und teilweise echt lecker. obwohl mir das putengedöns von plus voll aufn senkel geht. ich ekel mich schon davor :roll:
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und teilweise echt lecker. obwohl mir das putengedöns von plus voll aufn senkel geht. ich ekel mich schon davor :roll:
Ich kann Pute auch nicht mehr sehen, deswegen gibts jetzt meistens das Hähnchenbrustfilet, schmeckt ein wenig besser ist aber auch teurer. :|
Morski, im lidl gibts auch hähnchen und truthahn brust aufschnitt für 85ct die packung.
ist dann billiger als im aldi
@Morski: Dein Rezept mit Reis, Hüttenkäse etc. werde ich mal probieren.
Reis und Hüttenkäse habe ich noch nicht gemischt.
Die Kombination Hüttenkäse+Tomatensauce ist der Clou an der Sache,Zitat:
Reis und Hüttenkäse habe ich noch nicht gemischt.
man schmeckt kaum einen Unterschied, die Sauce ist cremiger und man hat mit 200g Hüttenkäse 20g mehr Protein drin.
AB, danke für den Tipp
EDIT: Ich versuch jetzt mal eine BB-gerechte Lasagne zu zaubern :esser2:
Sehr guter Thread! Weiter so!
Werde dir wohl mal ein paar Gerichte abgucken - bin absolut unkreativ bei diesen Dingen. Außerdem in der Küche eher... naja, sagen wir mal zweitklassig - aber das sieht alles einfach aus, das sollt ich auch hinbekommen.
Daher: Weiter so!
Meine neuste Kreation
Puten-Lasagne
Zutaten:
400g Putengehacktes
1 Zwiebel
1 Dose Tomaten
500g Passierte Tomaten
200g Körniger Frischkäse 0,1%
175g Lasagneplatten
100g Streukäse 16%
50g Tomatenmark
1 Schuss Weisswein
Pfeffer, Salz, Thymian, Basilikum (getrocknet)
-Ofen auf 250°Grad bei Ober- und Unterhitze vorheizen.
1.Die Zwiebeln in einer Pfanne mit einem Schuss Öl anbraten.
2.Das Fleisch dazugeben, mit Pfeffer, Salz, Thymian und Basilikum (getrocknet) würzen und anbraten bis es durch ist.
3.Das ganze mit einem Schuss Weisswein ablöschen.
4.Tomatenmark hinzugeben und kurz anbraten damit der Zucker im Tomatenmark karamelisiert.
5.Passierte Tomaten und Tomaten aus der Dose hinzugeben, Tomaten zerkleinern, umrühren und erneut nach Geschmack würzen.
6.Körnigen Frischkäse hinzugeben und gut verrühren.
7. 5 Minuten auf niedriger Temperatur köcheln lassen.
8.Boden der Form mit Lasagneplatten auslegen und Sauce drüber geben, weiter schichten, unterste und letzte Schicht sollen Plattennudeln sein.
9.Die fertiggeschichtete Lasagne mit Streukäse bedecken.
10.Lasagne für 25-30 Minuten in den Ofen schieben.
GESAMT : 1760kcal 200,20KH 173.10EW 27.25F
FAZIT : LECKER! Ich bin ein GOTT! :esser3:
Ich wage nun endlich Mal den wechsel auf einen Dreier.
Mir war vorallem die Intensität meines Beintrainings zu gering und zwei Mal die Woche den 2er durchziehen war nicht mehr möglich, da der Muskelkater zu lange angehalten hat.
Also geht es heute los mit TE1 Schultern - Beine
1. Tag:
-Schultern
Schulterdrücken mit kh 4x 8 wdh.
Seitheben 3x 12 wdh.
Reverse flys 3x 12 wdh.
Shrugs 3x8 wdh.
-Beine-
Kniebeugen 6x (1x20wdh, 1x15wdh., 1x12wdh., 1x10wdh., 2x8wdh., 1x5wdh mit stetig steigendem Gewicht)
Beinstrecker 2x12wdh.
