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ohhh ja, ich will auch.Zitat:
Man der hat ein Leben die nächste Zeit........
aber mein ep für heute sieht auch folgendermaßen aus:
frühstück - jede menge gebackenen camembert auf toastbrot
mittag - schnitzel mit kroketten
übern tag verteilt eis und chips
abends - döner oder pizza
das muss heute einfach sein :)
n1Ls, so in etwa sah mein Mittagessen die ganze letzte Woche aus. Ist immer irgendwas unvorhergesehenes passiert. Da musste dann halt die Dönerbude oder der Imbissstand herhalten :evil:
grausig ist das.
also ich nehm extremst zu wenn man vorm schlafen ordentlich was nimmt, z.b haferflocken mit honig und dazu n großes glas o-saft.
Immer schön Spezi trinken, nach jedem Essen ne schöne Nachspeiße, zwischendurch Schoki, also zunehmen ist doch wirklich nicht schwer
wenns jeden tag ist auf jeden fall ;) aber ab und zu muss ich mir solche tage einfach gönnen :)Zitat:
Da musste dann halt die Dönerbude oder der Imbissstand herhalten
grausig ist das.
so viel essen ist leichter gesagt als getan!!
nur aus eigener erfahrung weiss ich wie schwer es ist zuzunehmen!
Bei wieviel KCAL biste denn am tag ixus
Malzbier hat mächtig Kalorien und ist schnell weggekippt, Nougat ist auch eine fiese Fettfalle
Genau, deswegen richtiges Bier, damit es sich lohnt :mrgreen: :bier:Zitat:
Malzbier hat mächtig Kalorien und ist schnell weggekippt
Nein, zum zunehmen... Naja wenn er einen schnellen Stoffwechsel hat und das meiste einfach nur durchrutscht, dann wird es das auch wenn mehr ist. Also Korken in den...
Sauce Holondaise.
ich zähl sie nicht, ich ess so viel ich kann und dazu kommen noch protein und kh-shakes und pro woche ca 4-5 tafel schoko usw..Zitat:
Bei wieviel KCAL biste denn am tag ixus
F-E-H-L-E-R!!! :nono:Zitat:
ich zähl sie nicht
Woher weisst du dann, ob auch wirklich dein kcal-Bedarf gedeckt ist?! Das ist es nämlich bei vielen Leuten, die denken einfach dass sie viel essen! Aber "VIEL" ist ein seeeeehr relatives Wort, denn jeder versteht was anderes drunter!
Also mal aufschreiben was du so verputzt und die kcal ausrechnen. Ist keine Lebensaufgabe, mit KaloMa ist das gleich geschehen! ;)
ist das n programm odr wie??Zitat:
mit KaloMa ist das gleich geschehen!
jop, Kalorienmanager. Ruck zuck kann man sich nen ordentlichen Plan zusammenstellen und weiss über alle Nährwerte bescheid! Wenns geht würd ich aber die Lebensmittel selbst hinzufügen, denn zu 80% ist es zwar genau, bei manchen war aber doch ein Unterschied von den Werten her.Zitat:
ist das n programm odr wie??
Hier -> http://www.kaloma.de/ ;)
google machts möglich. gibt es sogar umsonst :mrgreen:
thx fürs programm
hab mal ausgerechnet. gestern hab ich 3930 kcal verputzt