Ich hoffe das sind Schattenmorellen ohne Zuckerzusatz? :)
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Ich hoffe das sind Schattenmorellen ohne Zuckerzusatz? :)
Ähm... *hust* ... ne also die normalen mit Zucker ;) Ist das schlimm? Ich find es so halt relativ lecker... Esse jeden Abend 500g + eine halbes Glas Kirschen.Zitat:
Zitat von TBa
Naja ist zwar nicht so optimal aber würde meinen bei deinem Gewicht ist das nicht so tragisch.Zitat:
Zitat von Slayer
Ja das dachte ich mir nämlich auch :) Aber das ganze hat keine negativen Effekte für die Eiweißaufnahme oder so... oder? :esser1:Zitat:
Zitat von SiouX
Denn eine Gewichtszunahme ist bei mir eher zu begrüßen *g*. Aber glaub mir: Zucker kann ich sehr sehr sehr viel essen ohne zuzunehmen.. Das hab ich früher auch gemacht :mrgreen:
Nein, auf die EW-Aufnahme hat der Zuckerkonsum keinen negativen Einfluss.
Und auch wenn das bei deinem Gewicht nicht tragisch sein mag mit dem Zucker - warum nicht z.B. Natreen-Kirschen nehmen? Die sind ohne Zuckerzusatz (natürlich nicht komplett zuckerfrei, wegen dem fruchteigenen Zucker) - und die wegfallenden Kohlenhydrate kannst du ja trotzdem aufnehmen, allerdings in "besserer" Form. Schließlich geht es ja nicht primär um Gewichts- sondern um Muskelzunahme. ;)
Weil die Natreen-Kirschen ungefähr das dreifache kosten.
Du kaufst ja auch keinen fettigen Schweinebauch, weil der billiger ist als Pute - oder? Insofern finde ich das Argument eher schwach, BB-konforme Ernährung ist immer teurer als "normale".Zitat:
Zitat von Sebbo
Man muss halt schauen wie groß die Unterschiede in den Nährwerten sind.
Ich hol mir auch die billigen Kirschen ausm Aldi/Lidl. Die sind lediglich "leicht gezuckert" und haben laut Angaben auch kaum mehr Zucker als die von Natreen. Dazu kipp ich das Wasser eh immer zu 90% weg (Zuckerwasser) und esse nur die Kirschen.
Und was jetzt an Pute oder BB-gerechter Nahrung teuer sein soll weiß ich auch nicht. Preise für Magerquask (50 Cent pro 500g) oder Pute (1,99 Euro pro 500g) sind ja nicht wirklich teuer.
Der Unterschied zwischen Natreen Schattenmorellen oder denen vom Lidl ist aber recht groß. Die kosten halt ca. das doppelte und haben grad mal den halben Inhalt.
Also wenn ich mir in der Mittagspause einen Döner holen würde, kostet der 1,50€ und die Dose Cola dazu noch mal 1€ - macht 2,50€ für ein "Mittagessen". Geh ich ein Hähnchenschnitzel mit Reis essen, kostet das 12€ inkl. Getränk. Das mag ein Extrembeispiel sein, aber hochwertige Nahrungsmittel sind einfach teurer als "Schrott".
Mehr Gemüse, weniger Fertiggerichte, Light-Produkte, etc. gehen eben etwas mehr ins Geld als "Normalo-Food".
Ich nehme immer 250g Quark. 5 Spritzer Süßstoff rein und mit bissche Marmelade mischen :)
Was ist denn eigentlich Süßstoff?
Ich komm immernoch nicht darauf klar :D Ist Vaniellezucker z.B. ein Süßstoff?
Ist Google eigentlich out?