Beincurls 6x8 wdh.
Morski, wo hat du eigentlich das Putenhack her?
Machst du dir das selber?
cooper308, nein, das gibt es bei Aldi zu 400g in einer Packung.
Ich glaub so langsam die rezepte macht hier eh keiner anch, wenn die so aufwendig erscheinen wie die Lasagne. :ratlos:
Ich habe mir alle hier rauskopiert, in ein offline-verfügbares Word-Dokument - zum Nachmachen. ;)
Morski, ist doch alles ganz easy. simpel und gut. ;) ich fand die idee mit der tomaten-hüttenkäse-bolognesesoße super. schmeckt nach käse-sahne. :daumen:
Ich werd die Puten-Lasagne gleich mal bei meiner Mutter in Auftrag geben! ;) :mrgreen:Zitat:
Ich glaub so langsam die rezepte macht hier eh keiner anch, wenn die so aufwendig erscheinen wie die Lasagne.
Danke, Morski. Werd ich mir mal besorgen und die Lasagne und die Hamburger von dir probieren ;) sieht alles echt Klasse aus :esser2:
hab die lasagne auch schon durch. für mich mir tatar für mein girl mit lachs. supi lecker
der thread ist absolute spitze!führe ihn bitte weiter fort :D
in der lasange steckt ja mal das EW des grauens :!:
Was'n das? :lol:Zitat:
EW des grauens
Er meint wahrscheinlich, dass extrem viel Eiweiss drin ist. Ich versuch beim nächsten Mal die Nährwerte noch etwas in die höhe zu treiben bei gleichbleibenden Geschmack und Fettanteil. :twisted:Zitat:
Was'n das?
So, habe jetzt die erste Woche nach meinem 3er trainiert und bin hellauf begeistert.
Ich habe einen wundervollen Muskelkater am Ende der Woche, überall dort wo er sein sollte.
1. Tag:
Latzug 3x 8 wdh.
Latzug 45° Rudern 3x8wdh.
Rudern sitzend 3x 8 wdh.
Hyperextensions 3x8 wdh.
Military Press 4x 8 wdh.
Seitheben im SS mit Reverse Flys 3x 12 wdh.
Frenchpress 3x 12 wdh.
Trizepsdrücken am Kabelzug 3x 12 wdh.
Crunches 3x 12 wdh.
2. Tag:
Kniebeugen 5x
Beinpresse 3x
Beincurls 4x12 wdh.
Wadenhebend stehend 4x 12 - 15 wdh.
Wadenhebend sitzend 4x 12 - 15 wdh.
3. Tag:
Bankdrücken 4x8wdh.
Schrägbankdrücken 3x 8 wdh.
Cable Cross 3x 12 wdh.
Butterfly 2x12wdh.
Langhantelcurls 3x 12 wdh.
Scott-Curls 2x 12 wdh.
Hammercurls 2x 12 wdh.
Shrugs 3x 8 wdh.
Beinheben 3x12
Nach langem Überlegen habe ich mich, weil ich es immer wieder probiert habe, gegen Kreuzheben entschlossen.
Ich werde diese Übung nur ab und an ausführen um meine Kraftsteigerungen zu messen.
Ansonsten gibt mir diese Übung nichts, mein unterer Rücken wächst auch vortrefflich ohne diese Übung, ich brauche sie nicht.
Zur Zeit hebe ich 130kg :roll:
Ich habe auch lange Zeit mit dem gedanken gespielt Bankdrücken rauszunehmen.
Ich habe immer viel rumgejammert, dass ich mich beim Bd einfach nicht steiger, so wie viele andere hier.
Vor kurzem musste ich dann feststellen, dass ich es über all die Monate falsch ausgeführt habe.
Ich vermute, dass viele die hier rumjammern es einfach falsch ausführen, auch wenn es beinahe richtig aussieht.
ich musste die Ausführung nur ein klein wenig verändern und mich konzentrieren und schwuppdiwupp steiger ich mich beim Gewicht und Bd ist zu einer meiner liebsten Übungen geworden.
