Gewinnen kannst du bei einer Woche auch nix
Druckbare Version
Gewinnen kannst du bei einer Woche auch nix
Ich mach ein Gegenexperiment: 1 Woche Regeneration ohne Training. Man darf gespannt sein... ^^
:jumpers:
Sinnloser Fred :icon_aaargh: :lol:
@6-pack Mach mal und berichte hier davon. Ich bin mir sicher, dass du im Training noch nicht die nötige Intensität aufbringen kannst, um ins Übertraining zu kommen. Wäre eher ungewöhnlich nach 3 Monaten Trainingserfahrung.
Pass auf, dass du nicht in die Überregeneration kommst. Das passiert schneller als du denkst. :lol:Zitat:
Ich mach ein Gegenexperiment: 1 Woche Regeneration ohne Training. Man darf gespannt sein... ^^
Like "Super Size Me"? :)
Weißt nicht ob du den kennst^^
Das ist keine wirklich konstante Größe, weil die Belastungsintensität nicht berücksichtigt wird. Im Klartext: Wenn ich den Muskel wirklich bis zum Versagen belaste, benötige ich mehr Zeit als wenn ich "nur" pumpe, um mein Programm abzuspulen.
Natürlich reagiert jeder etwas anders auf den Trainingsanreiz, jedoch sehe ich schon die Gefahr des Übertrainings und damit auch ein Verletzungsrisiko. Wenn jemand mit deiner Erfahrung bewusst eine Plateauphase überwinden will, ist das ja in Ordnung.
Einem Anfänger würde ich allerdings schon raten, mal ein Päuschen zu machen:jumpers:
Gruß aus dem indianischen*lol*, Dirk
Mike, ich glaub, bei dir wird in der Zeit mehr wachsen. Is so meine Erfahrung.
Wenn der Thread morgen immer noch unter den Top-Themen ist, dann geh ich scheißen.
Nö wollte einfach nochn bissl zu dem Unsinn hier beitragen und rumspammen^^
Kurz gesagt: Dir deinen Platz streitig machen. ^^
Mikes Brust sieht aus wie der Bizeps von Greg Valentino...
ich gehe jetzt auch trainieren. gerne kann ich nachher die ergebnisse posten.
:lol:
Es wird immer geiler... :lh:
willste mitkommen? dann zeig ich dir mal, wie echte diskopumper trainieren.
Du bist doch erst 14 oder? Du wirst so gut wie nichts merken. Machst du überhaupt Grundübungen wie KB, KH oder BD? Wie lang trainierst du schon?
mal ehrlich gönn deinen Muskeln doch echt mal ne Pause, sonst verschwendest du nur deine Zeit -.-
Boah Penna ey und ich hab nichmal nen Gegenargument ^^
:kuss:
ICH:
- 6Jahre Kampfsport
-1Jahr Pause
- anfangs März 2009 Anmeldung im Fitnessstudio
WIE ICH TRAINIERE:
Leider DARF ich noch nicht mit LH trainieren,KH könnte ich aber----->die Trainingsmaschinen reichen völlig aus. Mit 14 Jahren wachsen Muskeln noch nicht wie wenn ich 16,18 wäre.
KH sind nicht Kurzhanteln sondern Kreuzheben ;-)
Naja probier es aus wenn du willst. Sinn hat es jedoch in meinen Augen keinen. Ins Übertraining wirst du sicherlich auch nicht kommen.
Edit: Lesen: http://de.wikipedia.org/wiki/Ironie nochmals lesen: http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post655474
Wie kann man sich an diesem Thema so aufgeilen? xD:jumpers::lh::lh::lh:
oh man king :D
bleibt der armumfang während der leichenstarre erhalten?
Wenn Du dann immer schön Deine Curls machst :zunge:
oder er war schon immer breiter, aber da er nun trainiert achtet man halt mehr drauf. und durch den muskelkater im lat läuft er immer mit leicht geflextem lat rum, weil er sich einfach breiter fühlt!^^ zusätzlich sind dann noch die muskeln durch zu heftige training etwas wund/geschwollen und PAFF meint man er wurd ne "kante".