^^ :D
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^^ :D
ai caramba!
bitte tu dir selbst den gefallen und ließ dir das hier durch:
http://www.muskelbody.info/leitsaetz...lichen-91.html
http://www.muskelbody.info/forum/ern...anfaenger.html
aber recht amüsant :esser3:Zitat:
Zitat von Virt
äääää
Tja, dann bleibste wohl dünn.
äääää
naja nur vom lesen nimmt man ja auch nicht zu!
das hier übersteigt eindeutg meine kompetenzen.. dir muss ma echt geholfen werden, was du hier laberst ist nicht mehr feierlich.
Die wird dir nix bringen, weil du:
1. nicht richtig trainierst.
2. dich nicht richtig Ernährst.
Also, entweder trainierste richtig, dann wirds was, oder du machst so weiter, dann wirds gar nix.
also du hast gesagt dass du alles gelesen hast wwas verstehst du nicht daran wenn man sagt wenn man die beine trainiert wachsen andre muskeln auch bzw wenn du beine nicht trainierst und rücken nich wirste nie nen mega bizeps bekommn...
äääää
... und mal rein von der optik - es sieht dann einfach nur lächerlich aus wenn du nur arme bzw bizeps trainiren tustZitat:
Zitat von burton4tw
äääää
Was bringen dir 40er Arme (die du damit eh nicht erreichen wirst :lol3:), wenn der Rest aussieht, wie Lauch?
Ich steige aus
müssen tust du gar nichts nur irgendwann mal sterben so wie jeder ;)
ja dann hau dir kre-alkalyn rein und am besten noch ne 500g packung eiweiß am tag um den hohen protein bedarf zu stillen!
würdst du anfangen auf uns zu hören wenn ich dir sage das ich nach nem halben jahr training 40kg bizeps curls mache ?Zitat:
Zitat von Rolao
am besten noch l-carnitin das du beim aufbau noch definierst:devil-smiley: (l-carnitin klappt ja auch und ist kein werbescheiß:zunge: )
woher weisst du unsre kraftwerte o.O? :D
Dann bist du hier falsch , bye !Zitat:
Zitat von Rolao
äääää
Richtig trainieren.
Also. Ich fass mich kurz. Sagen wir du hast auch ein Gebiet wo du dich gut auskennst. Fussball z.b.. Jetzt kommt einer her und sagt "Franz Beckenbauer spielt beim FC London". So. Jetzt kommst du und sagst was Sache ist, schließlich willst du ihn aufklären. "Nene mein Junge. Franz Beckenbauer spielt schon lange nicht mehr. Und und und". Jetzt kommt aber wieder der der keine Ahnung hat und sagt "Ach was. Der spielt schon noch beim FC London!"
Was denkst du dann? Richtig!
"Komm! Geh weida! Geh Schach spieln!" Du hast keine Lust mehr, verarscht ihn und machst Witze.
Und hier kennt man sich eben im Bodybuilding aus. Und man rät dir es so zu machen wie es allgemein als am besten Befunden wird. Und wenn du jetzt was von uns willst aber wichtige Tipps gar nicht annimst, dann wirst du sicher nicht auf viel Zustimmung treffen.
Hoffe ich kann dich dazu bringen deine Meinung über BB vollständig zu löschen und sie dir neu bilden.
Ja ich musste auch herzlich lachen als ich das alles hier gelesen hab und mit beratungsresisten Experten haben wirs ja hier wöchentlich zun tun, aber macht den Armen doch nicht so fertig. Ich mein er ist zwar schon 16(ein Alter in dem man es eigentlich besser wissen sollte), aber deswegen ist er ja noch lange nicht allwissend was BB angeht.
Naja zu deiner Frage: Du solltest nichts von dem ganzen Zeug einnehmen, weil es dir auf dem Weg zu mehr Kraft nichts bringen wird. Und zwar genau so wenig wie dein Training(wie hier zwar alle schon gesagt haben, aber wollts nochmal auf vernünftigem Wege versuchen).
Also wenn hier schon 20 verschiedene Leute (zwar nicht ganz unabhängig voneinander) das selbe sagen, und du hier sone Grütze laberst dann ist dir wohl echt nicht mehr zu helfen. Dann mach halt 10 jahre lang deine Curls und vllt machste denn ja in 2 Jahren noch ne obercoole Testokur obendrauf xD
Wieso leist du dich nich einfach hier ein und hörst auf die Leute hier... oh man so schlimm wars lange nicht mehr...
äääää
Ernährung. Daran hängen 50% deines Erfolges. Oder mehr.
Also lies dich im Ernährungsbereich ein. Viel Eiweiß, genug Kohlenhydrate und gesunde Fette.
Training. Such dir einen Ganzkörperplan. Mach ihn drei mal die Woche. Immer einen Tag pause dazwischen. Trainier sauber und hart.
Voila.
man is das geil... lange net mehr so gelacht
Den Thread solllte man Sticky machen;)
bringt nix, wurde rauseditiert...
Alles ist gesagt. Closed!