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habt ihr irgendwo die ernährungspläne von ihm gefunden? was und wieviel er gegessen hat..
finde dieses video super, es zeigt, was man durch hartes training und viel disziplin erreichen kann.
mir wäre es aber zu mühsam immer die kalorien zusammen zu rechnen, die ich zu mir nehme..
Die stehen doch im Vid? Außerdem wenns dir zu mühsam wäre, warum willst du dann die EPs haben ^^Zitat:
Zitat von Alegant
Das macht man einmal - bei der Erstellung des EPs. Später wiegst du ggf. nur noch ab und selbst das kann man umgehen, indem man Mengen wählt, die sich leicht teilen/abschätzen lassen. Z.B. ist eine halbe Packung Hüttenkäse 100g ;). Da braucht man nichtmal abwiegen, um auf genannte 100g zu kommen. So halte ich es zumindest immer, wenn ich nach EP esse.Zitat:
mir wäre es aber zu mühsam immer die kalorien zusammen zu rechnen, die ich zu mir nehme..
ich habs einmal gemacht und mich ca einen monat daran gehalten. da fehlt mir einfach die disziplin...Zitat:
Zitat von Patta90
habe mich einbisschen ins max ot system eingelesen, ist ziemlich interessant, was das training angeht..
darin stand noch, das jemand der 80kg bei einem kalorienverbrauch von 2751 ca, 365g eiweiss zu sich nehmen soll, 240g kh und 30 g...365g eiweiss? wie schafft man das, die zu sich zu nehmen, mit meiner ernährung komm ich umgerechnet auf ca 180g eiweiss/tag, 200kh und ungefähr 25-30g fett..da komm ich einwenig ins wanken..
Ich fand das Statement gut, dass die ganzen Wettkamf-BB alle aussehen wie Bombe aber innen drin total die Wracks sind - psychisch wie physisch. Das hat Stan wirklich gut erklärt. Man hungert sich runter, trainiert wie beklöppt, hat demzufolge einen Top Körper aber am Ende ist man total fertig, ausgelaugt und ausgepowert.
dachter der hieß stu?
Hat einer den teil mit seinem vater verstanden ? Habe bloß mitgekriegt, dass er prof an der uni war und nicht gerne vor der kamera steht.
Stu oder Stan - is doch egal, was zählt, ist was hinten raus kommt ;)
hmm... Hab ich das richtig gehört? Hat der das in 6 Monaten geschafft? Das wiederspricht ungefähr allem was ich im Netz etc. gehört hab.
Wie kann man ohne Supps etc. so schnell so viel aufbauen? Will auch :-(
warum?
und warum ohne supps..
hat doch whey und crea genomm.. :gruebel:
er hat ja am anfang gesagt, dass er während der 6 monate ca 4000$ für studio, supps und co ausgegeben ;)Zitat:
Zitat von Paedder
Ja. Whey und Crea sind jetzt nicht die meega Supps. Ich meinte da eher härtere Sachen.
Ich meine nur, weil der extrem viel Muskeln aufgebaut hat und nur 6 Monaten. Man hört sonst nur immer, das man max n paar Kilo im Jahr aufbauen. Abgesehen davon hat der ja auch Extrem KFA reduziert und gleichzeitig riesig aufgebaut.
Nicht falsch verstehen, is halt nur NEID ;)
Am Anfang hat man noch ein riesen Potential, da kann man teilweise sogar gleichzeitig aufbauen und Fett verlieren. Das hört dann sehr bald auf und dann kämpft man um jedes Kilo
Ich habe mir nur den Anfang angesehen, aber der Kühlschrank am Anfang war so ziemlich das Traurigste, was ich je gesehen habe. Außerdem: Meint ihr, das ist es wirklich wert, 4000 Dollar auszugeben und sich und dem Umfeld sowas anzutun, nur um 3-4 Tage lang so auszusehen? Das soll natürlich kein Angriff gegen den Mann im Film und andere Wettkampf-Bodybuilder sein, aber das werde ich wohl nie nachvollziehen können.
In den USA herrscht eine andere "Auffassungsgabe" von "clean" und legal - da sind etwaige ProHormone so verfügbar und man geht trotzdem als Natural durch. Das Jeff Willet mit solchem Zeug arbeitet, ist aber eigentlich bekannt und daher vermute ich mal ganz stark, dass Stu da auch den einen oder anderen Drops lutscht.Zitat:
Zitat von Paedder
Zitat:
Ja. Whey und Crea sind jetzt nicht die meega Supps. Ich meinte da eher härtere Sachen.
