Kraiver, ich hielt den Namen für eine Legende... Der Meister der Spielehalle *verbeug*
:D Hab noch ein paar neue von heute für die bauchfetischisten mit gescheitem licht und nicht mit der handycam gemacht ;D
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Kraiver, ich hielt den Namen für eine Legende... Der Meister der Spielehalle *verbeug*
:D Hab noch ein paar neue von heute für die bauchfetischisten mit gescheitem licht und nicht mit der handycam gemacht ;D
Hehe, so stell ich mir einen schön durchtrainierten Körper vor! Sowas ist sehr erstrebenswert. :thumleft: Gefällt mir mächtig gut :mrgreen:
Jo perfekt. :drunken_smilie1:
Geil! Aber beim Lat muss noch was drauf, die Front is beeindruckend.
Chic chic, sieht sehr schön aus. :daumen:
nice :P
bei dem bild mit dem schatten dacht ich du hättest deinen kfa ordentlich erhöht
aber jetzt wo ich die bilder sehe is das dann doch woll nicht so :P
Erinnert mich i-wie an notyet... Wo ist der eigentlich???:drunken_smilie1: Mega Bauch...:diablo::thumleft:
Wow die Form ist der Wahnsinn.:respekt:
:meister::meister::meister:
Hm heute seit langem mal wieder Umfänge gemessen. Gewicht leider wieder bei 81 kg, aber dafür Armumfang (ungepumpt) gewachsen.
Rechts: 39cm
Links: 40cm
Früher war links schwächer, jetzt holt links lustigerweise auf, und rechts stagniert. Aber mal gucken ob es sich ausgleicht.
Vll gibts demnächst auch mal neue bilder, mal schauen...
tolle bilder...erstrebenswerte form...
WOW perfekt
wann können wir wieder mit neuen bildern rechnen ? ^^:-)
erst mal gar nischt, lohnt im moment nicht, gab keine fortschritte, eher rückschritte, aber das hab ich nicht anders erwartet. ;)
ja ok, tut mir leid für dichZitat:
Zitat von TerryTate
naja das wird aber bestimmt wieder ;)
Zitat:
Zitat von TerryTate
Nicht übel..weiter so :meister:...toller körper..wenn du noch 10 kg draufpackst, u es dann auch schaffst so definiert auszusehen, dann bist du mein absolutes Mega Vorbild! :daumen:
wie kann das sein:D ich trainier auch seit 1.5 jahren, aber bei mir siehts nach viel viel weniger aus..:( :D
wie sehen dein ep und tp aus?
einige tipps wären nett:D
:thumright: kann mich nur anschließen- ich finde das Ergebnis auch super!
Sehr sehr geile Form!
Danke Jungs ;)
TP ist hier:
(ausm Kopf hingeschrieben, hoffe das stimmt so, hat sich leicht verändert zum log, aber scheint gut so.)
EP ist so ne sache, hab mir vorgenommen im nächsten Semester mehr und regelmäßiger zu essen. Habe keinen EP, finde den für Hobbysportler überflüssig. Habe ein paar Richtlinien an die ich mich halte, und ansonsten versuche ich mich gesund zu ernähren. Nichts bahnbrechendes. Einfach so viel Futtern wie geht (qualitativ hochwertig natürlich), dummerweise bin ich an die Unimensa gebunden, täglich kochen geht einfach zeitlich nicht, aber so oft wies geht ;) (jeden 2. Tag), falls ich mal nen Kreativen anflug hab, kann ich mal aufschreiben was ich ca so esse.Code:TE 1
Brust
3x LH BD
3x KH SBD
2x Cablecross
2x Butterfly
Arme
3x Scullcrushers
2x Kickbacks
1x Dips
3x Maschinencurls
2x KH Scottcurls
1x Kabelcurls
TE 2
Beine
4x Kniebeugen
3x Beinstrecken und 3x Beinbeugen im Supersatz
3x Wadenheben stehend
3x Wadenheben sitzend
Bauch
3x Crunches
3x Beinheben
3x Bauchmaschine
TE 3
Schulter
3x MP Schulterdrücken
3x KH Fronheben
3x KH Seitheben
Rücken
4x Latzug eng
2x Überzüge am Kabelzug
3x Rudern am Kabelzug
3x Hyperext
Aktuell:
Hatte nen ekligen Magendarminfekt und dadruch ein paar KG verloren. Hab mittlerweile immerhin wieder knapp meine 80kg, nachdem ich fast bei 75kg war....
Umfänge sind gut, hab heute mal mit meinem Trainingsparter aus interesse gemessen:
Links: 40cm, Rechts: 39.5cm
also prima, wieder alles drauf was runter gegangen ist.
Kraftmäßig passt auch, heute (fürs Ego) an der Multipresse die 120kg Bankdrücken 2x gedrückt. Da läufts auch gut.
Wenns Semester wieder losgeht und ich wieder in Mannheim trainiere, führe ich auch mein Trainingslog weiter.
lg T
Kaum einer hat eine hintere Schulter.. ;-)
Wann gibbet neue pics?
Dauert noch ;) Bald aber wieder. Nach den nächsten Prüfungen (4-5 Wochen)
Was noch viel essenzieller ist: Wann gibts neue Rezepte? :D
Grad umgezogen :D jetzt langsam gehts wieder los.
4 Platten Ceranfeld und OFEN!!!! Kommen sicher noch einige die nächste Zeit ;) dauert aber wohl noch ne woche, oder so.
gefällt! die defi bräucht ich auch mal wieder : D
Und tadaa, Mein 41er Ärmel :hello2: wird langsam
Wow :shock:, sieht übertrieben nice aus. :action-smiley-035: :respekt: :meister:
Wie lange musstest du dafür schuften?
welches handy haste in der hand ?Zitat:
Zitat von TerryTate
Tshiort is schön gedehnt weiter so
Danke ^^ dürften so 2.5 Jahre sein denk ich mal
Samsung S5230 Star, das beste (günstige) Handy das es gibt! :D ideal für mich
glaub du brauchst nen neues thsirt- das reißt ja gleich
Zitat:
Zitat von TerryTate
dito :)
Sieht wirklich sehr gut aus. :daumen:
Und das in so jungen Jahren schon ^^
Mit 20 werde ich garantiert noch nicht so ausschauen. -.-
edit: Das Handy habe ich auch. Ist für den Preis wirklich zu empfehlen.
Nicht immer so selbstkritisch ;)Zitat:
Zitat von Rinchar
Schaut aber gut aus ;)
achso ... dachte du hättest das sony w995 wie ich =) =P
Hier nochmal, nur für mich, um den Überblick über Fortschritte zu behalten
Nicht böse gemeint aber wenn ich mir deine letzten Bilder ansehe frage ich mich: "Ist das ein Fortschritt?".
Du sahst auf den anderen Bildern wesentlich heftiger aus. Ist das das Licht?
Mach es wieder gut! Front-Doppelbizeps! Los :schimpf:!
Rücken war immerschon meine Schwäche, der kommt jetzt aber langsam, daher ist es für mich schon ein Fortschritt.
Mögich aber, dass bei dem Bild das Licht schlechter ist und wie gesagt, mit Blitz.
Mache aber eh kaum Fortschritte wegem Studium, bin prinzipiell eh nur auf "halten" aus ;)
Nicht schlecht *.*, aber ich find auf dem Rücken fehlt noch das i Tüpfelchen :P Sons echt geil :)
Das andere Foto war auch einfach schlecht
hier mal ein schnappschuss von eben