Atkins-Diät

Zitat:

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Doch, das tut es definitiv. Es stillt nur nicht den Apetitt auf Süßes. hab abba imma dursssttt vorallem bei cz (coke 0)
und dann noch hunger gannz schlimm Razz

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Wenn du immer durst hast ( :gruebel: ) dann musst du auch immer Trinken ! :mrgreen:

Wenn du dann auch noch immer diesen schlimmen Hunger hast, musst du
entweder nochmehr trinken , oder du isst was vernünftiges


vernünftiges

Zitat:

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Gesund, Abwechslungsreich und Effektiv ist zum Beispiel eine Mischkost, bei denen du Fett und Kohlenhydrate getrennt isst und am Abend auf Kohlenhydrate gezielt verzichtest.
Hier ein Thread dazu, dem du viel entnehmen kannst. --> http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic19197.html

Hier ein Thread der sich mit Abspecken + Körperformen beschäftigt ---> http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic18998.html

Hier ein Thread der erklärt, was passiert wenn man sehr wenig isst und der Körper nicht weiter abnimmt und was man dagegen tun kann --> http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic17543.html

und hier ein wichtiger THread mit vielen geeigneten Nahrungsmitteln zum Körperformen, damit du einen kleinen Überblick bekommst --> http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic17744.html

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:!:

Zitat:

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Zitat von mcsbmcsb

brems dich mal ok!!!!!!!!!!!!!!! und das als moderator

lieber nichts posten wenn dann nur so was raus kommt k!

ich werde mein müsli m haferflocken , milch mal tauschen gegen rühreier und tuna !!
so als anfang

wäre das besser ? wie das müsli zeugs?? statement

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Pass mal auf, wenn ich Dir genau einen Post vor deiner wiederholten dokumentierten Unwissenheit schreibe, daß Cola light gemeint ist und nicht normale Coke, dann mußt Du mit sowas rechnen! Und für die Frechheit hintendran haste mal direkt ne Verwarnung kassiert, wir sind doch hier nicht beim Wunschkonzert, wo alle Dir den Hintern nachtragen.

Sage mal wenn Du immer durst hast, solltest Du vielleicht mal einen Diabetes Test machen lassen. Nur so als Tipp.

Julez

Zitat:

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ich hatte in meiner ersten Diät sogar mehr power da ich mich erstmals BB-gerecht ernährt habe. ergebnis: kraft gestiegen - kfa gesunken

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ging mir genauso, während meiner ersten diät habe ich meinen KFA gesenkt und gleichzeitig Muskeln und Kraft aufgebaut, allein dadurch, dass ich mal nach plan und anständig gegessen hab.

Zitat:

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3 morskies Diät plan?? fragen ohnen ende er nimmt proteine zu sich? aba sind da nicht unheimlich Kohlenhydrate drin und bei ner ad sollte mann doch wenig kyd zu sich nehmen

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In Proteinpulver sind in aller erster Linie Proteine enthalten ;)
Lies dir einmal die Basics der Ernährung durch und stöber was im Forum, mit der zeit verstehst du das AD-Prinzip.

auch auf die gefahr drauf hin das ich eine 2 verwarnung kassiere a b e r

mir hat noch KEINER hier gesagt warum ich wenn ich proteine shakes nehme warum ich dann fett werde?? nur NEIN von ps wirds du nicht dicker?

mcsbmcsb, vielleicht möchte es dir ja keiner sagen ! Diese Fragen die du bis jetzt gestellt hast, stehen hier im Forum alle schon beantwortet!!

Wenn du ausnahmsweise die Suchfunktion benutzen würdest, dann würdest du auch auf (fast) alle deine Fragen eine Anwort erhalten.