Ich meine nur, weil der extrem viel Muskeln aufgebaut hat und nur 6 Monaten. Man hört sonst nur immer, das man max n paar Kilo im Jahr aufbauen. Abgesehen davon hat der ja auch Extrem KFA reduziert und gleichzeitig riesig aufgebaut.
Nicht falsch verstehen, is halt nur NEID
Keiner von uns wird professionell betreut und klemmt sich so dahinter wie er in dem Video. So ist's nunmal. Wenn du ähnlich hartnäckig wärst würdest du vergleichbares erreichen, aber dafür müsstest du halt ziemlich diszipliniert sein.
Was war an dem Kühlschrank denn so schlimm? Er isst halt noch jeden Tag bei Mama, um nach der Arbeit noch ein bisschen bei der Familie vorbeizuschauen. Das andere kann ich voll und ganz nachvollziehen. Es sind die Träume die man verwirklichen will, die Ziele im Leben, die Herrausforderungen die man geboten bekommt. Man will was auf die Beine stellen man will sich dem hingeben... ich finde den Gedanken sehr schön.Zitat:
Ich habe mir nur den Anfang angesehen, aber der Kühlschrank am Anfang war so ziemlich das Traurigste, was ich je gesehen habe. Außerdem: Meint ihr, das ist es wirklich wert, 4000 Dollar auszugeben und sich und dem Umfeld sowas anzutun, nur um 3-4 Tage lang so auszusehen? Das soll natürlich kein Angriff gegen den Mann im Film und andere Wettkampf-Bodybuilder sein, aber das werde ich wohl nie nachvollziehen können.
Wie gesagt, den Kontext habe ich mir dazu nicht angeschaut, aber ich habe in seinem Kühlschrank nur Wasser und ein paar kalorienfreie Geschmacksstoffe gesehen. Für mich gehört ein gut gefüllter Kühlschrank zu meiner hohen Lebensqualität, daher fand ich das traurig. ;)Zitat:
Zitat von Masshunter
Wie gesagt, nichts gegen Leute, die sich sowas antun. Für mich wäre das jedoch nichts.Zitat:
Das andere kann ich voll und ganz nachvollziehen. Es sind die Träume die man verwirklichen will, die Ziele im Leben, die Herrausforderungen die man geboten bekommt. Man will was auf die Beine stellen man will sich dem hingeben... ich finde den Gedanken sehr schön.
Ganz ehrlich? Ich halte das für einen dicken Marketing-Gag. Kein Schwein, besonders kein Kraftsportler, glaubt wirklich daran, dass der Kühlschrank von Jeff SO aussieht. Wäre dann mehr als ein schlechter Scherz.Zitat:
Zitat von spammer69
Das bezweifel ich aber mal. Es sei denn du schließt mit "professioneller Betreuung" auch die Prohormone oder was auch immer er sich da vermutlich eingeschmießen hat, mit ein.:wink:Zitat:
Zitat von Masshunter
Seh ich genauso. Es geht ja nicht nur um die paar Tage, sondern um den Wettkampf und die damit verbundene Gefühle. Jeder sieht deine knallharte Disziplin, deine Opferbereitschaft für etwas was mehr als großartig zu sein scheint. Es geht um Anerkennung, um das Gefühl zu den Gewinnern zu gehören und darum einen Traum zu verwürklichen, der das Leben erst lebenswert macht.:wink:Zitat:
Zitat von Masshunter
Dann erklär mir mal was du zuhause im Kühlschrank hättest wenn du jeden Tag bei deiner Mutter vorbeischaust um dort zu essen?Zitat:
Ganz ehrlich? Ich halte das für einen dicken Marketing-Gag. Kein Schwein, besonders kein Kraftsportler, glaubt wirklich daran, dass der Kühlschrank von Jeff SO aussieht. Wäre dann mehr als ein schlechter Scherz.
Vielleicht Sachen zum Frühstücken oder Abendessen? Oder vielleicht Sachen für andere Mahlzeiten. :ratlos: Wenn man nur Mittags bei der Mutter ist, hat man doch trotzdem Sachen im Kühlschrank. Wäre jetzt so meine Schlussfolgerung...
ich vermute eher, dass der typ sich fast ausschließlich von supps ernährt und nur einmal am tag eine ordentliche mahlzeit hat - die bei seinen eltern.
:D kingKikapu warst n tick schneller als ich :D
Ich denke auch:P der ist halt sonst nur Supps und Shakes..
Man muss sich nur mal die ernährungspläne im Video angucken. Die bestehen wirklich zum Großeil aus Supps