Wann am besten Cardio?

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16.10.2009, 14:40
Adonis_Komplex

Zitat:

Zitat von ICKY

das hat nix mit meinungen oder dem "bauchgefühl" zu tun. der körper funktioniert nun mal so und da kann man nix dran rütteln.

entsprechend dem heutigen wissensstand vielleicht. aber auch die wissenschaft irrt und widerspricht sich ständig. glaub nicht alles was du liest ;)

Zitat:

Zitat von ICKY

deine aussage, "ich will net so aussehn wie er und seine kompetenzen sind wo anders": glaubst etwa der menschliche körper eines bodybuilders funktioniert anders als bei nem nicht-bodybuilder? :roll:

nein das glaub ich nicht. ich lass mir nur nicht von jemandem erzählen, was gut und was schlecht fürs bodybuilding ist, der es selbst nie betrieben hat.

was ich mit letzterem indirekt sagen möchte:
es ist nicht immer klug allgemein annerkannten meinungen zu folgen. die meisten leute laufen wahrscheinlich nicht auf nüchternen magen. nunja, die meisten leute haben auch nicht das verhältnis von muskelmasse zu körperfett das ich gerne erreichen möchte. also warum soll ichs dann genauso machen?
deshalb höre ich manchmal auch auf mein bauchgefühl und verzichte auf vermeintlich wissenschaftliche argumentationen, die die meisten leute auch nicht weitergebracht haben.
16.10.2009, 15:16
ICKY

1. hat das auch nichts mit bodybuilding zu tun, es geht hier um audauersport. schließlich betrifft der abbau von muskelmasse jeden menschen, wenn ers falsch macht.

2. scheinst du das prinzip der energiebilanz nicht verstanden zu haben, oder du weißt nicht was das ist. was beim - ich nenn es "abspecken" - ("reduktion des körperfettes") zählt ist die energiebilanz - wie eben erwähnt - und nicht die trainingseinheit als einzelnes. es ist vollkommen egal wieviel fett ich bei der einheit selbst verbrenne, was ohne hin äußerst gering ist, da fett verbrennen nur eine form der energiebereitstellung ist, und nichts mit "abspecken" zu tun hat, sofern die energiebilanz nicht negativ ist.
befrei dich von dem gedanken, dass "nur" das training zählt und sonst nichts. um wirklich erfolgreich "abspecken" oder körperfett halten zu können muss wie gesagt die tages- im weiteren sinne die wochen- monats- energieblianz stimmen. sonst wirds nix.
deswegen ist auch die "meinung", es wär besser nüchtern zu laufen, absolut sinnlos weil es keinen effekt erzielt, außer die negativen die im link schon erklärt werden.
16.10.2009, 15:17
ICKY

Zitat:

Zitat von Adonis_Komplex

nein das glaub ich nicht. ich lass mir nur nicht von jemandem erzählen, was gut und was schlecht fürs bodybuilding ist, der es selbst nie betrieben hat.

wenn dein arzt dir rät, keine steroide zu nehmen, ignorierst du dann seine meinung auch, nur weil er kein bodybuildng macht?
17.10.2009, 08:19
Adonis_Komplex

Zitat:

Zitat von ICKY

1. hat das auch nichts mit bodybuilding zu tun, es geht hier um audauersport. schließlich betrifft der abbau von muskelmasse jeden menschen, wenn ers falsch macht.

wenn du meinst.

Zitat:

Zitat von ICKY

2. scheinst du das prinzip der energiebilanz nicht verstanden zu haben, oder du weißt nicht was das ist. was beim - ich nenn es "abspecken" - ("reduktion des körperfettes") zählt ist die energiebilanz - wie eben erwähnt - und nicht die trainingseinheit als einzelnes. es ist vollkommen egal wieviel fett ich bei der einheit selbst verbrenne, was ohne hin äußerst gering ist, da fett verbrennen nur eine form der energiebereitstellung ist, und nichts mit "abspecken" zu tun hat, sofern die energiebilanz nicht negativ ist.
befrei dich von dem gedanken, dass "nur" das training zählt und sonst nichts. um wirklich erfolgreich "abspecken" oder körperfett halten zu können muss wie gesagt die tages- im weiteren sinne die wochen- monats- energieblianz stimmen. sonst wirds nix.
deswegen ist auch die "meinung", es wär besser nüchtern zu laufen, absolut sinnlos weil es keinen effekt erzielt, außer die negativen die im link schon erklärt werden.

wie kommst du denn jetzt auf mein wissen bzgl. ernergiebilanz usw.? das wurde garnicht angesprochen und du hast überhaupt keine ahnung wie mein wissenstand da ist.

Zitat:

Zitat von ICKY

wenn dein arzt dir rät, keine steroide zu nehmen, ignorierst du dann seine meinung auch, nur weil er kein bodybuildng macht?

das wird mir jetzt zu blöd.
17.10.2009, 13:07
ICKY

Zitat:

Zitat von Adonis_Komplex

wenn du meinst.

naja, was trainiert man mit laufen? die ausdauer oder die kraft?

Zitat:

Zitat von Adonis_Komplex

wie kommst du denn jetzt auf mein wissen bzgl. ernergiebilanz usw.? das wurde garnicht angesprochen und du hast überhaupt keine ahnung wie mein wissenstand da ist.

weils im endeffekt genau darum geht. dieser "heiße tip", nüchtern laufen zu gehn, beruht rein darauf, dass diese leute glauben, dass die glykogenspeicher leer wären und der körper so mehr fett verbrennen müsste, und man dadurch leichter abspeckt. was aber blödsinn ist.
und du selbst machst es ja auch genau deswegen, wie du selbst geschrieben hast, um ein richtiges verhältnis von muskelmasse zu fettmasse zu haben. also musste ich annehmen - und ich habe nicht gesagt dass du dich nicht auskennst, ich habe eine vermutung aufgestellt - dass du dich mit der energiebilanz nicht auskennst, weil du glaubst mit nüchternläufen deine massenverhältnisse erreichen zu können.

Zitat:

Zitat von Adonis_Komplex

das wird mir jetzt zu blöd.

no comment

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