DU WIRST NUR FETT WENN DU ZU VIELE KCAL ZU DIR NIMMST!!!!!!!!!!
Frage beantwortet

DU WIRST NUR FETT WENN DU ZU VIELE KCAL ZU DIR NIMMST!!!!!!!!!!
Frage beantwortet
@hustler nene das glaub ich nicht, gibt MIT SICHERHEIT verschiedene proteine mit unterschiedlichen fetten kh etc....

habe mir ez ein premiun whey protein 90% whey protein zugelegt

eiweis 70gr /100
kh 6,5/100
fett 4,5/100 (mit 1,5% milch) nehme das zeugs aba mit wasser( sind das gute proteine oder gibts bessere)

bin in 2 wochen von 82kg- 78,5 deutlich weniger fett am ranzen, hüfte etc

nehme zinc kapseln,

ess 4-5x tag

3x tag proteine shake mit wasser,

eier, mozerella, gurke, tomate, tuna, anderen fish, pute, käse, oliveröl, salate, etc..
wasser, fruchtsäfte, cola light zu mir und es wirkt
habe auch noch kraft wievorher (bankdrücken 95kg etc...)

wie kann ich mein KF messen habe mir sagen lassen waage sind zu ungenau wie sind diese fettzangen oder soll ich zum arzt gehen??

sonnige grüsse aus franken

??????????? :cry: eingeschlafen

Zitat:

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??????????? eingeschlafen

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Ja und zwar zu Recht, weil solche sinnlosen Aussagen und Fragen auf Dauer echt anöden

Zitat:

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wie kann ich mein KF messen habe mir sagen lassen waage sind zu ungenau wie sind diese fettzangen oder soll ich zum arzt gehen??

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dein genauer kfa ist doch total horst :roll:
der kritische blick in den spiegel genügt doch vollkommen. ob du jetzt 15,3% oder 16,1% kfa hast ist doch echt egal. zuviel ist zuviel und muss herunterdiätet werden. punkt.

Zitat:

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@hustler nene das glaub ich nicht, gibt MIT SICHERHEIT verschiedene proteine mit unterschiedlichen fetten kh etc....

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ja gibt es, aber minimal unterschiedlich in der zusammensetzung. zumindest die guten. und noch einmal zum selber draufkommen:

:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

wenn du weniger kcal als dein körper benötigt zu dir nimmst - scheißegal ob in form von kohlenhydraten, fetten oder eiweiss - nimmst du ab.

nimmst du mehr kcal als du benötigst zu dir - scheißegal ob in form von kohlenhydraten, fetten oder eiweiss - nimmst du zu.

:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:





ich hoffe, ich konnte helfen ;-)

pharmazeut das war zu undeutlich. ich habs nicht verstanden. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

:lol:

bin in 2 wochen von 82kg- 78,5 deutlich weniger fett am ranzen, hüfte etc

sieht fast so aus la würde ich in die richtig e richtung gehen

ansatt mich anzuspornen kommt nur heisse luft naja von den meisten von euch

meine fresse

was für 1 sikkes board

danke für den support ihr lappen

cheers

mcsbmcsb, noch so ein post und ich entsorge dich persönlich :!: :evil:

Zitat:

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ansatt mich anzuspornen kommt nur heisse luft naja von den meisten von euch

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häh? wieso heisse Luft?

Wir lassen uns ja gerne kritisieren, aber grundloses rumgepflaume ist einfach überflüssig. Erst recht in diesem Ton.

Alle Fragen die du gestellt hast wurden dir eindeutig beantwortet. Irgendwie scheinst du die Antworten zu ignorieren oder nicht zu verstehen.

Sind noch Fragen offen?

Wenn ja, dann stell sie einfach in einem vernünftigen Ton. Vielleicht wird sie dir noch jemand beantworten, trotz deiner miserablen Umgangsformen.

So wie du dich jetzt verhälst kommst du in keinem Internetforum weiter, da wir für unsere Ratschläge kein Geld bekommen.

Noch ein Ausrutscher und du bist weg, egal welcher Mod das sieht.
Dann ist deine Internetkarriere in BB-Foren vermutlich auchz vorbei, da du in anderen Boards mit deinem Verhalten vermutlich schon nach 1-2 Posts rausfliegst.

was is der unterschied zwischen pharma und na tüte heisser luft ??

@RK deine postings waren i o sach ich ma so

cheers

Zitat:

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was is der unterschied zwischen pharma und na tüte heisser luft ??

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Auf die Tüte bist du nicht neidisch?

Da du weiterprovozierst statt ein Bodybuildingsforum sinnvoll zu nutzen hast du keinen Wert für das Forum.

Und Tschüss!