z.B. Ruderübungen, richtig ausgeführt.
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z.B. Ruderübungen, richtig ausgeführt.
ich mache ja lh-rudern. hauptsächlich jedoch für die rückentiefe und nicht rückenbreite. ;)
Ich würde ehrlich gesagt nicht so sehr unterscheiden zwischen Übungen für Tiefe und Übungen für Breite. Ist aber Ansichtssache.
LH-Rudern mit nahe am Rumpf angelegten Armen geht genauso gut auf den Lat, aber es ist halt weniger Dehnung drin als bei Klimmzügen bzw. Latziehen.