Du hast doch niemals nen kfa von 16% oder?
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Du hast doch niemals nen kfa von 16% oder?
ein guter ratschlag hör nich auf andere wenn sie sagen "bei dir hat sich nix verändert"
für wen tränierst du für andere leute oder für dich.
deine arme sehen schon gut aus find ich bissel mehr masse rauf dann würd glaub richtig geil mit deiner defi aussehen,
hast du auch bauch mukkies?
(weil 10%is perfekt um die bauchmukkis zu sehen)
Super Roxy,ich mein des ist jetzt zwar im gegensatz zu anderen noch nix aber vergleich des mal mit dem einem Rückenbild vom Anfang des Jahres,da sahst du ja richtig abgemagert aus,jetzt hats sichs auf jedenfall gebessert !!!!! :thumleft:
danke an euch...der kfa ist so ne sache...ich hab nichts mit dem ich ihn messen kann...laut meiner waage liegt er bei 20%...das macht wohl kaum sinn...ich änder es einfach in ?%:-P
und klar trainiere ich nur für mich...bekomme eh von keinem Unterstützung in der Hinsicht:evil:
Aber ich bleib am Ball:-)
:esser1::knie::hantel::kh:
laut der einen internetseite liegt meiner bei 25%
kommt doch hin:diablo:
:mrgreen::tschuess:
Zitat:
Zitat von ependinom
:lol3:
http://www.muskelbody.info/forum/att...c-dsc_7185.jpg
Die Boxer hab ich auch xD
Die Defi ist der Knaller, super startvorraussetzungen.
ja nice one ;)
wenn du jetzt noch ein wenig mehr essen tust wirstn feiner bursche ;)
kleines update von gestern...
Anhang 9300
Ich find, am Lat hat sich gut was getan. Hoffen wir mal, dass es weiterhin so gut vorran geht.