Du hast wenn dann ein knacks.^^Zitat:
Zitat von DoYaThang213
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Du hast wenn dann ein knacks.^^Zitat:
Zitat von DoYaThang213
Zitat:
Zitat von DoYaThang213
Wenn die extrem glotzen stöhne ich extra noch laut oder mach etwas anderes :D:D:D
Da kenn ich garnichts :finger:
Das kommt, wenn man schon zu Beginn am falschen Ende spart...:rolleyes: Kauf dir ein Power-Rack oder ein Halfrack (hab mir selbst vor 2 Wochen eins gekauft, wird morgen angeliefert und ich bin gespannt wie ein Schnitzel!) ;)Zitat:
Zitat von DoYaThang213
Zitat:
es ist einfach nur peinlich. Ich meine, wenn Leute mal kurz rüberschauen oder so is ja nix weiter dabei... aber wenn die dann richtig aufdringlich glotzen oder sogar den Trainingsplan anschauen, während man bei den letzten wdh is... das is richtig ätzend...
ich wette es gibt keinen, der das abstreiten kann..
Du guckst wohl einfach nicht böse genug .Zitat:
na bei den wiederholungen mach man immer übelst die Grimassen, man atmet komisch...das volle Programm halt, was eigentlich jeder von euch kennen müsste und worauf ich echt nich näher eingehen will...
Warum ist das Schwachsinn? Ich habe in meinem Fitness-Center nur die Variante der geführten Bewegung beim Bankdrücken. :-(Zitat:
Zitat von Chaser
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Zitat von Lucifer
ja... und genau das hab ich vor... ich hol mir so ein Power Rack...
wenn ich das Geld in eine Mitgliedschaft eines Fittnesstudios stecken würde, würde ich 3-4 Jahre hinkommen. Dazu kommen noch Fahrtkosten, viel Zeit und Stress...
Wenn man mal überlegt kommt man doch mit einem "Heimstudio" viel besser... manche versteh ich echt nich...
Du hast kein Traininspartner zu Hause und auch sonst niemand der dich motiviert. Mach das mal ne Zeit lang, dann wirste es verstehen.Zitat:
Zitat von DoYaThang213
Außerdem wird es wahrscheinlich nicht bei einem Rack bleiben, du wirst dir noch immer mehr kaufen, also so hab ich zumindest die Erfahrung gemacht.^^ Hab schon so viel Geld in mein Homegym investiert, davon hätte ich viele viele Jahre ins Studio gehen können. Hatte ich am Anfang auch nicht mir gerechnet.
Außerdem hast du meistens niemanden der mal deine Bewegungsabläufe bei Kniebeuge oder KReuzheben (Evtl. Reißen, Stoßen, Umsetzen) überprüft...Da hilft dir am Ende auchs ganze Geld von Mama und Papa nix wenn deine Bandscheibe zur Seite springt.
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Zitat von n3o88
es is ja nich so, dass ich 200 kilo drücke...
Also mein Tip zur ultimativen Allroundaschine wäre ein Hantelset ;)
das is ja bei dem Power Rack dabei^^Zitat:
Zitat von GluteusMaximus
Du kannst dir auch bei 50kg alles zerschießen.Zitat:
Zitat von DoYaThang213
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Zitat von Chaser
soviel kann ich ja nich falsch machen... da müsste ja in den 2 Jahren schon was passiert sein...
Naja, kann auch sein, dass deine Ausführung korrekt war, das kann ich so nicht beurteilen.
Was sind denn körperliche Anzeichen für falsche Ausführungen??
Schmerzen unter anderem, kann aber auch lange Zeit gut gehen, hab ich selbst erfahren. Erst als ich dann 90kg gebeugt hab, kamen die Schmerzen im Knie, 2 Monate kein Beintraining, dann radikal die Technik verbessert, jetzt gehts wieder einwandfrei, nur muss ich mich erstma wieder zu meinem alten Gewicht hinarbeiten sehr deprimierend sag ich dir....