Ich muss sagen sieht wirklich Klasse aus bleib so wie du bist echt supper:thumleft:
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Ich muss sagen sieht wirklich Klasse aus bleib so wie du bist echt supper:thumleft:
Schaut wirklich gut aus! Kannst du vielleicht etwas über deine Ernährung erzählen? Nimmst du irgendwelche Supplemente?
als supplemente gibts eiweiss als pwo shake, ansonsten nichts.
ich versuche halt immer möglichst viel eiweis mit der normalen nahrung zu mir zu nehmen, sodass ich in etwa so auf die 2g/kg/tag komme.
einen detailierten tp hab ich so nicht. ich esse viel kartoffeln mit rühreis, steak und in der früh halt müsli. über den tag ca 2 liter milch als kakao oder einfach so. das muss reichen, denn als student kann und möchte ich mich nicht zu sehr auf supps verlassen.
Ich find die Körperform genial, dein Bauch bzw die Seiten gehen ganz gerade nach oben, bis der Lat anfängt. Das find ich immer sehr schön ;)
Gibts auch die Stampferchen zu sehen?^^
ja, weitere bilder mach ich dann in ca 2 monaten - oberkörper bzw ganzkörperpics. muss bis dahin noch weiter an meiner mitte arbeiten, da ich dort eigentlich noch nichts gemacht habe.
also bauchmuskeln müssen dann zu sehen sein.
am oberkörperwerde ich sicherlich nicht mehr so massive fortschritte machen können - meine arme hingegen müssen weiter aufholen um dann halbwegs zum oberkörper zu passen.
hab in den letzten 2 jahren keinen cm mehr armumfang aufbauen können, dafür ist die qualität besser geworden, sodass es irgendwann auch da wieder aufwärts geht.
zu meinen beinen - diese hab ich sträflicher weise erst ziemlich spät mit ins training einbezogen, sodass es mir zb grad im sommer peinlich ist mich am strand in badeshorts zu zeigen.
aber da bleib ich weiter drann - beabsichtigt ist da aber nicht masse schlechthin, sondern ein muskulöses bein, welches dann auch zum rest passt.
Den Satz müsstest du mal in den vielen Anfänger Threads posten ;-) aber großartiger Körper! Mein lieber Scholli :thumright:Zitat:
Zitat von maxdome
richtig so !!! lass dir von den hippies hier nichts erzaehlen :DZitat:
die haare werden absichtlich kurz gehalten
danke nochmals fürs positive feedback....
aber das mit den beinen - das geht rein optisch ne weile gut aber wie ich schon geschrieben habe, ist es absolut kein zustand und sollte eigentlich auch nicht im sinne von uns eisensportlern sein.
den körper als ganzes ein athletisches aussehen zu verleihen ist doch das ziel und da gehören die beine, welche fast 50% der gesamtmuskulatur ausmachen dazu.
und mittlerweile bin ich der meinung, dass sich HIER die spreu vom weizen trennt.
Find sieht "Gewaltig" aus!:D
Wie reagieren denn fremde auf dich? Kann mir vorstellen, das man im ersten moment auf die Muskeln "reduziert" wird und die leute einen anstarren, wie einen Freak:?
und dazu noch die kurzen haare !Zitat:
Wie reagieren denn fremde auf dich? Kann mir vorstellen, das man im ersten moment auf die Muskeln "reduziert" wird und die leute einen anstarren, wie einen Freak
ja - naja, ich schmeiss mich nicht dauernd in pose, von dem her sehe ich eigentlich schon normal aus - so denke ich jedenfalls.
es ist ja auch so, dass man sich an sein spiegelbild gewöhnt und wenn ich darein gucke, sportlich ja aber da gibts ganz andere kanten.
und die anderen - im studio gucken recht viele und auf der straße (auch jetzt mit mehr klamotten) gucken einige ABER auf sowas stehe ich nicht bzw muss ich net haben.
am anfang wars schon toll und auf alle fälle ne bestätigung doch nicht alles falsch gemacht zu haben aber im kommenden sommer werd ich mehr in XXL shirts anzutreffen sein als im muscleshirt oder oben ohne.
ich bin da vieleicht bissl komisch, glaube aber, dass es sicher einigen ähnlich geht. anfänglich schon geil aber mit der zeit muss das nimmer so sein.