Mein Beintraining habe ich absichtlich am kürzesten gestaltet.
Dies soll in erster line einen psychologischen Effekt haben. Da ich dazuneige das Beintraining auf Grund seiner Härte zu fürchten, habe ich es kurz und pregnant gestaltet damit ich mich wenigstens auf die kurze Trainingsdauer freuen kann.
Da mich das Wadentraining nicht so belastet, vorallem kreislaufmäßig ist es für mich ein gediegener Ausläufer, was nicht heisst, dass ich meine Waden nicht trotzdem leiden lasse ;)
Naja, danke für die ganzen Komplimente an meinen Thread und die Rezepte, lasst mich weiterhin wissen, ob es euch gemundet hat oder auch nicht. :esser3: (<- Ich liebe diesen Smiley) :esser3:
Ich habe deinen Burger nachgebaut! Und muss sagen: Absolut spitzenklasse!
Fotos dazu kommen noch. Aber das ist wirklich nur zu empfehlen - Schmeckt klasse, sättigt super und die Nährwerte sind auch gut!
Weltklasse Idee!
jep, die burger können einiges :) mach' weiter so!
__
ansonsten würde ich die shrugs auf den rückentag verlegen.
werd deine lasagne aufjedenfall mal nachkochen. sieht hammerlecker aus und die nährwerte passen auch.
also: weiter so! :daumen:
Boa! Schweinerei! Bei uns im Aldi (ich hab extra nachgefragt) gibts kein Putenhack :(
Gibts das noch wo anders?
Versuch es doch Mal mit Tartar!Zitat:
Boa! Schweinerei! Bei uns im Aldi (ich hab extra nachgefragt) gibts kein Putenhack
Gibts das noch wo anders?
is das eig. normal dass ich noch nie wo in meinem leben "tartar" gesehn hab? oder hat das vllt. im österreichischen nen anderen namen? :?:Zitat:
Zitat von Morski
hackfleisch (rind)Zitat:
im österreichischen nen anderen namen?
Das wäre mir aber neu, zwischen Tartar und Hackfleisch ist ein großer Unterschied.Zitat:
Zitat:
im österreichischen nen anderen namen?
hackfleisch (rind)
Tartar wird aus ganz anderem fleisch ehrgestellt und hat daher einen viel geringeren Fettanteil als Hackfleisch dafür einen höheren Preis.
Hier, wie versprochen, mal zwei Fotos, von Morskis klasse Idee, Burger zu machen!
Ausgesprochen lecker! (Dermaßen gut, dass meine Freundin, die 'nur kurz probieren' wollte, mir einen weggefuttert hat!)
Super!
http://img338.imageshack.us/img338/7...ger1fc5.th.jpg
http://img107.imageshack.us/img107/8/burger2rq9.th.jpg
morski das sieht einfach nur geil aus alles.
sag mal ehrlich. wie gut hat die lasagne geschmeckt auf einer skala von 1-10, wenn du sie im restaurant gegessen hättest, also erwartet hättest, dass ne richtig geile fettige italienische lasagne kommt, die dir nen orgasmus beim essen besorgt ;)
??? genauso gut bestimmt nicht, aber annähernd? :oops:
jeeha :DZitat:
Zitat von Gutschiwu
Also, wenn ich meine Lasagne mache mit Hackfleisch, Speck und Bechamelsauce geht jedem einer ab und alle sind ganz sehnsüchtig, wenn ich Mal wieder eine mit auf eine Party bringe.Zitat:
??? genauso gut bestimmt nicht, aber annähernd?
An eine richtige Lasagne kommt diese hier natürlich nicht ran, aber ich ernähre mich ja nicht BB-gerecht, weil es mir so vorzüglich mundet, oder?
