, weil ich ja 0 Probs hab mit Fettzunahme. Ist das Quatsch ?

Also was ich immer so von den Leuten im Studio höre ist:

Wenn du Masse aufabuen willst, ists egal.
Achtest du auf die Definition, dann haste n problem.

Also kannste theortisch reinhaun ;)

Zitat:

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Zitat von Niklas`

du musst mehr essen ;)

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:!:

Zitat:

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Zitat von Airwalker

Aha, nicht schlecht.

Wieso Schocki in Maßen ? Warum ist die schlecht ? ... Jetzt mal ganz ehrlich .... ich verdrück am Tag manchmal ne ganze Tafel ^^.

Und wenn ich keine Schocki hab dann schmier ich mir n Nutellabutter brot mit nem cm dick Nutella drauf :mrgreen: . Ich denk immer, dass das mir ja nicht schadet, weil ich ja 0 Probs hab mit Fettzunahme. Ist das Quatsch ?

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Wenn du qualtit aufbauen willst.. wirst schocki streichen müssen..

Wenn du nur zunehmen willst.. rein damit..

Zitat:

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Ne, normaler quark hat viel zu viel fett!

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Außerdem Hat Magerquark rund 3g mehr Eiweiß, magere Milchprodukte haben meißt mehr Eiweiß (z.B.: Milch - ganz geringfügig)