Alles Gute! :- )
zu den Bildern. Sieht ansich schon sehr sportlich aus, aber der untere Rücken und Lat hinken, oder bilde ich mir das nur ein? wie lange trainierst du denn jetzt ingesamt?
lg Co
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Alles Gute! :- )
zu den Bildern. Sieht ansich schon sehr sportlich aus, aber der untere Rücken und Lat hinken, oder bilde ich mir das nur ein? wie lange trainierst du denn jetzt ingesamt?
lg Co
Ja da hast du Recht. Sind die schönen Problemzonen. Ich hab Mitte 2008 angefangen (siehe erster Post) damals mit 67kg und sehr viel mehr Fett.Zitat:
Zitat von Cofloh
Danke für die Rückmeldung - weitere Ideen/Kritiken?
Mal wieder was neues - endlich klettert das Gewicht mal etwas. Letzte Woche hatte ich Abends knapp 76kg drauf, allerdings viel Getrunken und gegessen.
Gestern morgen dann nochmal draufgestellt, da waren es 73,5kg. Es geht langsam aber sicher etwas hoch.
Das dritte Bild war mehr oder weniger ein Versuch!:p
Kritik bitte?! :lh:
Ich seh ehrlich gesagt kaum einen Unterschied zu den Bildern weiter oben, aber ist ja erst wenige Monate her...;- ) Du solltest beim Posen allerdings versuchen gerade zu bleiben, deine Arme sind auf vielen Bildern schräg (also einer weiter oben als der andere), das macht die Beurteilung etwas schwer ;)
lg Co
hering bleibt hering
Was soll denn diese blöde Bemerkung? Und das noch als erster Beitrag...VollpfostenZitat:
Zitat von dieter12
Da hast du Recht :lol:Zitat:
Zitat von nirwana
Komischer Einstand, aber hier gehts doch um den TE und nicht um dich. :thumleft:Zitat:
Zitat von dieter12
OT: Also, ich sehe ehrlich gesagt auch keine großen Unterschiede. Allerdings ist das Gewicht auch "nur" um ein Kilo hochgegangen am Ende oder? Weniger bechern, mehr trainieren.
Solche Pöbeleien kannst Du Dir sparen, ansonsten werde ich sehr ungemütlich.Zitat:
Zitat von dieter12
Auch der Vollpfosten gehört hier nicht zum akzeptablem Umgangston.Zitat:
Zitat von nirwana
Oh, Rob wird alt, sonst gings schonmal schneller :D:tschuess:Zitat:
Zitat von robert234
Ja, beim Bannen. :angel:Zitat:
Zitat von danni84
ehrlich gesagt, den Fortschritt am Anfang fand ich bemerkenswert da hat sich optisch echt was verbessert, am besten war das auf den Bildern 9/09 aber ab da seh ich irgendwie eher Stagnation, wenn nicht sogar nen Rückschritt, vor allem bei der Definition.
Würd eher bei Kohlehydraten bremsen und mit genügend Eiweiß fettfreie Masse aufzubauen versuchen, das kommt sicher besser. Sich rauffressen ist sicher keine Verbesserung, aber so hört sich das bei dir manchmal bischen an....
Es ist einige Zeit vergangen seitdem ich zuletzt hier was hinterlassen habe. Darum dachte ich es wäre mal wieder Zeit. Mein Ziel war es in letzter Zeit in die Nähe der 80 Kg zu kommen um dann mal eine ordentliche Diät zu starten, um mal zu sehen was so "drunter ist".
Damit meine ich was sich unter der netten Speckschicht verbirgt - da bin ich inzwischen recht positiv gestimmt.
Momentan liegt das Gewicht bei ca. 77,9kg.
Fortschritt könnt ihr selber beurteilen.
Ich trainiere momentan 3x die Woche nach dem Pitt-Force System und habe dort Anleitung vom Fachmann. Mit wenig Zeitaufwand mache ich für mein Empfinden gute Fortschritte damit. In Sachen Beine konnte ich was dazu gewinnen, der Rücken hat sich etwas verbessert, nur die Arme wollen nicht so recht.
Hüftgold ist vererbt und dort habe ich immer am meisten Fett - um das weg zu bekommen werde ich sicher 4-6 kg Gewicht verlieren müssen.
Für die Zensur möchte ich mich entschuldigen, aber ein wenig Anonymität im Internet ist sicher nicht falsch.
Ich freue mich auf Tipps / Ratschläge
23.05.2011 - 77,9kg
Hat keiner Lust mal Kritik zu üben?:-)
Ich bin mal ganz ehrlich: Bei dir tut sich viel zu wenig.
Aktuelle Bilder: 73,5kg, mitten in der Diät!
Hast schon bisschen Körperfett verloren, weiter so, aber mit dem Masseaufbau ist es ein bisschen schwer bei dir, oder irre ich mich da?
Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Völlig richtig, bei mir geht das sehr sehr schleppend voran. Ist für mich allerdings nicht sonderlich schlimm, da ich geduldig bin und immernoch Spaß dran habe. Im Vergleich zum Beginn, wo ich mit ca 67kg angefangen habe, ist es ein ansprechendes Ergebnis finde ich.
Die Front-Pose ist allerdings auch etwas verfälscht, da ich von ziemlich weit unten fotografieren musste.