Diese Lasagne schmeckt natürlich nur für eine BB-gerchte Mahlzeit ziemlich gut, aber dabei immernoch besser als diese faden Tiefkühllasagnen.
zudem sieht sie lecker aus und das Auge isst ja bekanntlich mit, mal sehen wie gut ich demnächst die Canneloni hinbekomme :mrgreen: :esser3: :esser3:
Gutschiwu, das sieht übrigens sehr sehr lecker aus, hast du obendrauf noch Mozzarella gelegt?
Der mit 8g Fett?
diese lasagne muss ich unbedingt ausprobieren :esser1: :esser2: :esser3: :kiss: :thumright: :daumen: :respekt:
Ahoi, nein, das ist Putenbrust und ein kleiner Schuss Ketchup! Seeehr lecker!Zitat:
Zitat von Morski
Tatar verdirbt sehr schnell, deswegen wird es für gewöhnlich nur auf Nachfrage hergestellt. Wenn ich zum Metzger gehe oder an die Fleischtheke, dann suchen die immer ein mageres Stück Rind aus und drehen es frisch durch den Fleischwolf- deswegen wirst Du es selten in der Auslage sehen- einfach dannach fragen- und nach dem Preis! ;)
Du kannst auch auf ein Stück Fleisch, welches Dir zusagt zeigen, und dann bitten, es durch den Wolf zu drehen- machen die auch!
schmeckt der hüttenkäse in der sauce?
schmizt der ?
ich finds nämlich echt ekelhaft wenn diese stücke in was drin sin (ich muss fast kotzen)
bei aldi gibtz jetzt 8 % fett geflügelcheesburger.
hehe, in der offseason durch aus mal drinne :oops: :off: :mrgreen:
ein plus punkt für aldi aber das neue wasser schmeckt nicht mehr :(Zitat:
bei aldi gibtz jetzt 8 % fett geflügelcheesburger.
Er schmilzt nicht, schmeckt nach garnix aber wenn du die Stücke nicht leiden kannst, dann ist es nix für dich.Zitat:
schmeckt der hüttenkäse in der sauce?
schmizt der ?
ich finds nämlich echt ekelhaft wenn diese stücke in was drin sin (ich muss fast kotzen)
ja so ohne was auf brot find ich ihn lecker aber sonst
Mann, was habt ihr alle für ein tolles Aldi? :cry:
Bei uns gibts weder Geflügelcheeseburger noch Putenhack :evil:
So, das letzte Jahr Schule hat für mich begonnen und ich nutze den endlich wieder geregelten Tagesablauf jetzt um mich Mal ein wenig mehr auf meine Ernährung und mein Training zu konzentrieren.
Während der Ferien musste alles sehr unter dem Alkohol leiden.
Ich trainiere 5-6 Mal die Woche einen 3er Split:
Brust/Bizeps/Bauch
Beine/Waden
Rücken/Schultern/Trizeps
Meine Ernährung heute sah folgendermaßen aus:
1.Mahlzeit
75g Weetabix
350ml Milch 1,5%
2.Mahlzeit
100g Kraftkornbrot
75g Hähnchenbrust
50g Light-Scheibletten-Käse 12%
25g Light-Ketchup
3.Mahlzeit (immer bei Oma, da kann ich nur schätzen, sie kocht aber für mich extra fettarme Saucen und brät kaum noch etwas in der Pfanne)
125g Nudeln
125g Rinderfilet
4.Mahlzeit + 5.Mahlzeit
200g Bio-Vollkorntoast (Kronenbrot)
80g Henry-Käse 5%
75g Hänchenbrust
50g Hähnchenchorizo
50g Light-Ketchup
25g Thomy-Legerè 9%
Training mit anschließendem Malzbier 0,5l
5.Mahlzeit
siehe oben
6.Mahlzeit
56g Weetabix
7.Mahlzeit
250g Magerquark
20ml Leinöl
GESAMT: 2915kcal KH358g EW205g F69g
Das Vollkorntoast ist eine Ausnahme, habe nur keine Roggentoasties mehr.
Ich hoffe, ich bekomm meine Form wieder hin.