wette am laufen :D

Zitat:

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Aber kann man nicht argumentieren, dass eine steige Insulinausschüttung auch weiterhin statfindet, das Insulin aber nicht dazu benutzt wird um KH zu transportieren und somit andere Aufgaben erfüllen kann?

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Nein!!!
Wie kommt es denn zu einer Insulinausschüttung? Durch Zufuhr von Kohlenhydraten. Keine Kohlenhydrate, keine Insulinausschüttung. Nicht umgekehrt- es gibt ohne KHs keine stetige Insulinausschüttung- deswegen funzt ja die AD. Du isst keine KHs, hast keine Insulinausschüttung und damit keinen Hungerund keine Fetteinlagerung. Aber eben auch keinen Muskelaufbau. Insulin ist das Aufbauhormon schlechthin. Bei hartem Training, genug Eiweiß und KHs als Baustoff wird mit Hilfe von Insulin der Muskel aufgebaut. Ohne Training /mit viel Fett und KHs wird fett in die Zellen gebracht als Speicherfett. Keine KHs,keine Insulinausschüttung, kaum Speicherung von Fett = Abnahme, aber eben auch kein Muskelwachstum- es sei denn, Du steuerst Deine Insulinausschüttung nur zu bestimmten Zeitpunkten medikamentös!!!!

Und deswegen stimmt das hier ganz und garnicht:

Zitat:

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muss ich dir voll und ganz zustimmen
klar mit ad kann man nich so schnell mukies aufbaun dafür fettfreier

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Es geht nicht ohne Stoff!

dafür haste einen erhöhten testosteron Spiegel
das mit dem insu stimmt natürlich muss ich dir zustimmen

weiter voten pls!

schon gemacht ich würd sagen musste selbst entscheiden

du hast 2 möglichkeiten
1) Du nimmst ab hast einen sixpack
2) Du baust auf hast mmehr bauchmuskeln nimmst später ab und hast dann einen noch schöneren sixpack

Wenn Du viel Sex hast, haste auch durchschnittlich nen erhöhten Testospiegel- und auch noch Spaß dabei! ;)

hä XD ?

Na, wenn wir hier schon Vor/Nachteile einer AD aufzählen und ein erhöhter Testospiegel zu den Vorteilen gehört, dann halte ich eben mit ner anderen Methode zur Erhöhung des Testospiegels dagegen!.
Außerdem erhöht der sich generell bei Zufuhr von Fett, bzw wird bei fettarmen Diäten niedriger.
Unreal, die Frage ist doch: Was ist DIR wichtiger?

:D dann muss man halt beides machen

und du solltest dich ma beeilen denn du hast nimma viel zeit

und du solltest editieren lernen? ich mach zur zeit einfach normal training weiter und achte darauf, dass ich nur soooooo viele khs zu mir nehme.morgens brötchen ess ich aber schon!

so meine lieben :D nachdem ich garnichts von dem befolgt habe, was ihr gesagt habt (lol......) ist jetzt etwa so die zeit um.musste zwangspause wegenklassenfahrt und so machen aber is alles wayne.ich hab 4x20 crunches;dann gabs da son ding wo man den oberkörper dreht kp wies heißt ^^ 4x15 á 32 kilo. des wars eigentlich lol. will keine anderen geräte machen, die mir nicht gefallen sonst höre ich am ende noch ganz mit BB auf Oo!


kp ob man irgend eine verbesserung sieht.ihr könnt es wohl am besten beurteilen.das bild ist etwas besser als sonst weil ich zu dem zeitpunkt noch nichts gegessen hatte!

resultat:

http://dominik.gottesleben.com/this%...20im%20hot.JPG

ich seh da nichts...was irgendwie nach BB (oder sixpack) aussieht. http://www.alfisti.net/alfa-forum/im...es/shinner.gif

gibts auch nicht :P aber ich finde ich hab ne bessere figur als auf dem bild davor !

figur ist doch ok :)

kann man nicht meckern, nach muckis siehts noch nicht aus hehe

lol hast du da gerade ne latte oder was geht? :D

ist normal so...nicht schön, wenn er kaum noch in die hose passt :-(