Danke Leute!
Ich mache erstmal kein IF mehr. Warum steht in meinem AD Log. Das Konzept gefällt mir aber und werde es zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen.Zitat:
Zitat von Lucifer
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Danke Leute!
Ich mache erstmal kein IF mehr. Warum steht in meinem AD Log. Das Konzept gefällt mir aber und werde es zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufgreifen.Zitat:
Zitat von Lucifer
Um eines vorneweg zu sagen, meinen größten Respekt !
Das du dein Problem so derart konsequent angehst finde ich sehr Lobenswert.
Bleib immer dran, dann wird das 100%ig was :)
Und zum anderen vielen Dank für deine wertvollen Tipps im Bezug auf meiner AD.
Gruß
Anfang des Jahres:
Anhang 41678Anhang 41679
10kg weniger:
Anhang 44416Anhang 44417
03/07/2012
Gewicht: 114,5 kg
Ist jetzt nicht sooo offensichtlich, aber man sieht schon ein bischen was. Vorallem sieht man aber, dass da wohl noch mehr als 15kg runter müssen...
Man sieht das sich was getan hat. Ich denke eher, dass mit den nächsten 15 kg sich optisch richtig was tut :)
Würde ich so unterschreiben.Zitat:
Zitat von Sebi[S.G.]
also ich finde man sieht es total!!! gerade am unteren Bauchbereich!!!! und ich bin mir auch sicher, dass du die nächsten 15kg wahnsinnig sehen wirst! denn dann gehts an die formen...und dann wirst du merken wie krass du abgenommen hast :daumen:
jo is mir auch aufgefallenZitat:
also ich finde man sieht es total!!! gerade am unteren Bauchbereich!!!!
Naja, ich selbst seh mich ja jeden Tag, vielleicht deswegen der eher "kritische" Blick. Weiter geht es, die Hälfe ist wohl geschafft, aber ein paar Kilo müssen noch runter ;)
Kann mich nur anschließen!
Weitermachen, MC (sprich: Emsie und nicht Mäcces, wie viele hier schreiben) :-D !
Sieht echt schon gut aus, die nächsten Kilos werden wortwörtlich rein optisch noch mehr ins Gewicht fallen ;)
Hehe mace der war gut :lol:
Ist das nicht geil? Deine "Problemzone" ist eindeutig der Bauch, die Beine sind eher schlank- wo nimmste zuerst ab? An den Beinen! Bei mir isses umgekehrt- der Bauch ist wneiger dick als die Beine und wo nehme ich zuerst ab? Am Bauch:roll: Mittlerweile ziehen die Beine aber kräftig nach- ich hab festgestellt, daß die grössten Problemzonen immer erst in der zweiten Abnahmehälfte nachziehen. Auf jeden Fall dranbleiben!
Man sieht das sich was getan hat!
Jetzt bloss dran bleiben!!!
Ja Babsi, ich glaube das ist der Unterschied zwischen Mann und Frau. Männer werden hauptsächlich am Bauch dick. Manche Frauen zwar auch, aber das hat sich meistens nach 9 Monaten wieder erledigt... :D
Ja, ich bleibe da auf jedenfall dran. Hab schon ein bissl bammel, weil ich Ende des Monats besuch bekomme und dann zwei Wochen Urlaub mache inkl. Futtern bei Muttern, Festival und Alkohol. Naja, schaun wer mal. Vielleicht schaffe ich es bis dahin auf 113kg und dann habe ich im Urlaub einen Puffer von 1-2kg... :mrgreen:Zitat:
Zitat von Brisko
Wir haben vom 28.7- 19.8. Urlaub. In der Zeit werden wir zusammen mit Schwägerin und Schwager Hausgiebel und Scheunen rennovieren, einen Geburtstag gross feiern und sicherlich das eine oder andere Eis als Belohnung für den täglichen Ackermarathon futtern. Mein Ziel ist es in dem Fall, nicht zuzulegen, mal sehen, ob ich das hinbekomme, ich bin allerdings skeptisch und hab ein wenig Schiss davor.
Wenn man richtig ackert, find ich es sehr schwer zuzunehmen trotz des ein oder anderen Eis'.