Bei Wikipedia findest du einen langen Artikel zum Thema Sußstoff...Zitat:
Süßstoffe sind synthetisch hergestellte oder natürliche Ersatzstoffe für Zucker, die eine wesentlich stärkere Süßkraft haben (je nach Süßstoff-Art 10- bis 3000-fach süßer). Sie haben sehr wenige oder keine Kalorien. Außerdem bieten sie Karies verursachenden Bakterien keine Nahrung, da sie von der Mundflora nicht metabolisiert werden
Also ich weiß nich... Mir schmeckts halt so, also esse ich es so. Von diesen Natreen Produkten halte ich nicht sonderlich viel. Zunehmen tu ich eh nicht also ist es doch egal :cool:
@ Xanthos: Kennst du Süßstoff nicht? Süßstoff ist meistens ein synthetisch hergestellter Zuckerersatz. Gibts z.B. flüssig oder in Tablettenform... Der Vorteil von Süßstoff ist, dass er sehr wenig Kalorien hat. Allerdings ist umstritten, ob das ganze so gesund ist. Das ganze wird häufig in fettreduzierten Nahrungsmitteln angewendet.
ich kann empfehlen, den magerquark in 250g Packungen zu kaufen, da er dann nicht so furztrocken ist und gut verzehrbar ist. in den 500ern bekommt man den ja net so gut runter. aufpassen allerdings, da es den in 250g net so häufig gibt - häufig sind die 250g packungen mit 40% fett oder so. edeka und tengelmann haben z.b. den magerquark in 250g. von den kosten her schenkts sich kaum was...5cent hin oder her.
Also einen Tag kann man den MQ durchaus offen stehen lassen (vor allem, wenn man ihn sowieso zu einem Shake verarbeitet) - und spätestens am nächsten Tag ist die Packung dann ja leer. Weniger als 250g/Tag wird ja wohl keiner essen...
Zu dem Kirsch-Thema: Das soll natürlich jeder halten wie er will - geschmacklich gibt es aber auch an den Produkten ohne Zuckerzusatz meiner Meinung nach nichts auszusetzen. Ich nehm jedenfalls lieber die Natreen-Früchte und gönn mir dann ab und zu ein Stück Schokolade. :)
Auch nochmal zu Kirschen:
Meistens nehm ich übrigens Schattenmorellen aus der Tiefkühltruhe, da kosten 750g von Real irgendwas um 1,50 Euro und die reichen ewig. Sind auch ungezuckert und im Mixer wird das ganze fast wie eis wenn man ein wenig Milch hinzu gibt:esser1:
Na dann ist doch alles Gut :)
Also ich nehm immer 250gr Magerquark, 1 Esslöffel Protein (Schokogeschmack),
1 Esslöffel Wallnussöl und ein wenig Sprudelwasser. Alles schön umrühren und fertig...
und schmecken tuts auch.
Wenn du Kalorien brauchst misch dir lieber ein gutes Pflanzenöl in den Quark. Ddurch wird die aufnahme des Quarks sogar noch etwas verzögert, was gerade vorm Schlafen gehen nicht verkehrt ist. Und die Kalorien sind mit gesundem öl sehr viel besser investiert als mit Zucker oder 20%igem Quark.Zitat:
Zitat von Slayer
Nimm dir n Shaker -> pack da n Kilo Magerquark rein, Dazu 2 -3 bananen und halt wasser oder milch. dann mixte den scheiß n paar minuten und dann kannste dir halt aussuchen ob dus trinkst oder Haferflocken hinzumischt und es halt mitm Löffel isst;)
mmhh also ich denke 1 kg magerquark is fast schon zu viel auf einmal
Danke für den Tipp werd ich mal ausprobieren :) Ist Keimöl dafür geeignet? Das hab ich grad hier stehen..Zitat:
Zitat von Ronny Kohlmann
Was denn für Keimöl? ;) Öl wird immer aus den Keimlingen/Kernen gewonnen.
Naja das heißt so ;) Mazola Keimöl.Zitat:
Zitat von TBa
http://www.mazola.de/sortiment/art/p...mg_keimoel.gif
Nich Rapsöl, Sonnenblumenöl, Olivenöl usw... Sondern halt Keimöl :P
Laut Hersteller-Webseite ist das Maisöl: http://www.mazola.de/sortiment/keimoel.asp (Das müsste übrigens auch draufstehen ;) )
Die Fettbilanz scheint ganz ok zu sein (11% ges., 26% unges., 54% mehrfach unges.) - konkrete Meinungen dazu habe ich bislang hier dazu aber noch nicht gelesen.
Im Großen und Ganzen sollte es OK sein, für den Quark würde ich mir an deiner Stelle aber dennoch z.B. ein Leinöl besorgen. Das Keimöl kannst du ja zum Braten nehmen, da isses ja eh wurscht.