Jetz muss ich aber nochmal fragen, welche Position hast du denn?
Denn ich persönlich sehe das so:
Wenn du jetz kein Running Back oder so bist, sprich: Du musst auf dem Feld keine extrem hohen Strecken zurücklegen, du musst aber blocken, also brauchst du auch Masse, dann musst du ja nicht unbedingt abnehmen
Musst du allerdings weite Strecken zurücklegen, im Vergleich zu anderen Positionen, dan würde ich lieber das Fett weg definieren, verlierst dann vllt 3-4 kg, aber deine Muskeln bleiben erhalten, somit hättest du 3-4 kg weniger mit dir rumzuschleppen, was dann ja nicht so negativ wäre
Oder willst du das nur für dich selbst machen?