Oh, für mich Null Problem. Wenn man sich den Stoffwechsel erst mal so richtig ruiniert hat und wenn man mit ner AD abnimmt, geht das alles. Eigentlich zeigt meine Angst nur, daß ich kein normales Verhältnis zu Essen habe- und das schon seit Jahrzehnten nicht mehr.Nichtsdestotrotz habe ich mit noch nie mit einer Ernährungsform so gut und sicher gefühlt wie derzeit mit der AD, also sollte ich was mehr Zuversicht an den Tag legen, einfach wenig KH-lastige Ausnahmen zulassen und gut wirds sein.
Babsi, Du sagst, dass Du kein normales Verhaeltnis zum Essen hast. Ich finde das nicht. Gerade weil Du Dich Low Carb ernaerst denke ich, dass Dein Verhaeltnis zum Essen OK ist. Umgekehrt wird meiner Meinung nach ein Schuh draus und all die Zucker- und Kohlehydrat-Junkies haben das Verhaeltnis zum Essen verloren.
Ist natuerlich sehr schwer, eine AD durchzuhalten, weil es einfach ueblich ist sich KH in den Kopf zu ballern und das dann Saettigungsbeilage zu nennen.
Ich habe mir mal ueberlegt, warum wir Menschen so auf Kohlehydrate stehen und das ein Gluecksspender ist und bin zur Theorie gekommen, dass unsere Vorfahren wohl sowenig KH hatten, dass das Gehirn sie belohnt hat, wenn es mit diesem energiereichen Futter versorgt wurde. Nach dem Motto: Hau soviel rein wie Du kannst. Ist ja bei der Reproduktion also beim Sex genauso. Am Ende steht eine Belohnung, damit man das so haeufig wie moeglich macht. Aber wie gesagt, ist nur eine Theorie.
Nichts destotrotz wird es schwierig bei Muttern mich zurueck zu halten wenn es mal wieder selbstgemachte Spaetzle mit Rahmgeschnetzelten gibt. Frueher hatte ich Probleme mit dem Rahmgeschnetzelten, heute sind es die Spaetzle. Aber egal, das kann man sich mal goennen, halt net jeden Tag ;)
Boah, Macces! Großen Respekt. Man sieht eindeutig eine Veränderung. Bleib dran! Klasse.
Das ist nicht, was ich meine, MC- eher die Tatsache, daß ich über Essen nicht denke: Hmmm, das da ist lecker und ich habe jetzt echten Hunger und das esse ich jetzt und wenn ich satt bin höre ich auf und esse erst wieder, wenn ich Hunger habe- und zwar das, worauf ich Lust habe. Bei Essen denke ich immer: Wird es mich zurückwerfen? Komme ich damit aus dem Takt? Ist es gut für mein Gewicht? "Darf" ich das jetzt essen. Ich bewundere Menschen, die intuitiv dar Richtige in der richtigen Menge essen können und sich sonst keine Gedanken darum machen, was sie wann essen. Das hab ich, seit ich 20 bin. Vorher war das nicht so. Allerdings war ich vorher auch nicht dick.
Naja, bis 20 zaehlt nicht, die eine Haelfte ist man Kind und die andere Haelfte hat man andere Kriege zu fuehren. Und ob man intuitiv das richtige gegessen hat, weiss ich nicht, schliesslich zaehlt Gemuese nicht gerade zu den Favoriten auf den Kindertellern. Wahrscheinlich kommt Dir das nachtraeglich einfach so vor...
Ich finde es jetzt nicht so schlimm, wenn man sich Gedanken darueber macht ob dieses oder jenes Verhalten dem Erreichen der eigenen Ziele foerderlich ist oder eher im Wege steht. Ich weiss auch garnicht ob die Aussage "Iss was Du willst und hoere auf Deinen Koerper er wird Dir schon sagen, wenn es genug ist" ueberhaupt richtig ist. Wenn es so einen Regel geben wuerde, dann muesste der Koerper ja eigentlich auch ein Warnsystem haben, also Schmerzen erzeugen, wenn man dick ist. Tut er aber nicht. (Also nicht Magenschmerzen beim ueberdehnen, sondern der Bauch, also das Fett muesste schmerzen bereiten). Und es gaebe auch nicht so viele Uebergewichtige Menschen.
