Ja. plz steht doch da.
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Ja. plz steht doch da.
Also heut wieder kurzes Posing gehabt!
Der Fotograph hat leider nicht alle posen geknipst. :)
Aber hier mal ein paar bilder.
Aktuel 88,5kilo in der früh bei 2200 kalorien werden aber nächste woche auf 2000 reduziert leider.
KFA wieder messen lassen mit caliper waren heute 17mm.
Noch paar! Natürlich kann ich auch sehr gut blöd schaun... ;)
Chic chic Loco. :daumen:
Geile Rückenstrecker, sonst ist natürlich auch alles Top, die Beine kommen auf diesen Bildern besser als auf dem ersten Bild, definitiv!
Lat ist zz nicht so gut wie davor haben sie mir gesagt, schaut auch nicht gut aus auf dem Bild von hinten!
Und ich wollte grad schreiben, dass mir der Lat gefällt.^^ Nee, aber der Oberkörper is echt klasse, Beine sehen auch net so schwach aus, wie ich vermutet habe, was allerdings nichts dran ändert, dass da irgendwann noch was draufkann. ;)
Schöne Bilder ;)
datn ralli
Bitte keine Kritik am Fotographen :pfeifer:Zitat:
Zitat von loco17
Aber hallo, an dem könnt ihr die ganze kritik auslassen... :)
Na okay, warum hast Du die Waden von vorn ausgespart Edition? 8-)Zitat:
Zitat von loco17
Hatte von vorne sehr wenig Platz, saß eh schon zwischen den Kurzhanteln:sad-smiley:Zitat:
Zitat von robert234
Bilder im Freien, mit anständigem Licht machen wir jetz dann mal, so wie es Maurice gesagt hat.
Dann ist auch alles drauf, so wie es sich gehört.
Aber denke für spontane "Keller-Studio-Aufnahmen" sind sie eh nicht schlecht geworden.....
Find die Form sauber, gefällt ;)
Form ist für die Zeit die du noch hast Ok...nur musst du schaun das wenn ihr fotos macht ihr ohne irgendwelche schrägen winkel oder von unten knippst. Gerade von vorne und dann machst du alle Pflichtposen einmal durch.
Weiter so...
ja bitte an den fotograph wenden :D :D
werden wir machen das nächste mal!
Kein problem...hab selber solch einen superknippser der es schafft nicht ein ordentliches Bild auf die reihe zu bekommen...und das lustige an der Geschichte...sein Daddy ist Hobbyfotograf. Tssss ;-)
interessant wäre vielleicht mal ein posingvideo! :floet:
gute form:daumen: bin schon gespannt wies weiter geht
richtig sky. wäre voll interessant sowas mal von dir auch zu sehen. (von dir aber auch loco)
wird dann evtl. am sonntag gemacht. ;)
Zitat:
Zitat von SkY
Ja schau ma mal, könnten wir mal machen....
...wenn ich mal "vernüftige" Fotos fertig gebracht habe. :hello2:
Hallo
Also Loco muss echt sagen Top,hast meine Wunschfigur,ehrlich.
Viel Glueck auf der Buehne und lass dich von manchen Rueckschlaegen nicht unterkriegen,mach weiter so.
Und wenn auch nicht so gut wie dein Oberkoerper,finde ich deine Beine ok.
Toi,Toi Toi
So wollt mal bisschen was aktuelles schreiben
Bin derzeit bei 2000Kcal
20g Fett
320g eiweiß
100g KH
Noch eine woche dann werden wir sehen ob ich noch weiter runter gehen muss. :floet:
Du bist meiner meinung nach schon viel zu weit unten. Lässt der Stuhlgang schon nach?????
ja lässt nach! Martina hat halt gesagt ich soll weiter runter.
Hab davor so ca 2200-2300 gehabt da hab ich immer noch aufgebaut.:ratlos:
Scheinst ein guter Futterverwerter zu sein. ;)
naja ich find das eigentlich schlecht, zurzeit! :)
Hab mich ja jetzt an die 2000 gewöhnt aber ich glaub alles was unter 1800 is wird schwer!
Darf ich mal fragen wieviel du ganz zum schluss hattest?Zitat:
Zitat von klitschko99
Bist du auch eher einer der auch mit wenig Kcal aufbauen kann oder eher anders rum?
http://www.muskelbody.info/forum/blogs/15149/
schau mal da rein, denke da stehen viele infos zu seiner letzten vorbereitung ... aber ob da alles relevante steht weiß ich nicht ;)
So endlich jetzt mal erfolg gesehen dass das gewicht nach unten geht, hab ja bis jetzt mit 2300 noch aufgebaut. Bin wieder bis auf 99,3gestiegen...
1 Woche mit 2000Kcal durch gezogen heute früh 98,2kg :hello2:
Ernährung sieht unter der woche so aus: Am WE ists anders weil ich ja länger schlafe:
6:30 500g Magerquark 40g Whey und 10g Glutamin Peptit 100g Zink= 490Kcal
9:00 200g Putenbrust 200g Frischkäse = 334Kcal
12:00 500g Magerquark 30g eiweiß 165g Mandarinen = 510Kcal
15:00 100g Puttenbrust = 107Kcal
18:30 250g Puttengeschnetzeltes 130g Gemüse 200g Kräuterquark = 495Kcal
Macht genau 1980Kcal
18g Fett 340g Eiweiß 107KH
Bisschen könnt ich noch wegstreichen aber ich glaube alles was unter 1800 ist wird ziemlich hart!
Neue Bilder gibts vieleicht unter der Woche sonst nächsten Samstag!
Krass, dass du mit 2300 Kcal noch aufgebaut hast, und jetzt noch 2000 Kcal isst :shock:
Ich komm mit meinen 3750 Kcal nicht über 72,5-73 kg hinaus und muss ab Morgen auf 4000 Kcal erhöhen, schon krass wie unterschiedlich Körper sein können :esser3:
Es ist meiner meinung nach viel zu früh um so weit schon mit den Kh. runter zu gehen. Du wirst früher oder später einbrechen. Hast Du wenigsten einen Tag drin um zu laden?
Ja zwischen 10 und 14 tagen einmal darf ich aufladen
Heute wieder gemessen seit 1,5 wochen
15mm statt 17mm :daumen:
Doch vom gewicht leider nur 1kg weniger. :(
Zitat:
Zitat von loco17
Was ist das an KfA?
Ne bitte an dich Loco. Könntest du möglicherweise bitte kurz das wichtigste zusammenfasse? Wann du den Wettkampf startest, Wo, in welche Klasse/Verband, Gewicht angangs jetzt, KFA...
17 Waren nach Tabelle 7% aber ich schreib nur noch mm hin da manche meinen es stimmt nicht von den prozent her.
Wettkampf is im 2.Mai in der DBFV, Classic Body wollt ich starten also mein max. gewicht wäre dann 89kg. Weis nicht ob ich das schafen werd ohne muskelmasse ab bauen zu müssen.
Jetzt is gewicht bei 98kg wo ich angefangen hab mit der diät war ich bei 102kg und ich glaube, bin mir nicht mehr sicher 22mm.
keine neuen fotos ?!
donnerstag wieder :)