Ich war auch immer der meinung, ausatmen bei belastung
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Ich war auch immer der meinung, ausatmen bei belastung
Habs heute ja mal probiert gehabt und hat eigentlich gut geklappt. Dennoch das muss man 3-4mal ausprobieren bevor ich weis obs wirklich besser ist.
Offensichtlich, ich habe gerade mal in meinem Bücherregal gekramt, mal steht es so und mal andersherum.Zitat:
Scheinen aber die meinungen auseinander zu gehen!
Wobei die Theorie wie ich sie auch selbst verinnerlicht habe durchaus ihre Logik hat. Das Heranziehen der Arme spannt den Großen Rückenmuskel an, das heißt sein Antagonist (der Große Brustmuskel) hat dann eine Innervationssperre, ist also erschlafft. In diesem Zustand setzt der Große Brustmuskel dem tiefen Einatmen und dem Herauswölben des Brustkorbes demnach am wenigsten Widerstand entgegen, man kann besser einatmen.
Aber das kann ja jeder so machen wie er am besten klarkommt. :bier: