Also Creatin einnehmen mit Wasser und nach ner halben Stunde danach Dextrose??
Oder kann man es auch einfach mit Traubensaft einnehmen??
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Also Creatin einnehmen mit Wasser und nach ner halben Stunde danach Dextrose??
Oder kann man es auch einfach mit Traubensaft einnehmen??
Was versprechen sich Leute eigentlich von Crea+roten Saft...Ich meine roter Saft gut an Mineralien und so, aber ist auch Zucker drin...Und zwar Fructose...Also, lieber mit Wasser einnehmen!
Wenn Traubensaft irgendeine Bewandnis hat, aufklären, man lernt nie aus!
also ich würd auf creatin verzichten habs leider selber vor ... ein paar monaten
(vor 5-6 ca)genommen und ich bin 15 weils mir spacken in nem anderen forum geraten haben.
Mit creatin hast du bei der ersten kur ca eine gewichts zunahme von 4kg wenn du es optimal machst das is zwar recht erfreulich aber denk ma über das was robert gesagt hat nach ?? was bringen dir 4kg wenn dannach nich weiter geht
bei mir war es gott sei dank so das es nach 2monaten mit dem gewicht wieder hoch ging aber in den 2monaten war still stand nix hat sich verändert
also lieber finger weg probiers doch einfach mal verschiedene eiweiße zu essen milch fisch quark nüsse das hilft bin auf diese weiße von 80>88 in 3monatne gekommen
das is aber auch nicht grad das wahre :mrgreen:Zitat:
Zitat von uarexD