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Ja toll ich könnte auch nen Bericht über irgend nen Scheiss schreiben , ein paar Fachbegriffe einbauen es würde sich glaubhaft anhören . Das würde dann ja bedeuten , dass wenn jemand sich Fett absaugen lässt dieser nicht wieder fett werden kann , vollkommener Quatsch
kollege, also so langsam gehst du mir echt gegen den strich!Zitat:
Zitat von chocoyote
du stellst hier fragen über fragen, kriegst qualitativ gute antworten, die deine fragen perfekt beantworten und sogar noch darüber hinausreichen und du fragst trotzdem noch weiter rum?
in der zeit, wo du hier rumfragst, wäre schon genug zeit gewesen dir nen vernünftigen tp und ep zu machen und deinen arsch ins studio zu bewegen!
ich bin zwar auch nicht der dünnste, bzw. bin übergewichtig, aber mein körper sieht bestimmt besser aus als deiner!
ist es denn eigentlich so schwer, einfach mal zu machen, was in den antworten steht? hinterfrage doch nicht immer alles!!
damn,
fredsen
Zitat:
Zitat von Mz91
so ist das aber! wenn du dir am bauch fett absaugen lässt und nicht übermäßig übertreibst mit fett essen, wird sich dort kein fett aufbauen.
habe mehrere tv berichte gesehen, die genau das berichtet haben!
[quote="fredel"]Zitat:
Zitat von chocoyote
wir wäre es denn wenn andere deinen körper beleidigen?
also lass das einfach!
bist du dir da sicher?Zitat:
Zitat von hmm...egal
ich denke, es wird sich hinter dem abgesaugten fett neues bilden!
bin mir sicher, so wurde es im tv berichet.
irgendwie braucht er ja mal nen arschtritt, und der hat bekanntlich ja noch keinem geschadet, oder?Zitat:
Zitat von hmm...egal
außerdem bin ich in dem thread nicht der einzige, der das gesagt hat^^
Im TV läuft so viel. Ist schon klar, dass wenn mans nicht übertreibt mit dem "Fettessen", dass man nicht mehr fett wird.Ob mit oder ohne Fettabsaugen. Das hat doch nichts mit einer Fettabsaugung zu tun.
Zitat:
Zitat von fredel
ein arschtritt ja, aber net so! -->
zeig mir einen beitrag der das auch "gesagt" hat!Zitat:
Zitat von fredel
naja, ich hab hier mal sowas angedeutet, Herr Wachtmeister ;)Zitat:
zeig mir einen beitrag der das auch "gesagt" hat!
Ich kann verstehen, dass man hier in dem Thread mal ein wenig aus der Haut fährt. es ist echt kaum zu glauben.
Nicht zu böse sein :pfeifer:
http://www.extrem-bodybuilding.de/si...hp?aktiv=basic
da wird behauptet,dass mit krafttraining kein fett abgebaut werden kann.
das is doch bullshit oder.
man verbrennt doch beim krafttrain durch den nachbrenneffekt sehr viel fett!
Fett sollst du ja auch durch eine Diät abbauen!
Das Krafttraining dient während der Diät nur dazu damit die Muskeln sich nicht verabschieden.
Lieber Gott tu etwas! :meister:
Das ist KEIN BULLSHIT! Erklär mir doch bitte mal wie du beim Muskelaufbau Fett abbauen willst?Zitat:
da wird behauptet,dass mit krafttraining kein fett abgebaut werden kann.
das is doch bullshit oder.
Wie Morski schon sagt, dafür sind Diäten da. Und das Krafttraining in der Diät dient sozusagen als Muskelschutz. Allein durch Krafttraining geht das aber nicht. Nur mit einem Kaloriendefiziet (sprich Diät).
Kleiner Tipp: Fett kannst du zwar nicht abbauen im Aufbau, aaaber du kannst deinen KFA senken, indem du langsam (!) Magermasse aufbaust. ;)
OMG, der Thread driftet ja echt schon ins Lächerliche ab........... :roll:
Da sollte man drüberschreiben "SO NICHT!!!". Ist rein an den choco-Boy gerichtet! :mrgreen:
hä!
auf irgendner großen body building seite stand ma,dass bb die beste art ist,seinen kfa zu senken, da es dort nen nachbrenneffekt gibt!
ich kann doch mit kcal defizit keine muskeln aufbauen!
