Aber nur, wenn man's schön mit Crystal Meth stackt (500 g eod). Sonst haut das nicht so rein und man zieht nur Wasser...Zitat:
Zitat von zensurio
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Aber nur, wenn man's schön mit Crystal Meth stackt (500 g eod). Sonst haut das nicht so rein und man zieht nur Wasser...Zitat:
Zitat von zensurio
montags oberschänkel/ schulter jeweils 3 sets
mittwoch bizeps / trizeps jeweils 3 sets
Freitags brust/ lat doppelsatz
sonntag bauch und waden und unterer rücken
und ja ich geh ins studio hab alles zur verfügung!
von der kraft gehts eh man sieht nur nicht sehr viel!
Das sieht garnicht mal so gut aus.Zitat:
Zitat von exit1
Wenn wir mal davon ausgehen, dass du kein absoluter Anfänger mehr bist wäre wohl am ehsten ein 2er Split angebracht. Schau mal im Archiv nach da findest du einen (seite 2) und sag mal wie du den findest
exit1