Zitat:
Zitat von ependinom
War das ironisch gemeint?
Creatin führt zur vermehren wassereinlagerun in den muskeln durch diese wassereinlagerrun hat man ein klein wenig mehr ausdauer
Druckbare Version
Zitat:
Zitat von ependinom
War das ironisch gemeint?
Creatin führt zur vermehren wassereinlagerun in den muskeln durch diese wassereinlagerrun hat man ein klein wenig mehr ausdauer
Wohl kaum. ;)Zitat:
Creatin führt zur vermehren wassereinlagerun in den muskeln durch diese wassereinlagerrun hat man ein klein wenig mehr ausdauer
Wasser enthält keine Energie, warum sollte man davon mehr Ausdauer bekommen? Es wiegt nur, ist also zusätzlicher Ballast. Ich denke nicht daß einem Creatin bezüglich der Ausdauer etwas nutzt. Placebo-Effekt.
ich frage mich warum du keine steigerungen bei den gewichten bemerkt hast, aber son placebo effekt beim laufen
ja schon von dén gewicht hab ich auch was gespürt aber dieses gespür für gewichte ging nach der kur glaub ich genauso weiter
Ok wenn creatin keine ausdauer bringt dann sag mir wieso 50% der Profi ausdauerläufer creatin meistens sogar durchgänig konsomieren? hmm kommisch klar weil es eine unötige last in deinen muskeln speichert XDDD
ganz ehrlich ... langsam wird das laestig hierZitat:
Ok wenn creatin keine ausdauer bringt dann sag mir wieso 50% der Profi ausdauerläufer creatin meistens sogar durchgänig konsomieren? hmm kommisch klar weil es eine unötige last in deinen muskeln speichert XDDD
find ich auchZitat:
Zitat von ependinom
Edit by Robert.
Quellen?Zitat:
Ok wenn creatin keine ausdauer bringt dann sag mir wieso 50% der Profi ausdauerläufer creatin meistens sogar durchgänig konsomieren?
steht doch im letzten post
Ja, geil, das ist die Website eines Supplementeanbieters. :lol:Zitat:
Zitat von ependinom
1.) Keine Links zu kommerziellen Websites bitte.
2.) Wenn ich Dir was verkaufen wollte, würde ich mir auch was einfallen lassen wie superdupa mein Produkt ist, und wo das überall einsetzbar ist.
3.) Da kannst Du auch griechische Ziegenpisse trinken, hilft genausoviel. :)
ich habe von griechischen ziegenpisseverkaeufern gehoert dass is die neue alternative zu steroiden.Zitat:
3.) Da kannst Du auch griechische Ziegenpisse trinken, hilft genausoviel.
xDDD nee ich hab auch kontakt zu leistungsschwimmernen oder eher gesagt hatte ... durch mein bruder die habe nauch creatin konsomiert ....
ich hab auch eine ausdauernde leistungssteigerung festgestell
edit!
Gut dass mir training spaß macht, wurde es auch machen ohne den geilen körper "nebeneffekt"... :D
KAnn man das Messen lasen?Zitat:
18 ist in etwa das Lebensalter, bei dem man davon ausgehen darf, daß zu diesem Zeitpunkt meist (aber nicht immer) die körperlichen Referenzwerte definiert und im übrigen auch die Wachstumsphase in der Regel abgeschlossen ist. Eine Punktlandung ist das natürlich nicht, im Einzelfall kann das auch später sein, in anderen Fällen auch um einiges früher. Mit 15 jedenfalls ist es nahezu auszuschließen, daß dann diese Entwicklungen beendet sind.
Also ich geh jetz zu Doc und der nimmt mir jetz Blut ab(oder macht was anderes) ???
Nein. Vertrau einfach mal darauf wenn ich es Dir sage. ;)Zitat:
KAnn man das Messen lasen?
:roll:Zitat:
xDDD
Mir ist nur eine Leistungssteigernde Wirkung bei Sprintläufern bekannt. Das mit Ausdauer wäre mir auch neu.
Gilt meiner Meinung nach auch nur für Sprinter. Die Speicherkapazität von ATP / Kreatin Speicher ist sehr geruing, und kann auch nicht lange gespeichert werden, heißt entläd sich relativ schnell und regeneriert dementsprechend aber auch schnell. Heißt ist nur für schnelle aufeinanderfolgende Kontraktionen geeignet. ( Beschleunigung beim Sprinten , Gewichtheben)
So weiß von meinem Sportwissenschaftlichem können.
uarexD, kreatin KANN keine wirkung auf die ausdauer haben. das ist physiologisch unmöglich. auch wenn es 99% der läufer und schwimmer supplementieren würden.
mag sein ... ich hab trozdem eine ausdauer steigerung festgestellt
Sag ich ja --> Placebo-Effekt. Der Glaube versetzt Berge.Zitat:
Zitat von uarexD