Warum soll das schlimm sein? Solange du zuckerfreien nimmst, hat Kaugummi ja 0 Kalorien.
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Warum soll das schlimm sein? Solange du zuckerfreien nimmst, hat Kaugummi ja 0 Kalorien.
Ich hab mir nur mal die Rückseite durchgelesen und da steht drauf Nährwert pro 100gr.
Brennwert 650kj/156kcal,
eiweiss 0gr.
kh 64gr (davon Zucker 0gr, Mehrwertige Alkohole 64gr, STärke 0,7gr)
Fett 0g,
Ballaststoffe 0g
natrium 0gr.... aber sind ja aufjedenfall kalorien, obwohl ich es nicht esse sondern nur kaue XD
Jetzt mal im Ernst: Man kanns auch übertreiben. Ab und zu mal einen Kaugummi zu kauen wird dir nun wirklich nicht die Ernährung verhageln. Man kaut ja nicht 100g am Tag. Über solche Kleinigkeiten kannst du wenn überhaupt nachdenken, wenn ansonsten ALLES wirklich 100% perfekt ist. Und ich unterstelle mal, dass das hier nur die wenigsten hinkriegen.
Poste lieber mal deinen EP, dann wird sich schnell zeigen, ob da nicht evtl. viel größeres Optimierungspotential drin steckt...
Die Nährwerte sind auf 100g Kaugummi bezogen.Isst Du 100g davon am Tag???
außerdem sind in ner packung zb airwaves oder wie die geschrieben werden nur 69g drin :P
:brech:Hab gestern Harzer gegessen und ihr habt Recht xD:brech:
Probiere mal den von Kaufland K-Classic! Der schmeckt richtig gut, obwohl ich auch nicht so der Freund von Harzer Käse bin.:mrgreen:Zitat:
Zitat von sYo
Hab schon überlegt ob ich den mal mit Chilli würze, weil gegen schärfe bin ich immun xD^^
Hi @ all, brauche mal wieder hilfe in Sachen Ep, dieser Ep ist von einem Kumpel was sagt ihr dazu?
Frühstück:
Haferflocken 75gr+ 250ml Milch+30gr Power Protein 90
Vormittag: 250g MQ , 200g Hüttenkäse , 50 g Harzer
Mittag: Reis/Kartoffel mit Gemüse + Pute/Hähnchenbrust usw.
Nachmittag: 50g Vollkornbrot mit 100gr. Pute,Hähnchen usw. +200g Hüttenkäse + 50gr. Harzer
Vorm Schlafen: 250gr Magerquark mit 20g Leinöl
Also was mir auffällt ist, das er viel EW drinne hat ca 300g !!! 100gr fette und 200 g kh ungefähr...was ist eure Meinung? Barbara deine Meinung will ich auch hören xD ^^ btw. ca 2500kcal
Was ist das Ziel von deinem Kumpel? Wie groß und schwer ist er? Ohne diese Angaben kann man einen EP nicht sinnvoll bewerten.
ich denke syo will ihn übernehmen deswegen sollte man evtl syo's angaben betrachten?!
:)
obwohl ne diät bei 70 kilo blöd wäre :P
So isses!Zitat:
Zitat von TBa
Wenn wir das wissen, können wir mal loslegen mit der Kritik. Ich finde gerade den Vormittag mit Protein vollkommen überlastet, Ballaststoffe in Form von Gemüse und Obst fehlen völlig und die KHs kenn man erst beurteilen, wenn man weiß, was der Junge will und wie seine körperliche Ausgangslage so ist.
TBa, wenn Du so weitermachst, hab ich demnächst nicht mehr viel zu tun- Du mutierst zum EP-Fachmann, weiter so!
Danke. :) Aber ich les doch immer nur was du schreibst und versuche es korrekt wiederzugeben. ;)Zitat:
Zitat von Barbara
Er ist 185 groß und 72 kilo schwer, und will aufbauen...
Zitat:
Zitat von Krautbert
Ich will kein Hungerhaken werden ^^
@Witali: Bitte schreibe doch solche Sachen nicht in den Diätthread von anderen Leuten, sonst kommt das alles durcheinander! Ich habe die letzten Posts mal abgetrennt und einen neuen Thread dazu aufgemacht.
Diesen kannst Du hier finden:
http://www.muskelbody.info/forum/dia...ole-diaet.html