Gewinnen kannst du bei einer Woche auch nix
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Gewinnen kannst du bei einer Woche auch nix
Ich mach ein Gegenexperiment: 1 Woche Regeneration ohne Training. Man darf gespannt sein... ^^
:jumpers:
Sinnloser Fred :icon_aaargh: :lol:
@6-pack Mach mal und berichte hier davon. Ich bin mir sicher, dass du im Training noch nicht die nötige Intensität aufbringen kannst, um ins Übertraining zu kommen. Wäre eher ungewöhnlich nach 3 Monaten Trainingserfahrung.
Pass auf, dass du nicht in die Überregeneration kommst. Das passiert schneller als du denkst. :lol:Zitat:
Ich mach ein Gegenexperiment: 1 Woche Regeneration ohne Training. Man darf gespannt sein... ^^
Ich führe dann sowas wie n Tagebuch,nach dem Schema ,,wie scheisse ich mich heute fühle,,:lol:Zitat:
Zitat von Padi92
Like "Super Size Me"? :)
Weißt nicht ob du den kennst^^
Das ist keine wirklich konstante Größe, weil die Belastungsintensität nicht berücksichtigt wird. Im Klartext: Wenn ich den Muskel wirklich bis zum Versagen belaste, benötige ich mehr Zeit als wenn ich "nur" pumpe, um mein Programm abzuspulen.Zitat:
Zitat von spammer69
Natürlich reagiert jeder etwas anders auf den Trainingsanreiz, jedoch sehe ich schon die Gefahr des Übertrainings und damit auch ein Verletzungsrisiko. Wenn jemand mit deiner Erfahrung bewusst eine Plateauphase überwinden will, ist das ja in Ordnung.
Einem Anfänger würde ich allerdings schon raten, mal ein Päuschen zu machen:jumpers:
Gruß aus dem indianischen*lol*, Dirk
Mike, ich glaub, bei dir wird in der Zeit mehr wachsen. Is so meine Erfahrung.
Wenn der Thread morgen immer noch unter den Top-Themen ist, dann geh ich scheißen.
Wenn sein Nutzerbild aktuell ist, könnte seine Brust ein wenig was vertragen...Zitat:
Zitat von Chaser
Aber auch nur dann, oder wie? Verstopfung? :lol:Zitat:
Zitat von MPB
:tschuess:
Hehe... :safe:Zitat:
Zitat von spammer69
Nö wollte einfach nochn bissl zu dem Unsinn hier beitragen und rumspammen^^
Kurz gesagt: Dir deinen Platz streitig machen. ^^
Ducken und wegrennen :PZitat:
Zitat von MPB
Mikes Brust sieht aus wie der Bizeps von Greg Valentino...
Ich war heute im Training! D.h ich geh morgen wieder und jeden Tag dieser Woche bis Samstag..poste morgen mal erste Erfahrungen..Zitat:
Zitat von spammer69
ich gehe jetzt auch trainieren. gerne kann ich nachher die ergebnisse posten.
:lol:
Es wird immer geiler... :lh:
willste mitkommen? dann zeig ich dir mal, wie echte diskopumper trainieren.
Du bist doch erst 14 oder? Du wirst so gut wie nichts merken. Machst du überhaupt Grundübungen wie KB, KH oder BD? Wie lang trainierst du schon?
Nun ja wir sind experimentirfreudig^^:lol:Zitat:
Zitat von MPB
mal ehrlich gönn deinen Muskeln doch echt mal ne Pause, sonst verschwendest du nur deine Zeit -.-
habe ich schon probiert kein unterschied:grin:Zitat:
Zitat von muscle-mike
vielleicht bin ich ein wunderkind.
und das ist auch gut so:mrgreen:
:sad-smiley:Zitat:
Zitat von MPB
Ach, ist das lustig hier, wenn von den Erwachsenen niemand da ist.
:jumpers: :jumpers: :jumpers:
Zitat:
Zitat von spammer69
Da hat er ja noch etwas Zeit für, lass´ihm die Freude;-)
Boah Penna ey und ich hab nichmal nen Gegenargument ^^
:kuss:
ICH:Zitat:
Zitat von Nescient
- 6Jahre Kampfsport
-1Jahr Pause
- anfangs März 2009 Anmeldung im Fitnessstudio
WIE ICH TRAINIERE:
Leider DARF ich noch nicht mit LH trainieren,KH könnte ich aber----->die Trainingsmaschinen reichen völlig aus. Mit 14 Jahren wachsen Muskeln noch nicht wie wenn ich 16,18 wäre.
Wenn ich mal in deiner Nähe bin*lol*... . Alter Pilzesammler!!!:lol3:Zitat:
Zitat von kingKikapu
Gruß Dirk
Die Wachstumsfugen, ne? :daumen:Zitat:
Zitat von 6-Pack_
Genau,theoretisch könnte ich sie ja schliessen mit meinen 180cm Körpergrösse.Zitat:
Zitat von spammer69
aber das lass ich lieber mal so stehen wie's jetzt ist.
KH sind nicht Kurzhanteln sondern Kreuzheben ;-)
Naja probier es aus wenn du willst. Sinn hat es jedoch in meinen Augen keinen. Ins Übertraining wirst du sicherlich auch nicht kommen.
Edit: Lesen: http://de.wikipedia.org/wiki/Ironie nochmals lesen: http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post655474
Wie kann man sich an diesem Thema so aufgeilen? xD:jumpers::lh::lh::lh:
Kann ja noch ne Nacht drüber schlafen. Da meine Woche ja schon genug anstrengend ist mit Schule,Lernen..Zitat:
Zitat von Nescient
:daumen: :thumleft: :thumright:Zitat:
Zitat von Nescient
frisch geduscht sitze ich vor dem rechner. mein armumfang ist direkt um 2cm angewachsen. nach dem duschen sind es nur noch 1cm. damit wäre eindeutig bewiesen, dass pausen kontraproduktiv sind.Zitat:
Zitat von kingKikapu
bis dann, ich gehe ein paar curls machen.
mach das nicht, sonst kommst du ins übertraining und stirbst!Zitat:
Zitat von kingKikapu
oh man king :D
bleibt der armumfang während der leichenstarre erhalten?
Wenn Du dann immer schön Deine Curls machst :zunge:
Sag das mal Mark Wahlberg ;)Zitat:
Zitat von Jens1981
Gruß,
v_p
PS: Ich vermute, dein Kumpel hat durch die tägliche Anstrengung einfach nur viel Fett verloren und dabei, wenn überhaupt, minimal seine Muskelmasse erhöht, wodurch es jetzt vielleicht aussieht als hätte er gut zugelegt.
oder er war schon immer breiter, aber da er nun trainiert achtet man halt mehr drauf. und durch den muskelkater im lat läuft er immer mit leicht geflextem lat rum, weil er sich einfach breiter fühlt!^^ zusätzlich sind dann noch die muskeln durch zu heftige training etwas wund/geschwollen und PAFF meint man er wurd ne "kante".