Jetzt ist echt mal gut.
hab ich nicht geschrieben, dass man durch langsames Aufbauen von Magermasse seinen KFA senken kann? Glaub ja ne,Zitat:
auf irgendner großen body building seite stand ma,dass bb die beste art ist,seinen kfa zu senken
Kannste ja machen, aber mit dem gleichzeitigem Muskelaufbau in der Diät wird das wohl nix.Zitat:
ausserdem will ich zwar ne Diät machen,aber nicht unter 70 kg kommen.
Nein kannst du auch nicht verdammt nochmal!Zitat:
ich kann doch mit kcal defizit keine muskeln aufbauen!
Tschuldigt aber langsam gehts mir echt gegen den Strich.
erklär mir den begriff der magermasse kurz und wie ich sie aufbauen kann!
lg
:shock: :evil: :roll: :| :hammer: :schimpf: :sport: :motz: :action2: :thumbdown: :stupid: :headbang2: :headbang:
Mehr find ich dazu grad echt nicht mehr. Ich würd am liebsten laut schreien!
bitte schließen,
ich möchte die Zeit zurück,
die ich damit verbracht hab mir den s*** durchzulesen...
Ich kapiers nich...
LES DOCH MAL LIEBER EN BUCH
ich habs mal über diesen blauen knopf da gemeldet. jetzt hab ich angst was passiert ;)
sorry,aber ICH KENN MICH EBEN NICHT AUS IM BEREICH BB!
kann ich was dafür?
ihr habt die ahnung!
JA, du hast hier schon tausende Antworten bekommen, aber WILLST es anscheinend gar nicht begreifen.... :roll:Zitat:
kann ich was dafür?
ja,das ding ist,keine antwort ist eindeutig.
ich glaube auch dass niemand so ganz mein Problem verstanden hat.
Was ich will ist meinen Körper in ne atheltische Form zu bringen.
Dafür habe ich vor ca nem 3/4 jahr 16 Kg abgespeckt,gehe seit 1 jahr ins Fittnesstudio.
Habe noch Fett,das weis ich, aber ich kanns mir nicht Erklären, da ich nur 74 Kg wiege bei 181 cm.
Und ich weis einfach nicht, wie ich weiter vorgehen soll.
Erst Muskeln aufbauen oder erst weiter diäten.
Die einen Sagen kcaldefi und Krafttraining,was aber unfug ist,da es nicht geht.
Usw...
Schmeiß die Suche an,Zitat:
sorry,aber ICH KENN MICH EBEN NICHT AUS IM BEREICH BB!
kann ich was dafür?
ihr habt die ahnung!
geh dir paar Bücher besorgen und wenn du dann in nem Monat
mit dem lesen fertig bist, dann haste ne Antwort auf alle deine Fragen
Du stellst echt nur Forderungen! Man man man kriegst du eigentlich immer alles in den (sorry) ar*** geschoben?Zitat:
erklär mir den begriff der magermasse kurz und wie ich sie aufbauen kann!
Wie wärs wenn du mal (wie ich dir vor nicht einmal 24std vorgeschlagen hab) ein bisschen Eigeninitiative ergreifst und dich mal selbst erkundigst?
Klar geht Krafttraining und Kcal-Defiziet, nur dass du damit keine Muskeln aufbauen wirst und so wohl nicht zu deinem athletischen Körper kommst!Zitat:
Die einen Sagen kcaldefi und Krafttraining,was aber unfug ist,da es nicht geht.
ja,es geht,aber es bringt nichts,das meinte ich damit.
wie soll ich denn jetzt weiter vorgehen,zunehmen will nicht(also masse aufbauen und dann diät zu defi), ich will irgendwie so bei 74 kg bleiben bzw halt bis 80,aber eben nen schönen körper haben!