naja das seh ich anders....das ist einfach menschenabhängig...als ich mir KEINE gedanken übers essen geamcht habe und KEINE gedanken daran hatte was gut ist und was "böse" (oder besser: verboten) hab ich einfach so abgenommen: 13kg...einach so...ohne sport, ohne auf die ernährung zu achten. Weil ich einfach das gegessen hab worauf ich lust hatte und wenn ich satt war war ich satt....punkt....ich hab nie mehr gegessen als ich konnte und ich wollte auch nie mehr....genau so hab ich bisher in meinem leben abgenommen.....mit diäten hab ich bisher nie das erreicht was ich wollte...es ist also schon möglich!Zitat:
Zitat von mcselede
Genau das meine ich, Linny!
sehen wir uns etwa beim wacken ? :D
Leider ist das einigen Menschen nicht so einfach möglich. Es gibt zum Beispiel die sogenannte Set-Point-Theorie, nach der sich jeder Mensch wenn er nach Lust und Laune isst bei einem bestimmten individuellen Gewicht einpendelt. Bei einigen ist das eben niedriger, bei anderen höher.Zitat:
Zitat von linnsche
Hier gibt es eine interessante Doku, die sich, wenn auch nicht wirklich differenziert und wissenschaftlich verwertbar, mit dem Thema beschäftigt:
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=dS3HIySm3Gw
Was bei der "Intuitiv Essen - iss das was und wann du willst" Sache ein wenig untergegangen ist sind die individuellen Umstände. Jemand der 10h/day körperlich schwer arbeitet hat da ganz andere "Möglichkeiten" als ein Büromensch.
Das was Babsl sonst so gesagt hat kenne ich gut :- ) Lass dir das Eis schmecken!
SEI FROH! Ich habe mal vor einiger Zeit gelesen, dass diese Begebenheit ( also wenn Leute eher an den Beinen/Po ansetzen anstatt am Bauch, gesünder sein soll. Den genauen Zusammenhang weiß ich jetzt nicht mehr; aber es wurde ausgesagt, dass das ein gutes Zeichen ist und da Herzrisiken etc. vermindert sind!!Zitat:
Zitat von Barbara
Weißt du darüber vielleicht Näheres?
Ja, das liegt daran dass das Fett ja nicht nur äußerlich am Bauch ansetzt sondern auch im inneren des Körpers, also an den Organen, was diese zusätzlich belastet. Ein fetter Arsch ist zwar auch doof, aber Organe sind da eher weniger betroffen.
Das triffts recht gut. Fett an Oberschenkeln und Hintern soll sogar Hormone abgeben, die vor Herz-Kreislaufkrankheiten schützen. Aber soviel Hormone, wie mein Fett produzieren kann, brauch kein Mensch,echt! Wobei ich mir mittlerweile extrem besser gefalle als am Anfang der Diät- ich hab ne anständige Taille bekommen und selbst die Oberschenkel passen in normale Hosen. Noch 10kgs und ich gehe auf Wolken:lol:
Dann hab ich eher so die "Babs-Verteilung".^^
Apfel oder Birne? Das ist hier die Frage :)
Egal, irgendwie beides bloed...
Meine Mädels haben auf FB nach Fotos verlangt, da musste ich heute Abend ein Schnappschuß machen.
(OK, ich sollte mich rasieren)
Anhang 44621
Siehst sehr sympathisch aus ;)
Na, das schaut doch schon gut aus! :)
Ja, der "Restbauch" ist gut versteckt^^
Cheers ihr beiden
"Hände ausm Sack!" hat mein Musik-Lehrer immer gesagt. :-DZitat:
Zitat von mcselede
Kann mich anschließen. Siehst sympathisch aus. Dir würd ich nen Staubsauger abkaufen. ;-)
,,Brauchst nicht ziehen, der wächst noch" hat mein Sport-Lehrer immer gesagt - auch zu den Mädels. :DZitat:
Zitat von der_pumper
Sieht gut aus Mc. Es wird!
:lol:Zitat:
Zitat von der_pumper
Das freut mcselede bestimmt, dass er noch Karriere als Vertreter für Staubsauger machen kann, falls er ausm Büro rausfliegt. ^^
Bist du zufällig Engländer ? ^^ Siehst irgendwie so aus...:D
Schick, bin gespannt wie es dann UHU aussieht....