Dümmste Frage der Welt!

Zitat:

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Zitat von Fujiama

Klar wann genau der Reiz einsetzt, das weiss keiner so genau! Aber manche fragen sich wieso man mit submaximaler intensität den Reiz schon erreichen soll. Aber dasselbe kann man auch vom Training z.B. mit Muskelversagen behaupten. Denn 100% wird der menschliche Körper nie geben können. Also kann man sich bei MV auch nicht sicher sein ob der Reiz gesetzt wurde.

Fuji

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also bei atemkniebeugen (20er kniebeugen )muss man über 100% geben.

Ansichtssache!! Je nach dem.

Fuji

@flohse

Ja nee is klar, da geht man auch net über 100%. Man macht lediglich teilweise scheisslange Pausen zw. den Wdh's.

ich hab gelesen, bei >30 sek. Pause zwischen den Sätzen bildet der Muskel irgend so n Hormon, glaub STH (?), das schlank macht und den Muskel zum Wachsen anregt. Bei über 90 Sek. Pause bildet der Muskel Testosteron.

Stimmt das und wenn ja was ist besser???

ist absoluter blödsinn. muskeln können keine hormone produzieren.

@chaos man

Das habe ich auch noch nie gehört!