Jetzt lass doch mal die doofe Waage aus dem Spiel. Du kannst auch 100 Kilo wiegen und geil aussehen. Wichtig ist nur, was der Spiegel sagt.
->Zitat:
zunehmen will nicht(
ja was denn jetzt, bei dir kennt man sich echt ÜBERHAUPT nicht mehr aus... :roll: :ratlos:Zitat:
74 kg bleiben bzw halt bis 80,
1.wie sollte ich jetzt weiter vorgehen,wie soll mein plan aussehen,sollte ich diäten oder masse aufbauen?
2.http://sport.ard.de/sp/fitness/train...speckweg.jhtml
3.kann ich so was als eiweißzusatz nehmen?
http://cgi.ebay.de/MEGA-ANGEBOT-Big-...QQcmdZViewItem
weil das hat ziemlich viele kohlenhydrate,welche ja auch nicht sehr gut sind!
Junge hast du was am kopf?????Zitat:
Zitat von chocoyote
dir wurde alles schon tausend mal erklärt wie oft noch, wenn du es nicht kappierst dann lass es sein.
mach dir einen ernährungsplan (viel eiweiß). damit baust du dann muckis auf!
trainiere weiter!
ich würde 3 mal die woche joggen 3 x 30 minuten oder schnelles gehen!
kauf das was du rausgesucht hast nicht, damit wirst du nur fett! zuviel kohlenhydrate zu wenig eiweiß. ich habe meins vom fitneßstudio es hat auf 100g -->
77g eiweiß
12g kohlenhydrate
1,6g fett
ich will es kapieren!
dasteht doch z.b. dass man wenn man nen mix aus kraftsport und cardio macht, biszu 10 prozent mehr fett abbaut und gleichzeitig eben muskeln aufbaut.
soweit so gut,das rall ich ja noch.
aber soll ich cardio direkt nach dem kraftsport machen oder an einem tag,wo ich kein kraftsport mache?
Zitat:
Zitat von hmm...egal
http://cgi.ebay.de/Muscle-Power-Prot...QQcmdZViewItem
das hier ist doch um einiges besser,stimmts?
ZUM LETZTEN MAL: DU KANNST NICHT FETT ABBAUEN UND GLEICHZEITIG MUSKELN AUFBAUEN! DU KANNST HÖCHSTEN DEINEN KFA SENKEN ABER NICHT FETT ABBAUEN SOLANGE DU MUSKELN AUFBAUST!Zitat:
dasteht doch z.b. dass man wenn man nen mix aus kraftsport und cardio macht, biszu 10 prozent mehr fett abbaut und gleichzeitig eben muskeln aufbaut.
Deck deinen Bedarf an Eiweiß durch die Ernährung und nich mit so einem Zeug.
Geh entweder Morgens nachem Aufstehen oder direkt nach dem Training Joggen.
Wenn du nen Supplement nehmen willst, dann nimm nen gutes Whey als PWN.
So ich guck jetzt Voll auf die Nüsse weiter kenn den noch nicht.
kfa senken und fett abbauen ist das gleiche!
ausserdem,was spricht gegen so supplements wie in dem link?
Zitat:
Zitat von chocoyote
du senkst deinen kfa nicht weil es weniger fett wirt sondern mehr muskeln also im verhältniss weniger fett zu vorher!
ja,aber sieht dadurch der körper auch athletischer aus,muss er ja oder?
aber wieso schreiben die dann immer fett weg usw ?
Zitat:
Zitat von chocoyote
keine ahnung warum die das schreiben ist doch auch egal glaub nicht alles.
aber klar sieht dein body dann atmethischer aus wenn du mehr muskeln hast ist halt ein langer weg.
ja,ich weis!
also am gleichen tag cardio wie krafttraining,kann ja nebenbei auch an den tagen wo ich kein krafttraining mache trampolin oder joggen gehen!
also ich bin öfters mal schwimmen gegangen, ein bis zwei mal die woche, steh ich voll draufZitat:
also am gleichen tag cardio wie krafttraining,kann ja nebenbei auch an den tagen wo ich kein krafttraining mache trampolin oder joggen gehen!