Zittern beim Bankdrücken und die Kraft fehlt!

Also ehrlich gesagt finde ich Bankdrücke auch nicht so super...ist aber eine Grundübung und sollte eigentlich immer gemacht werden...

quark, muss überhaupt nicht immer gemacht werden. gibt genug alternativen!


aber ab und zu mach sogar ich normales bd. wie gerade z.b.